Dieta Protasov. Tuo tarpu pacientai gali padengti procedūros išlaidas padengti sveikatos santaupų sąskaitą arba sveikatos priežiūros kreditavimo paslaugas medicinos paskolas. Yra tiek gana ribotų racionų, tiek liberalų. Riebalai ir saldūs yra neįtraukti amžinai. Dėl skirtingų maisto produktų kaitaliojimo riebalai sudeginami 0,5 kg per dieną. Svorio netekimas, kaip taisyklė, dieta susiaurėja, tačiau svarbu tiekti organizmui reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį.

Numatomas svorio sumažinimas - vadzgirys.lt

Jūsų dėmesiui pristatome populiariausių svorio netekimo dietų reitingą. Viskas apie klausymą Dauguma tų, kurie stebėjosi apie svorio praradimą, jei ne bando, bent jau išgirdau apie vieną iš penkių iš šių populiarių dietų.

• Share on Facebook Share on Twitter Skrandžio balionų sąnaudos, šalutinis poveikis ir galimi rezultatai Skrandžio balionas yra ne chirurginis svorio praradimo variantas suaugusiems nutukusiems pacientams, kurie negali prarasti svorio tradiciniais metodais.
• Hpv numesti svorio - Komentuoti:
• Kaip geriausia mesti svorį po 40 metų
• Venos lieknėjimas

Apie dietą "minus 60" nuo bestselerių autoriaus apie Catherine Mirimanovos lieknėjimą šiandien žino visus. Populiariausių ir veiksmingiausių dietos autorius sveria kg, bet prarado pusę metų, nesuteikiant savo mylimojo maisto. Dieta rekomenduoja didinti daržovių ir vaisių dietą, atsisakyti saldaus šokolado naudai Gorky, niekada praleisti pusryčius, valgyti kalorijų ryte ir ne po Antroje vietoje populiariausių dietų sąraše, Duucan baltymų mityba turėtų būti pažymėta, kuri turi tūkstančius gerbėjų visame pasaulyje.

Dukanas padalina svorio netekimo etapus keturių etapų etapai. Attack fazės, mėsos, žuvies, jūros gėrybių, pieno ir pieno produktų, taip pat kiaušinių yra naudojami. Ir pagaliau stabilizavimo etapas trunka likusį savo gyvenimą, jei kartą per savaitę pasirūpina baltymų diena.

1. Numesti riebalus esant apatinei pilvo daliai
2. L. svorio mažinimo programa - 1-Asis asmeninis dietos dr cohen Leo svorio metimas
3. Nip fab body slim fix atsiliepimai

Duucan sistema buvo tarp populiariausių dietų dėl to, kad ji neturi pajusti bado jausmą. Vienos populiariausių svorio netekimo dietos teorija yra kintanti baltymų, krakmolo, angliavandenių, vitaminų ir iškrovimo diena, per kurią galite gerti tik vandenį. Pusryčiai patiekiami du vaisiai arba stiklinės uogų. Dieta grindžiama cheminėmis reakcijomis, atsirandančiomis organizme ir produktų deriniu.

Ketvirtoje vietoje yra populiarus ir efektyvus svorio netekimas, pagrįstas kalorijų skaičiavimu. Nesvarbu, kaip mada keičiasi dietų pasaulyje, o kalorijų kiekis išlieka svorio kontrolės idėja. Dieta kalorijų skaičiui rekomenduoja sumažinti kasdienį dietą iki kcal, atskiriant jį iki 5 valgių. Tuo pačiu metu produktai apie reikiamą Calima galima pasirinkti remiantis asmeninėmis priklausomybėmis.

Penkta vieta tarp populiariausių svorio netekimo dietos šiandien yra "6 žiedlapių" sistema, kuri yra šiek tiek panaši į 90 dienų dietą. Šis svorio netekimo metodas atsižvelgia į fiziologinį ir psichologinį komponentą. Sistema yra šešių monodinų, esančių griežtai sekoje, kiekvienas iš jų yra suteiktas jų dienai: "Žuvis", "daržovių", "vištiena", "grūdų", "varškės" ir "vaisiai".

Ir kad nebūtų supainioti ir motyvuoti save, autorius siūlo piešti gėlę su šešiais žiedlapiais, kurių kiekvienas turi pasirašyti pagal tinkamą dieną ir nuslopinti juos savo ruožtu. Populiariausia ir efektyviausia mityba Daugelis populiariausių dietos žada rimtą svorio sumažėjimą santykinai trumpai. Bet, galbūt, įspūdingiausi pažadai iš pieno dietos. Ši dieta, pagrįsta pieno ir arbatos savybėmis, suteikia pluoštas iki 2 kg per dieną ir tuo pačiu metu prisideda prie kraujo ir kepenų valymo.

