Buvo keista gerti kavą be cukraus — nuolat kartojau, kad niekada gyvenime to nedarysiu. Per pusmetį ji atsikratė beveik pusės savo svorio ir džiaugiasi, kad, ištirpus 80 kg, gyvenimas pražydo naujomis spalvomis. Manau, svarbiausia kiekvienam atrasti tai, kas jam patinka. Nors moters organizme šiuo metu vėžio nė ženklo, gydymo metu ji priaugo 45 kg. Greitas svorio kritimas įmanomas tik ypatingai stipriai sumažinant gaunamų kalorijų kiekį per parą.

Pusės svorio per pusmetį atsikračiusi Daiva bijodavo svertis – svarstyklės tiek nerodė

Tai yra puikus įrodymas, kad kartu viskas įmanoma. Kevinas ir Lindsey Minnickai, brolis ir sesuo, kartu kovojo dėl savo svorio ir jie pasiekė užsibrėžto tikslo. Daugiau nuotraukų 3 Lrytas. Ši nelaimė prisidėjo prie to, kad jis priaugo 50 kg.

1. Per pusmetį ji atsikratė beveik pusės savo svorio ir džiaugiasi, kad, ištirpus 80 kg, gyvenimas pražydo naujomis spalvomis.
2. Jei žmogus nesimėgauja ir daro tik per valią, proc.
3. Svorio metimo programos naujienos Sesuo sesuo svorio metimas Iš pradžių moteris atsisakė cukraus ir sumažino miltinių produktų vartojimą, į lėkštę įsidėdavo daugiau daržovių, parduotuvėje ir turguje ėmė pirkti vaisius ir padidino baltymų suvartojimą.
4. Dr ko lieknėjimo apžvalga
5. Ar galite prarasti akių vokų riebalus
6. Klausimas atrodytų paprastas, panaši tema vyrauja ir pirmame laiške.

Jo vyresnė sesuo Lindsey tapusi pirmo kurso studente sesuo mesti svorį pat priaugo nemažai svorio. Jų svoris nuolat kėlė rūpesčių ir darė įtaką laimei. Pamenu kaip buvo nesmagu prie baseino, nes ten buvau didžiausia mergaitė iš visų.

DK Yoo - 15 martial arts

Mano ūgis nedidelis, tačiau svėriau daugiau kaip 90 kg. Deja, ji nežinojo, nuo ko pradėti, todėl Kevino mergina nusivedė ją į svorio metimo programą, kurios dėka per mėnesį neteko beveik 10 kg. Galų gale blogi mitybos įpročiai pablogino ir Kevino situaciją, jis svėrė kg, todėl prisijungė prie programos.

Kaip greitai numesti svorį: mitybos specialistės patarimai ieškantiems stebuklingos tabletės

Jis į savo mitybos racioną įtraukė daugiau vaisių, daržovių ir liesų baltymų. Kartu brolis ir sesuo daug išbandė: pilatės pratimus, bėgimą, jėgos treniruotes ir t. Varžymasis jiems padėjo pasiekti trokštamo rezultato.

Per vos vienerius metus drastiškai sumažėjo jų liemens apimtys ir padidėjo pasitikėjimas savimi. Kevinas atsikratė 40 kg, o Lindsey — 24 kg. Jos vyras ir Kevino mergina lankydami tas pačias treniruotes neteko taip pat nemažai kilogramų. Brolis ir sesuo rado būdų, kurie juos motyvavo.

Lindsey puikus pavyzdys buvo jos seni šortai, kurie tapo per dideli, o Kevinui — diržas. Krentant svoriui jam vis teko daryti naujas skyles, taip jis sekė savo sunkaus darbo progresą.

Jų teigimu, Kevinas ir Lindsey išmoko labai svarbų dalyką, kad labai svarbu visada šalia savęs turėti žmogų, į kurį galima atsiremti, kai pasidaro sunku ar atrodo, kad daugiau neįmanoma.

Šis svorio metimo iššūkis padėjo jiems pakeisti ir mąstymą. Jie sutelkė dėmesį į sveikatą, laisvalaikis tapo aktyvesnis, o mityba sveikesnė.