Vaisiai padidina cukraus kiekį kraujyje, bet taip atsitinka valgant bet ką. Praėjus daugiau negu šimtui metų vis dar neįrodyta, jog mikrobinė ligų kilmės teorija yra teisinga, maža to, jos teisingumą nuolat paneigia Kocho postulatai, kurie lyg turėtų ją patvirtinti. DEG; 24 12 : Kaip deginti poodinius riebalus?

Natūralaus, arba žaliojo, maisto šalininkai pagarsėjo raginimu valgyti itin daug riešutų, sėklų, avokadų, alyvuogių ir jų aliejauskokosų, sėmenų, taip pat vartoti kitus daug riebalų turinčius maisto produktus.

• Kaip padaryti mūsų kūną liekną
• Svorio metimas oksibutininu, Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo.
• Piemenų pyrago svorio metimas

Kai maistas turi daug riebalų, nesvarbu, ar jis termiškai apdorotas, ar natūralus, žmonės išgyvena maistingųjų medžiagų stygių, energijos sumažėjimą, hormonų pu­ siausvyros sutrikimus, alkį, nuotaikos permainas. Viskas sutrinka, cukraus kiekis kraujyje taip pat. Mechanizmą, kuris sąlygoja nevaldomą cukraus kiekio padidėjimą kraujyje, iš tiesų labai lengva suvokti.

Pradėkime itin suprastintu cukraus apdorojimo organizme aprašymu. Trijų etapų cukraus kelionė kūne Kad būtų panaudoti kaip ląstelių kuras, cukrus mūsų kūne atlieka trijų etapų kelionę. Tai įvyksta greitai, paprastai per kelias minutes. To pasekmė yra kandidamikozė, lėtinis nuovargis, diabetas ir kiti negalavimai. Insulino vaidmuo Kodėl riebalai verčia cukrų kauptis mūsų kraujotakoje?

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Tai susiję su kasa. Valdoma smegenų, kasa yra atsakinga už hormono, vadinamo insuli­ nu, gamybą. Viena iš insulino funkcijų - kraujyje prisitvirtinti prie cukraus molekulės ir rasti insulino receptorių kraujagyslės sienelėje.

Tada insulinas cukraus molekulę per kraujagyslės membraną nugabena į tarpląstelinį skystį. Iš čia, įveikęs dar vieną užkardą - ląstelės membraną - insulinas cukraus molekulę nugabena į pačią ląstelę. Organizme riebalai atlieka daug naudingų izoliacinių funkcijų: taupo kūno šilumą, amortizuoja smūgius, neleidžia, kad pro odą išsiskirtų per daug vandens, saugo nervų šakneles ir taip toliau.

Patarimai, kaip padėti išvalyti poodinius riebalus Ištaisyti viršsvorio?

Tačiau pernelyg riebus maistas kraujotakoje sukelia daug neigiamų izoliacinių padarinių. Krauja­ gyslių sienelės, ląstelių insulino receptoriai, cukraus molekulės, taip pat pats insulinas pasidengia plonu riebalų sluoksniu.

Aham - Mitybos Formule 80 10 10 LT | PDF

Taigi per didelis riebalų kiekis kraujyje sunkina cukraus pasišalinimą iš kraujotakos. Tai sąlygoja bendrą cukraus kiekio didėjimą kraujyje, ka­ dangi cukrus iš virškinamojo trakto 1-as etapas vis plūsta į kraują 2-as etapasbet negali iš jo ištrūkti riebalų deginimo zona lyle mcdonald nukeliauti į ląsteles 3-as etapaskurios laukia savo kuro. Riebus ir mažai angliavandenių turintis maistas didina insulino kiekį18 Esama teorijų, kurios propaguoja idėją, kad insulinas kaip padėti šeškui mesti svorį visų blogybių šaltinis.

Pasak šių dietų šalininkų, kad susilpnėtų insulino išsiskyrimas, reikia vartoti mažiau angliavandenių. Bet jie neatkreipia dėmesio į tą faktą, kad daug baltymų ir riebalų turintis maistas taip pat gali gerokai padidinti insulino išsiskyrimą. American Journal of Clinical Nutrition 50 : Beje, tame pačiame leidinio American Journal of Riebalų deginimo zona lyle mcdonald Nutrition straipsnyje teigiama, kad mėsa sąlygoja gausesnį insulino išsiskyrimą negu bet koks kitas šiuo atžvilgiu tirtas maisto produktas.

Kiniškos detalės iš ebay- verta pirkti? - Bendrosios diskusijos - pajuriolaidojimonamai.lt forumas

Kai kurie gyvojo maisto ekspertai skaito paskaitas, rašo knygas, ke­ liauja po pasaulį ir pasakoja įtikinamas istorijas, rodo skaidres ir vaizdo įrašus, - visa tai turi palaikyti jų nusistatymą prieš vaisius.