Antroje vietoje efektyviausių ir populiariausių dietų sąraše yra iškrovimo dienos su badu. Šiomis dienomis galite gerti tik vandenį, aktyvuojant metabolinius procesus. Liejimas yra ,5 kg per dieną. Trečioje vietoje populiariausių dietų sąraše - dr pasirinkite svorio netekimą 4 Diet", kuri leidžia jums prarasti nuo 4 iki 7 kg per penkias dienas.

Geriausia dieta svorio netekimui: tiesa, nuomonės, gydytojų apžvalgos

Kieta ir monotoninė dieta įsijungia ryžių, pieno ir žaliosios arbatos ir reikalauja mažo gyvenimo būdo. Ketvirtoje vietoje yra rytietiška dieta su maisto suvartojimu tam tikrą valandą, tai leidžia jums prarasti iki 4 kg per 10 dienų.

Galiausiai, penki lyderiai yra uždaryti tarp efektyviausių ir populiariausių dietų - avarinis mažo kalorijų dietos, kuri praranda g per dieną.

Ši dieta dramatiškai riboja gautų maisto kiekį, o naudojamų produktų kiekis sumažina per dieną. Blogiausios pasaulio dietos Kalbėdamas apie populiariausią ir efektyviausią dietos mitybą, mes negalėjome gauti dėmesio ir jų kenkėjiškiausių.

Pasak profesionalių mitybos specialistų, vienas iš blogiausių yra populiarus Duucan Dieta, kuri neturi mokslinio pagrindo. Tie, kurie patyrė savo švenčia problemas su šviesos, virškinimo ir energijos nepalankioje padėtyje.

Antroje vietoje - mažai kalorijų valymo dieta. Tai reiškia dietos ribą iki kcal per dieną, taip pat suteikia poveikio naštą ant kūno su valymo kokteiliu iš klevo sirupo, citrinos sulčių ir cayenne pipirų, kurie ateityje gali sukelti skrandžio opų vystymąsi. Trečia vieta yra dieta ant kraujo grupės. Mitybos specialistai mano, kad kai kurių produktų grupių atsisakymas tik todėl, kad jie yra tariamai būdingi jūsų hemokode, į šaknų neteisingai.

Pasak ekspertų, dieta sukelia kalcio praradimą ir pseudo mokslinio teoriją. Ketvirtoje vietoje yra žaliaviniai maisto produktai, kurie apima minimalų produktus ar jo nebuvimą.

1. Valgykite - sustabdyti - valgyti arba vienos dienos badą

Mitybos specialistai atkreipia dėmesį į tai, kad mityba pažeidžia srautą į kalcio, vitamino D, geležies, cinko ir baltymų kūną, nes nėra ryžių, bulvių, duonos, ankštinių ir kitų produktų, kurie gali būti naudojami tik po terminio apdorojimo.

Mėsa yra visiškai pašalinta iš dietos, arba naudojama forma, kuri yra kupina apsinuodijimo maistu. Galiausiai, jis uždaro penkių didžiausių iš blogiausių mitybos žmonijos istorijoje dietos kvėpavimo dietos ar pilno bado istorijoje. Intensyvus kvėpavimas kartu su badu yra sukurta siekiant pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir padaryti kūno perdirbimo riebalus kaip energijos šaltinį. Tačiau tokia taktika gali sukelti lėtinių ligų paūmėjimą.

Yra daug dietų, kurie gali dirbti jums. Tačiau dauguma jų neveikia, jei reikia. Dažniausiai jūs prarasite svorį, tada jie vėl pelnė. Todėl siūlau rasti ne tik mitybą, bet ir šis mitybos planas, kuris ne tik padės jums numesti svorio, ir kuris taps jūsų įpročiu.

Ir šiandien aš duosiu jums 4 sveikų ir efektyviausių dietos svorio netekimas, kuris darbas ir, svarbiausia, jis yra moksliškai įrodyta ir patvirtinta.

Jūs sužinosite išsamią informaciją apie produktus, kuriuos reikia įtraukti ir kuriuos turite vengti. Ir taip pat jūs suprasite, kaip jie veikia ir kas jie yra geri. Labiausiai veiksmingiausios svorio netekimo dietos Bet prieš pradedant, aš jus įspėjau, kad jūs negiršsite žodį apie Malysheva, Kremliaus, japonų ir net pamokslavo daug gyvūnų pasaulio gynėjų. Tačiau šios dietos yra supaprastintos ir išjungtos teisingų ir dr pasirinkite svorio netekimą 4 maisto planų versijos, kurios ne visada veikia ir nesinaudoja.

