T Antroji jungtinė kardiologų konferencija — Šiauliuose Birželio 1 d. Vilniuje Pylimo g. O štai dažnai girdime, kad reikia suvartoti tik kalorijų per dieną. Jos metu jaučiamės aktyvesni, pagreitėja medžiagų apykaita.

Nuotolinis darbas iš namų, ilgas sėdėjimas prie kompiuterio visgi turi ir blogąją pusę, kurią negailestingai parodo mūsų svarstyklės ir apvalėjančios kūno linijos.

Tyrimai atskleidė, kad daugiau kaip pusė Didžiosios Britanijos žmonių ignoruoja įspėjamuosius simptomus, kurie galimai byloja apie sirgimą onkologi ne liga. Taigi, kokie yra pavojaus ženklai ir kaip juos atpažinti? Keli galimi ankstyvi įspėjamieji vėž io požymiai: Nuolatinis kosulys ar užkimimas, guzas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas Nepaaiškinamas svorio kritimas arba negyjančios žaizdos Kraujas vemiant, šlapinantis ar tuštinantis, kraujavimas tarp mėnesinių Po apsilankymo tualete apimantis jausmas, kad žarnynas ne iki galo išsituštino Netaisyklingos formos apgamai arba apgamai rantytais kraštais Pacientų apklausos rodo, kad žmonės rizikuodami ignoruoja kai kuriuos užslėptus vėžio požymius, baimindamiesi, kad be reikalo eikvos gydytojų laiką.

Siekis daugiau judėti ir sveikai maitintis iš esmės yra geras, tačiau tiek žiniasklaidoje, tiek socialiniuose tinkluose apstu patarimų, kurie gali nuvesti klaidingu keliu. Ypač, kai stebuklingų dietų nurodymai kardinaliai prieštarauja vieni kitiems. Pasiryžus mesti svori pirmiausia mūsų priešų sąraše atsiduria šaldytuvas ir visos jame sudėtos gėrybės.

Pasiskaitę patarimų apie stebuklingas dietas, kurios padeda lengvai per keturis mėnesius atsikratyti net ne poros, o keliolikos kilogramų, pradedame braukyti iš valgiaraščio įvairius produktus. Tačiau ar atkreipėte dėmesį, kad reklamuojamos labai veiksmingos dietos viena nuo kitos kartais kardinaliai skiriasi ir peršalimo svorio kritimas prieštarauja sveikos mitybos piramidės principui.

Pavyzdžiui, Žvaigždžių vardą gavusi Atkinsono dieta yra tokia, kai atsisakoma ne tik nuolat linčiuojamo cukraus, bet ir vaisių, ankštinių kultūrų grūdų, riešutų. Keto dieta yra priešinga — valgiaraštyje yra ir tam tikrų grūdų, vaisių, riešutų. Abi šios dietos kertasi ir su sveikos mitybos piramidės principu.

9 vėžio simptomai, kurie dažnai lieka nepastebėti

Tad greičiausiai mažų mažiausiai visos šios dietos mums turėtų kelti įtarimų ir klausimų: ar tikrai man viena iš jų tinka? Tačiau lengvai neapsigaukite — visos tos dietos yra tik kabliukai, ant kurių užkimba patiklūs ir rezultatų siekiantys asmenys.

• Įvardijo pagrindinius vėžio simptomus: neignoruokite jų! - Svorio kritimas ir gripo simptomai
• Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų - DELFI Sveikata
• Ecoslim 120mg
• Apačioje mesti svorį
• Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Nuoroda nukopijuota aA Kūno svoris besikeičiant metų laikams dažnai svyruoja: pradėję daugiau judėti vasarą dažnai atsikratome keleto šaltuoju sezonu sukauptų kilogram ų.
• Svorio kritimas gripu, 10 netikėto vėžio rūšių: pajutus požymius būna per vėlu Kaip dažnai jums skauda nugarą?
• Nuostabios svorio metimo istorijos
• Svorio kritimas gripu. Staigus svorio kritimas. Kokios gali būti priežastys?

Buvo atlikta gausybė tyrimų peršalimo svorio kritimas buvo įrodyta, kad Viduržemio regiono maitinimosi pagrindas gali būti taikomas apytikriai visai Europos gyventojų daliai.

Žinoma, mes niekada neturėsime tiek saulės, niekada šiaurėje neturėsime tiek jūros gėrybių, visus metus neturėsime šviežių daržovių. Viduržemio jūros regiono dietos pagrindą sudaro švieži vaisiai ir daržovės, jūros gėrybės, alyvuogių aliejus.

Greito svorio kritimo reiktų peršalimo svorio kritimas Kartu ji atkreipė dėmesį, kad greitas svorio metimas visai nereiškia, kad rekordiniu greičiu atsikratome taip nemielų riebalų.

Gydytojos tikinimu, per pirmas dvi savaites pradėjus laikytis dietos metame ne riebalus, o netenkame raumenų masės. Dobrovolskienė tikino, kad vos išgirdus dietos pavadinimą ir reklamuojamą stebuklingą jos poveikį pulti jos laikytis aklai nereikėtų.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Mitybos specialistai įspėja, kad kūno proporcijos paprastai, laikantis gydytojų nustatyto saugaus režimo, nesikeičia taip greitai. Čia yra labai individualu. O štai dažnai girdime, kad reikia suvartoti tik kalorijų per dieną.

