Bet praktiški drabužiai buvo perkami ne tik iš taupumo — į mokyklą D. Su kai kuriomis susipažinome, pasišnekėjome. Aktyvi visuomenėje, matoma televizijos ekrane, profesionalė savo darbe.
Pagerinti savijautą įmanoma, ir tam nebūtinai reikia vaistų ar dramatiškų gyvenimo būdo pokyčių — gali užtekti pakoreguoti savo dienos ritmą.
Ajurvedos išmintį ir ilgametę laikrodis numesti svorio dėl meilės praktiką pasitelkęs S. Kshirsagar knygoje sujungia mokslo tyrimus su senovės Rytų išmintimi, kad padėtų suprasti, kaip pasinaudojus savo vidiniu laikrodžiu ir prie jo prisitaikius, be pastangų numesti svorio, geriau išsimiegoti, veiksmingiau mankštintis, išvengti streso ir tiesiog pagerinti savijautą.
Skamba neįtikėtinai?
Tačiau tai įmanoma. Tačiau tik nedaugelis supranta, kaip stipriai vidinis laikas veikia mūsų bendrą savijautą. Dėl įtempto ir greito gyvenimo dažnai griebiamės netinkamų elgesio modelių — praleidžiame valgymus, sportuojame, kai nutaikome tam laiko, dirbame vėlai vakare, o paskui stengiamės atsigriebti ilgiau miegodami savaitgalį. Tai sugriauna natūralius mūsų ciklus.
Naujausi tyrimai, kurių vis daugėja, įrodo, koks jautrus žmogaus kūnas yra šiems ritmams. Mūsų vidinis laikrodis kontroliuoja kur kas daugiau nei mes įsivaizduojame, ir net mažiausi pokyčiai gali padėti kūnui nebekovoti, o tiesiog be papildomų pastangų suvaldyti svorį, miegą, stresą, energiją ir dar daugiau.
Knygoje pateikiamas ir diagnostinis testas, kuriuo galėsite nusistatyti kūno tipą ir išmoksite prisitaikyti savijautą pagerinančią dienotvarkę sau. Ši knyga — apie visa tai!
Rudolph E. Valgymo lakas, mankšta ir miegas yra kur kas svarbesni nei jūsų darbotvarkė. Andrew Weil, medicinos svorio netekimas ašramas Iš anglų kalbos vertė Nomeda Gudelienė Suhas Kshirsagar yra pasaulyje žinomas ajurvedos gydytojas iš Indijos.
Jis vadovauja Ajurvedinio gydymo ir geros savijautos klinikai Šiaurės Kalifornijoje. Turi ajurvedinės medicinos bakalauro laipsnį ir yra baigęs trejų metų rezidentūrą prestižiniame Punos universitete Indijoje. Jis sėkmingai dėsto ir konsultuoja įvairiose šalyse, yra gydęs daugiau nei 15 pacientų.