Todėl siūlau sužinoti apie visas tokių dietų versijas. Taigi pradėkime su maža anglies dieta Maža angliavandenių dieta Žemos angliavandenių dieta yra galios planas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas baltymui ir riebalams bei pjaustant angliavandenius. Yra daug skirtingų tipų mažai angliavandenių dietos ir tyrimai rodo, kad jie tikrai dirba svorio netekimas ir netgi gali pagerinti sveikatą.

Arba trumpai apsvarstysime viską, ką reikia žinoti apie tai. Iš savo dietos pašalinkite šiuos maisto produktus Cukrus:vaisių sultys, saldainiai, ledai ir visa tai.

Košė, kurioje yra daug glitimo: Kviečiai, miežiai ir rugiai. Tai taip pat apima produktus iš šių angro: duona ir makaronai. Trans-riebalų: "Hidrintas" arba "iš dalies hidrintus" aliejus.

Efektyvios svorio netekimo dietos: 16 skirtingų sąlygų

Žolelių augaliniai aliejai stipriai prisotinti omega-6 riebalais: Sojų, kukurūzų, rapsų aliejaus ir pan. Dirbtiniai saldikliai: Aspartamas, Sacharin, Sukraloza, ciklamatai ir kalio acesulfalas. Vietoj to naudokite Stevia. Izoliuoti produktus: Daugelis pieno produktų, greitai prarasti riebalų kiekį, krekerių ir kt.

Žuvis: Lašiša, upėtakiai, sardinės, silkės laukinės žuvys yra geriausios. Kiaušiniai: Pirkti namų kiaušinius, jie praturtinami omega riebalais. Daržovės: Špinatai, žiediniai kopūstai, morkos ir daugelis kitų. Vaisiai: Obuoliai, apelsinai, kriaušės, mėlynės, braškės ypač valgyti daugiau nei auga jūsų sode.

Riešutai ir sėklos:graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos ir kt. Pieno produktai: Sūris, sviestas, grietinėlė, jogurtas geresnė namų gamyba. Riebalai ir aliejai:sviesto, kiaulienos riebalai ir žuvininkystės menkių menkių kepenys. Jei reikia numesti svorio, būkite atsargūs su pieno produktais ir riešutais. Jūs tiesiog lengvai perkeliate juos, jie yra labai kalorijos.

Be to, pieno produktai netinka ir gali sukelti alergiją. Be to, nevalgykite per daug vaisių, jūs prisotins savo kūno fruktozę, kuri yra atidėta nedelsiant po odiniais riebalų pavidalu. Pridėkite kartais Jei esate sveikas, aktyvus, o ne jums nereikia numesti svorio, tada galite sau leisti valgyti šiek tiek daugiau angliavandenių. Gumbai: Bulvės, saldžiosios dr pasirinkite svorio netekimą 4 ir kiti.

Pupelės: Lęšiai, juodos pupelės, pupelės jei galite juos išgyventi ar skanus virimas. Vynas: Sausas vynas be cukraus ar angliavandenių pridėjimo galite turėti naminį vyną, jei galite padaryti. Viduržemio jūros dieta grindžiama tradiciniais maisto produktais, kuriuos žmonės naudojo savo mityboje tokiose šalyse kaip Italija ir Graikija m. Mokslininkai pažymėjo, kad šie žmonės buvo labai sveiki, palyginti su amerikiečiais ir turėjo mažą riziką kurti daug mirtinų ligų.

Labiausiai tikėtina, kad visi šie produktai yra panašūs į tuos, kuriuos paminėjome ankstesniame mitybos plane, tačiau vis tiek turėtumėte vengti jų: Saldūs gazuoti gėrimai, saldainiai, ledai, cukrus ir pan. Labai apdoroti produktai: Apibrėžti arba dietiniams produktams, skirtiems svorio netekimui. Maistas, kurį turite įjungti Jūs turite nustatyti savo mitybą dėl šių sveikų, neperdirbtų Viduržemio jūros produktų: daržovės: Pomidorai, brokoliai, kopūstai, špinatai, svogūnai, žiediniai kopūstai, morkos, Briuselio kopūstai, agurkai ir kt.

Tai yra praktiškai tie maisto produktai, kurie gali augti įvairiose platumose. Kiekvienas pripūstas balionas užima maždaug vieną puodelį tūrio skrandyje ir yra maždaug apelsinų dydis. Su balionais vietoje, pacientai jaučiasi visiškai ir yra mažiau linkę persivalgyti.