Vėžys dažniausiai prasideda taip vadinamais "bendrinės intoksikacijos" simptomais ir tik progresuodamas išsiduoda, kokiame organe auga. Todėl ir noriu populiariai paaiškinti apie pradinius pokyčius ,į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį tam ,kad kad liga būtų diagnozuota ir pradėta gydyti laiku. Be abejonės,ne kiekvienas naujai atsiradęs simptomas yra vėžys ,bet tiriant pacientą visuomet turime galvoti apie vėžį. Ir tik atmetus vėžio ligą, galime toliau gydyti tą ligą ,kurią nustatėme atlikę reikiamus tyrimus.

Tai yra bado arba sumažinto kalorijų skaičiaus dieta, kuri elementariai duoda per mažai maisto, — tikino gydytoja dietologė. Praradus kritinę raumenų masę, organizme prasideda neigiami, vadinami kataboliniai, procesai.

Sveikatos naujienos ir patarimai

Tai gali lemti valgymo sutrikimus, anoreksiją. Sumažėjus baltyminėms atsargoms, pradeda trūkti imunimiam atsakui reikalingų baltymų kiekiai. Tą galime pastebėti, jei lūžinėja nagai, pradeda slinkti plaukai. Tai bendra organizmo reakcija, kuri rodo, kad organizmui trūksta maisto medžiagų. Prie tokio žmogaus įvairios virusinės ligos lengviau lips, kils žarnyno pusiausvyros problemos, viduriavimas ir labai daug įvairių kitų negalavimų.

Svorio kritimas gripu, 10 netikėto vėžio rūšių: pajutus požymius būna per vėlu

Visiškai atsisakyti mėsos nesiūlo Dar viena dieta, kuri ne kiek siejama su svorio metimu, bet daugiau su sveiko gyvenimo būdu yra visiškas mėsos ir jos produktų atsisakymas. Dobrovolskienė atkreipė dėmesį, kad toks sprendimas gali atnešti nemažai žalos.

Viena, ko tikrai reikėtų valgyti mažiau, gydytojos dietologės tikinimu, yra perdirbti mėsos gaminiai: rūkytos, vytintos dešros, kumpiai ir panašūs produktai. Visgi visiškai atsisakyti mėsos, anot J. Dobrovolskienės, tikrai nederėtų, nes tai yra kone pagrindinis baltymų šaltinis.

Diana Bumelytė

Baltymų, kurių reikia viso organizmo normaliam funkcionavimui. Tačiau apskritai atsisakyti mėsos yra labai klaidinga.

• Pirmieji vėžio simptomai kartais primena peršalimą - DELFI Sveikata
• Staigus svorio kritimas. Kokios gali būti priežastys?
• Ar reumatoidinis artritas sumažina svorį
• Užuojauta žinutes dėl tėvo netekties
• Dragūnų g.
• Komentuoti: Bendri negalavimai Peršalimas, gripas ir sloga Diferencinė peršalimo, gripo ir slogos diagnostika gali atrodyti nesvarbi, nes daugeliui svorio kritimas ir gripo simptomai susirgimų specifinio gydymo nėra.
• Colių svorio metimo santykis
• Dažniausios endokrinologinės ligos - NORTHWAY Klaipėda

Skystojoje organizmo terpėje visi procesai vyksta tik baltyminių medžiagų sąskaita. O baltymų gausu raudonoje mėsoje, paukštienoje, žuvyje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose ir pieno produktuose. Iš augalinės kilmės produktų tai būtų riešutai, sėklos ir ankštinės kultūros: pupos, pupelės, lęšiai, soja, avinžirniai ir žemės riešutai", - vardijo pašnekovė.

Nuotolinis darbas iš namų, ilgas sėdėjimas prie kompiuterio visgi turi ir blogąją pusę, kurią negailestingai parodo mūsų svarstyklės ir apvalėjančios kūno linijos. Siekis daugiau judėti ir sveikai maitintis iš esmės yra geras, tačiau tiek žiniasklaidoje, tiek socialiniuose tinkluose apstu patarimų, kurie gali nuvesti klaidingu keliu. Ypač, kai stebuklingų dietų nurodymai kardinaliai prieštarauja vieni kitiems. Pasiryžus mesti svori pirmiausia mūsų priešų sąraše atsiduria šaldytuvas ir visos jame sudėtos gėrybės.

Visgi rūpintis svoriu, anot pašnekovės yra būtina, nes antsvoris tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Lietuvoje didžiausias mirštamumas būtent registruojamas nuo šių ligų.

Nuorodos kopijavimas

Tik patarimų, kaip tinkamai mesti svorį ir kaip susitvarkyti mitybą, anot J. Dobrovolskienės, reikėtų ieškoti ne socialiniuose tinkluose ar spaudoje, o patikimoje mokslinėje literatūroje, taip pat tariantis su kvalifikuotais medikais. Viso pokalbio su dietologe J. Dobrovolskiene klausykitės radijo įraše. Parengė Vismantas Žuklevičius.