Netgi rūbų negalėjau nešioti kokių norių, nes tiesiog niekas netikdavo. Buvau priklausoma nuo cukraus bandelių, pyragų, saldainių ir pan. Ir vėl visą savaitę sportuoji, teisingai maitiniesi ir supranti, kad esi tokiame uždarame rate. Tai su cukrumi bėdų kaip ir nebuvo. Tokią tiesą pripažino dar viena portalo lrytas.

Tokią tiesą pripažino dar viena portalo lrytas.

Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas

Šiandien 26 metų moteris džiaugiasi atsikračiusi net 30 kilogramų ir savo istorija nori įkvėpti kitus. Papildomi kilogramai gali tapti tikra našta, trukdančia mėgautis gyvenimu.

Daugiau nuotraukų 7 Lrytas. Vis stebėdavau kaip kitoms moterims ir merginoms puikiai sekasi sulieknėti istorijas svorį, o aš vis nesugebėdavau pradėt sveikesnio ir lengvesnio rytojaus.

Category: DEFAULT

Buvau priklausoma nuo cukraus bandelių, pyragų, saldainių ir pan. Bet vieną dieną išaušo ta dienakai nebegalėjau žiūrėti į save veidrodyje. Supykau ant savęs ir pradėjau lieknėjimo kelionę! Ir štai po 6 mėnesių pirmieji dideli pokyčiai! Dar tikrai yra papildomų kilogramų, kuriuos reikia numest, tad vis dar judu i priekį!

Be savo trenerės, kuri sudarė tobulą planą, motyvavo kaskart kai darėsi sunku ir kuri motyvavo pradėt sportuot, nebūčiau nieko pasiekusi! Netgi rūbų negalėjau nešioti kokių norių, nes tiesiog niekas netikdavo. Nuolat grauždavau save, kad neatrodau kaip norėčiau atrodyti, o visą liūdesį laidojau saldumynų kalnų.

Pranešti klaidą Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo. Paprašėme pašnekovę išduoti savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai. Ar prieš tai bandėte laikytis dietų?

Nuolat jaučiausi apsunkusi, pykindavo nuo bet kokio maisto. Fizinis aktyvumas buvo beveik nulinis. Didžiausia mankšta buvo užlipti į antrą aukštą ir daugiausia 40 minučių pasivaikščiojimas į parduotuvę.

Aš ikona. Kaip išsaugoti darnius santykius šeimoje

Pažiūrėjau į save iš šalies ir vaizdas man nepatiko. Daug laiko stebėdavau kitus žmonės, kurie sulieknėjo ir dalinosi savo sėkmės istorijomis.

Tokiu būdu įtikinau save jog nesu prastesnė už kitus, kad galiu pasiekti norimų rezultatų ir džiaugtis sveikesniu bei lengvesniu rytojumi. Visos dietos sukeldavo dar didesni nusivylimą.

Pasirodo, sulieknėti galima - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Kol galų gale suvokiau, kad dietos yra ne išeitis, reikia keisti savo požiūrį į maistą ir keisti gyvenimo būdą. Mityba yra visavertė ir gardi. Tikrai nesimaitinu tik virta vištiena.

Mano racione yra ir vaisių, ir kruopų bei daržovių, sulieknėti istorijas mėsos. Sportuoti neseniai pradėjau sporto klube. Iki sporto klubo stengiausi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, kuo daugiau judėti ir neužsisėdėti.

Pasmaguriauti sau leidžiu vieną dieną per savaitę iki pietų.

Lengvas būdas sulieknėti - Allen Carr | slenyje.lt

Atradau naujų skonių, naujų derinių. Išmokau jausti, ko nori organizmas. Sužinojau ką ir kokiu paros metu valgyti. Vaizdas veidrodyje nebeliūdina. Iki galutinio siekio noriu atsikratyti dar 15 kilogramų. Visi džiaugiasi kartu sulieknėti istorijas manimi, kad pakako ryžto žengti tvirta žingsnį į sveikesnį gyvenimą.

O pats svarbiausias dalykas suimti save į rankas ir užsispirti. Turi tiksliai žinoti, ko sieki ir nusiteikti, jog nebus lengva, bus dienų kai norėsis viską mesti. Jūsų gyvenimą kartino antsvoris ir prasta savijauta?

Pasirinkote sveikesnę mitybą ir geresnės savijautos kelią ir pasiekėte pirmųjų rezultatų? Pasidalykite savo istorija su portalo lrytas. Įdomiausių, labiausiai įkvepiančių istorijų autoriai turės galimybę laimėti konkurso rėmėjų įsteigtus prizus sau ir savo draugui, kuris galbūt numesti svorį nuo pečių pat svajoja apie tokius pokyčius!

• Vos per pusmetį erių Inga tapo sunkiai atpažįstama: atskleidė, kaip sulieknėjo
• Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo Skaityti svorio metimo sėkmės istorijas Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.
• Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg.
• Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas
• Kitos knygos apie sveikatą Nėra ko laukti pirmadienio ar kitų metų.
• Knygos apie dietas ir svorio metimą | slenyje.lt
• Valgykite riebalus kad greitai numestumėte svorio

Daugiausiai balsų surinkusios 5 istorijos laimės prizus. Nugalėtojai bus skelbiami lapkričio 4 dieną.