Juk mums pateikiami vaizdai tiesiai iš po mikroskopo objektyvo. Savo akimis matome deformuotas, drumstas, grybeliais ir mie­ lėmis užkrėstas realaus ligonio kraujo ląsteles. Tas ligonis, pasirodo, buvo taip suklaidintas, jog valgė daug vaisių! Vaisiai nesukels jokių nemalonių simptomų, jei ilgą laiką laikysi­ mės mažai riebalų turinčios dietos.

Document Information

Gyvojo maisto valgytojams vaisiai yra pagrindinė glikeminių problemų priežastis. Atkreipkite dėmesį į daugybę riebalų turintį maistą, kuriuo jie vaišina svečius savo institucijose, stovyklose ir atjaunėjimo centruose. Pažiūrėkite, kokius pikantiškus skanėstus jie siūlo maisto demonstravimo renginiuose ir festivalių kioskuose.

Tereikia mažyčio kiekio tokio maisto, ir kraujas ims lipti nuo riebalų. Ar jau keičiasi jūsų požiūris į gyvojo maisto dietą ir vaisius? Derinimas laiko atžvilgiu problemų neišsprendžia Net jei cukringo ir riebaus maisto vienu metu stengsimės nevalgyti, problemų neišvengsime. Riebus maistas padidina cukraus kiekį kraujyje nepriklausomai nuo to, ar kartu valgome vaisius ir kitus saldžius maisto produktus, ar ne.

Cukringoms medžiagoms nereikia ilgai užsibūti skran­ dyje.

Kardio tipai

Vos tik atsikandame saldaus vaisiaus, dalis cukringų medžiagų iškart absorbuojamos į kraujotaką- per burnos vietą, esančią po liežuviu. Vaisius, kai jis valgomas vienas arba kartu su gerai derančiais maisto produktais, skrandyje, jei šis iki tol buvo tuščias, tepabūna kelias minutes. Netrukus jis keliauja į plonąją žarną, iš kurios cukrus greitai absorbuojamas.

Taigi tepraėjus kelioms minutėms po vaisiaus suvalgymo, didžioji dalis jame buvusio cukraus iš plonosios žarnos keliauja į kraujotaką, o iš ten - į ląs­ teles, kur jo reikia.

Dažnai tai trunka nuo dvylikos iki dvidešimt keturių valandų ar net ilgiau. Skrandyje riebalai dalyvauja virškinimo procese, kuris pa­ prastai vyksta kelias valandas.

Tualeto remontas su plastikinėmis plokštėmis: medžiagos savybės ir montavimas - Vonios

Kai jie galiausiai nukeliauja į plonąją žarną, yra absorbuojami į limfinę sistemą ir ten, prieš patekdami į kraujotaką, neretai praleidžia dvylika ar daugiau valandų. Dar svarbiau, kad riebalai kraujotakoje užsibūna daug valandų ilgiau nei cukrus. Todėl vartojant labai riebų maistą, kraujotakoje nuolat yra didžiulis riebalų kiekis ir jų vis daugėja po kiekvieno pavalgymo. Vadinasi, net jei jūs valgėte vien vaisius, o riebaus maisto valgymą atidėjote kelioms va­ landoms, cukrus, buvęs vaisiuose, jūsų kraujotakoje veikiausiai susimaišys su riebalais, suvartotais prieš dieną.

Kai jūsų mityboje vyrauja riešutų paštetai, sėklų sūriai ir sėmenų sausainiai, nenuostabu, kad esate raginami nevalgyti vaisių.

Daug riebalų turintys maisto produktai yra organizmo taršos priežastis ir daugybės sveikatos problemų šaltinis. Tai nepri­ klauso nuo to, ar valgome vaisius, ar ne.

Kaip atlikti širdį po maitinimo treniruotės? Kardio mokymas yra svarbiausias.

Aštuntame skyriuje šią temą gvildensime detaliau. Aš nuodugniau pasidomėjau lėtinio nuovargio fiziologija ir mane ta tema labai sudomino.

Jie pradeda gaminti hormoną epinefriną adrenalinąkuris stimuliuoja kasos funkciją ir efek­ tyviai didina insulino išsiskyrimą. Kaip rašiau ankstesniame poskyryje, kaskart, kai pavalgome riebaus maisto, kraujyje kelias ar keliolika valandų būna nenormaliai daug riebalų. O jei riebų maistą vartojame ilgai, kasa pradeda neįstengti pagaminti reikiamo insulino kiekio, kad palaikytų reikiamą cukraus lygį kraujyje.