Kiek save prisimenu visada buvau putli. Laikantis mono dietos, rezultatas bus dar geresnis, jei nesuteiksite sau nuolaidų ir bus tik grikiai su kefyru. Tokio virimo metu grūdai praranda didžiąją dalį savo naudingų savybių, todėl košę geriau virti garuojant. Patikėk manimi! Garuojant prakaitui jūsų kūnas vėsta. Galbūt jus domina.

Aš ne svorio. Svoris man pradėjo augti dar prieš pirmąjį nėštumą, o prieš 9 metus, gimus sūnui, ir su 30kg pliuso, aš taip ir nenumečiau jų. Visus tuos 9 metus bandžiau ieškoti svorio priežasčių — gal tai nemeilė sau, gal baimė būti patraukliai, gal tai skydlaukė, gal tai tas ar anas.

Šaltakraujų gyvūnų termoreguliacija[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Šaltakraujų gyvūnų temperatūra priklauso nuo aplinkos temperatūros. Kiekviena rūšis turi optimalios temperatūros intervalą, kuriame gyvūnai yra aktyvūs, sėkmingai atlieka gyvybines funkcijas, vystosi ir veisiasi. Esant per žemai aplinkos temperatūrai, sulėtėja šaltakraujų gyvūnų medžiagų apykaitatodėl sumažėja aktyvumas gyvūnai tampa nerangūs, lėti arba visai nejudrūssulėtėja ar sustoja vystymasis. Per aukštoje temperatūroje prarandama daug vandens. Nors fiziologiškai šaltakraujai negali reguliuoti kūno temperatūros, bet gali ją keisti pasinaudodami jos skirtumais aplinkoje, pavyzdžiui: Šildymasis Šildymasis saulėkaitoje, ant įšilusių paviršių, Šilti lizdaiurvai ir kt.

Bet realių veiksmų taip ir nesiėmiau. Nes dietų bijojau dar nuo 20ties metų, kai, norėdama įtikti vaikinui, griežtų dietų laikydavausi mėnesiais. Taip ir gyvenau su antsvoriu, nekenčiamu kūnu, ir tikėdamasi, kad jis tiesiog ims ir išgaruos, kaip stebuklas. Neišgaravo kaip stebuklas, bet išgaravo ir garuoja kartu su aš svorio netekimas garuojant svorio nauja galva.

Kviečiu pažiūrėti video ir aš ne svorio, kaip gi aš numečiau 15kg per pusę metų. Be jokių pastangų, kančių — viskas natūraliai ir iš meilės sau.

Vienintelis dalykas, kuris turbūt pasikeitė ir galiu atpažinti, tai mano racione labai mažai mėsos ir NULIS alkoholio bet aš labai mėgstu nealkoholinį alų prie įvairių makaronų ir picų.

Bet ir tai irgi yra pasekmė tų veiksmų, kurių ėmiausi nuo metų pradžios.

Bet kada galėsi atsisakyti prenumeratos. Plačiau apie privatumo politiką skaityk čia Dėkui!

Taip pat perskaitykite.