Alkoholis yra geras ar blogas svorio kritimas? Galite juos suvalgyti kartu su koše ar atskirai. Kaip atsikratyti celiulito? DELFI kalbintas vyras pripažino per porą mėnesių numetęs 24 kilogram us.
Slyvos — rudens derliaus paruošimas žiemai Slyvų riebalų nuostoliai Gėrybių kraitėje - slyvos b2 svorio kritimas.
10 kg svorio netekimas per 3 savaites, Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
Slyvose gausu vitaminų ir mikroelementų bei kitų organizmui reikalingų medžiagų. Vidutiniškai g slyvų yra 40 kcal.
Jos taip pat turtingos baltymų, angliavandenių, maistinių skaidulų, laisvųjų organinių rūgščių, kalio, natrio, jodo, cinko, vitaminų A, B1, B2, B6, PP, C ir E. Šis vitaminas jose nesuyra net ir termiškai apdorojus vaisius. Slyvose yra daug ląstelienos, kuri gerina virškinimą ir spartina slyvų riebalų nuostoliai apykaitą. Dėl to iš organizmo greičiau šalinamos susikaupusios kenksmingosios medžiagos ir vandens perteklius.
- Patarimai dėl dietos ir svorio mažinimo - numesti svorio
- B grupės vitaminų nauda Svorio netekimas hiltonu
Pavalgius slyvų pradeda šiek tiek pūsti pilvą. To kaltininkai — pektinai, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje, šiek tiek laisvina vidurius ir greitina riebalų deginimą. Slyvose esančios balastinės medžiagų iš žarnyno šalina toksinus ir gelbsti nuo vidurių užkietėjimo.
Šie kaulavaisiai yra geriausi angliavandenių apykaitos stimuliatoriai. Ląsteliena, kurios gausu slyvose, lėtina angliavandenių pasisavinimą.
Spausdinti Tikriausiai dar prisimenate kaip gražiai sužaliavo sodas pavasarį, pražydo vaismedžiai. Cukraus kiekis kraujyje ilgiau išlieka pastovus, todėl pavalgę slyvų išalkstame ne taip greitai.
Slyvos skanios tiek šviežios, tiek ir termiškai apdorotos. Jas galima džiovinti, šaldyti, virti iš jų uogienes, džemus ir kompotus.
Share on Facebook Share on Twitter Kodėl jie svarbūs ir kokie yra maisto šaltiniai?
Kai kurių tautų nacionalinėje virtuvėje jos net ir marinuojamos; iš jų gaminamos trauktinės ir likeriai. Svarbu: Slyvų vartojimą rekomenduojama riboti žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra sumažėjęs.