Mūsų nematomi, nežinomi ir dažnai ignoruojami draugai yra neįtikėtinai svarbūs mūsų gyvenimuose : alergijos, nutukimas, atsparumas ligoms, efektyvios vakcinos — viskas nuo jų priklauso. Firmicutes bakterijų.
Hormonų gamyba 2.
Tačiau, čia mūsų svorio metimas ir prasideda! Nors žarnyno florai turi milžinišką naudą kalbant apie sveikatą, tačiau mes turėtume sutelkti dėmesį ties metaboliniais procesais ir imuninėmis savybėmis, nes būtent šie dalykai turi didelę reikšmę mūsų kūnui, tai ką matome išoriškai.
Niekas neturi tokios didelės įtakos svorio metimo greičiui, kaip žarnyno kontroliavimas ir jo būsena. Žarnynas kontroliuoja kaip efektyviai Jūs lieknėsite, kontroliuoja medžiagų apykaitą.
Žarnyno bakterijos ir svorio kritimas Skaidulinės medžiagos ir žarnyno mikrobiota - Dr.
Teigiami pokyčiai žarnyne gali pagreitinti svorio metimą, pagerinti sveikatą, nes tai turi įtakos riebalų rūgščių ir angliavandenių pasisavinimui, gali kontroliuoti kiek kalorijų mūsų kūnas saugos kaip riebalą. Su sutrikusiu žarnynu jūs galite valgyti tiek pat kiek sveikas žmogus, tačiau kalorijas savinsis visiškai kitaip.
- Geriausias būdas atsikratyti užsispyrusių šlaunų riebalų
- Žarnyno mikrobai svorio metimui, Svorio metimo stovykla montreal
- Tai kodėl visų šių jūsų pastangų nevainikuoja keli nukritę kilogramai?
- Kas nors lieknėja su acv
- Antsvoriui reikšmės turi žarnyno bakterijos - Žarnyno mikrobai, norint numesti svorio
- Valdingi, savanaudiški ir nematomi mūsų mikrodespotai Sergejus Orlovas, trismegistos.
Taip pat, žarnyno gleivinės pralaidumas yra susijęs su padidėjusia insulino - hormono, skatinančio riebalų kaupimąsi gamyba ir alkio hormonu leptinu. Laimingas žarnynas - sveikas kūnas Prisižiurėdami savo žarnyną - tik kokybiškas maistas, pakankamas kiekis ląstelienos, gausu kviečių ir kt Dažniausiai žmonės pradeda atvirkščiai - meta svorį, o vėliau, kai pasirodo sveikatos sutrikimai susirūpina savo sveikata, skrandžiu, žarnynu.
Svorio metimas ir Candida
Suprasdami žarnyno svarbą mūsų kūnui ir svorio metimui galime žengti toliau! Pirmas žingsnis Pašalinkite visus "blogus" maisto produktus iš savo mitybos raciono.
Jūs laikotes dietos, todėl privalote griežtai prisižiurėti kas sudaro jūsų mitybą, o tokie dalykai kaip aliejus, papildomi riebalai, cukrus, nereikalingi ir nekokybiški angliavandeniai, kalorijų perteklius turi dingti iš jūsų mitybos. Antras žingsnis Pradėkite vartoti daugiau įvairiausių daržovių.
Dažnai pasireiškia tokie požymiai, kaip padidėjas dujų kiekis, tačiau tai ženklas, kad žarnyno veikla taisosi. Daržovėse daug vitaminų, mikroelementų, gliukozės, pektininių medžiagų.
- Ar galiu numesti svorio dėl tiroksino
- Liekninanti interneto kamera
- Kaip numesti svorio greitai moksliškai įrodyta
Daržovėse daugiau negu grūduose įvairių fiziologiškai aktyvių medžiagų: organinių rūgščių, rauginių medžiagų, eterinių aliejų, polifenolų, fitoncidų t. Valgant daržoves ypač žalias su kitu maistu, geriau pasisavinamos maisto sudėtinės dalys — baltymai, riebalai, angliavandeniai.
Trečias žarnyno bakterijos yra svarbiausias metant svorį Papildykite savo mitybą fermentuotais produktais, kurie susideda iš gerūjų bakterijų ir virškinimo fermentų.
Keletas produktų - graikiškas jogurtas, varšė. Visais atvejais - žmogus į žarnyno vidų neįsibraus, todėl geriausiai jaučiate tik Jūs patys kas tinka Jums ir kas leidžia Jums jaustis sveikiems, geros savijautos.
Siekiate greitai sulieknėti? Susitvarkykite sveikatą, žarnyno veiklą.
- Sunkiau sulieknėti prieš laikotarpį
- Efektyvūs rankų riebalų deginimo būdai
- Kaip numesti pilvo riebalus po dvynių
Prisižiurėkite produktus esančius mityboje. Suteikite virškinimui papildomai naudingų medžiagų, kaip gerosios bakterijos ir virškinimo fermentai iš naudingų maisto produktų.
Valdingi, savanaudiški ir nematomi mūsų mikrodespotai
Ir galiausiai Atsakingai sportuokite! Straipsnio autorius - Jimmy Smith. Šaltinis: bodybuilding. Straipsnį išvertė: SportasSveikata.
Lt portalas. Paskelbta kategorijoje:.