Agnė nemėgsta sportuoti, todėl visos transformacijos pagrindas buvo tik mityba. Du kartus dienoje vartokite pieno produktus. Jis prasideda nutraukus tai, ką esate pradėjusi.

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Pauliukevičius: norint sveikai lieknėti, pakanka numesti 1 proc. Per 1 savaitę numesti svorio.

Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg. Užsiplikinkite ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų. Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo — jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta.

Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens — medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas. Kaskart prieš valgį net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis suvalgykite po pusę greipfruto — jis itin efektyviai degina riebalus.

Įpilkite į puodelį — ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono.

Palikite pusvalandžiui, o kai atšals — įmaišykite medaus. Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę — ryte tuščiu skrandžiu. Per 1 savaitę numesti svorio patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį apie 50 kartų.

Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių — net 3. Ir be jokių dietų!