Tiek gydymo metu, tiek po jo pacientai gauna konsultacijas, kad padėtų jiems išmokti sveikos mitybos ir fizinių pratimų. Pasibaigus gydymui, balionai nuleidžiami ir pašalinami endoskopine procedūra. Kas gali gauti "Obalon"?

Veiklos kriterijai

Kalbant apie kitas skrandžio balionų sistemas, turėtumėte būti pasirengę atlikti medicininės priežiūros dietą ir treniruočių programą, skirtą geresniam sveikatai ir svorio kritimui. Kas neturėtų gauti "Obalon"? Maisto ir vaistų administracija taip pat pateikia pacientų, kurie neturėtų naudoti prietaiso, sąrašą. Sąraše yra žmonių, kurie turi sutrikimų, galinčių paveikti rijimą, asmenims, kuriems anksčiau buvo atlikta operacija, dėl kurios gali sumažėti virškinimo traktas, ir tie, kurie vartoja vaistus, kurie gali sudirginti virškinimo traktą, įskaitant NSAID ar aspiriną.

Obalon šalutinis poveikis. Pacientai, kurie renkasi Obalon, gali patirti pilvo skausmą ar pykinimą. Retai šalutinis poveikis yra vėmimas, virškinimas, pilvo pūtimas, viduriavimas, skrandžio sudirginimas arba kraujavimas, stemplės kraujavimas arba dilgčiojimas, vidurių užkietėjimas ar miego sutrikimas. Obalono balionų rezultatai. Klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip pacientų, parodė, kad tie, kurie vartojo Obalon kartu su dietos ir fizinio aktyvumo konsultacijomis, prarado daugiau svorio nei tie, kurie gavo mitybos ir fizinio krūvio konsultavimo paslaugas.

• Tačiau, jei buvote užsibrėžę tikslą aisiais numesti svorio, labai tikėtina, kad iki šiol greičiausiai susidūrėte su nemenkais iššūkiais.
• Efektyvios svorio netekimo dietos: 16 skirtingų sąlygų - Kruopos
• Sunku sulieknėti 46 m
• Kaip vartoti acv svorio metimui

Pacientai, kurie gavo Obalono balionų sistemą, prarado vidutiniškai 14,4 svarus arba 6,6 proc. Viso jų kūno svorio, o pacientai, kurie gavo mitybos ir fizinio pratimo konsultacijas, prarado vidutiniškai 7,4 svarus arba 3,42 proc. Viso jų kūno svorio. Ar tai tinka man?

Taigi, kaip jūs žinote, kurį skrandžio balioną pasirinkti? Jei ruošiatės rasti svorio netekimo gydytojągalite pastebėti, kad daugelis bariatrifo specialistų jau pasirinko suteikti vieną prietaisą kitoje. Kolonado universiteto Medicinos universiteto Gastroenterologijos Bariatrinės ir metabolizmo programos direktorius dr. Shelby Sullivan dalyvavo Ovalono sistemos klinikiniuose tyrimuose.

Ji nurodo, kad pagrindinė oro užpildytų balionų nauda yra produkto svoris. Ji teigia, kad lengvesnis svorio prietaisas sukelia mažiau pykinimą ir diskomfortą pacientams. Išleidimo metu ji paaiškino, kad po baliono išdėstymo pacientams dažnai reikia mažai nei jokio atsinaujinimo laiko, pridurdama, kad tai "priešingai nei kiti šiuo metu patvirtinti intragistriniai balionų prietaisai, kur dauguma pacientų negali iš karto grįžti į įprastą veiklą".

Dr Moore, kuris savo pacientams teikia Orberos skrandžio balioną, sako, kad pasirinko vienos balionų sistemą, nes ji turi kitų šalių saugumo ir veiksmingumo įrodymų. Ji nurodo, kad net jei šis prietaisas yra naujas JAV, jis buvo plačiai naudojamas ir labai populiarus kitose šalyse, įskaitant Braziliją, Italiją ir Ispaniją.

Dr Morton teikia ReShape savo pacientams. Jis sako, kad jis naudoja ReShape, nes kai naudojate du balionus, galite išvengti komplikacijų, kurios gali atsirasti, jei vienas balionas išbluko. Kadangi "Resaphape" yra didesnis ir užima daugiau skrandžio, jis sako, kad pastebėjęs mažiau balionų judėjimą ir mažiau pykinimą savo pacientams. Jis buvo pirmasis Ohio chirurgas, tiekiantis Orbera ir ReShape skrandžio balionus. Jis sako, kad kai jo pacientai klausia, kurį balioną pasirinkti, jis jiems pasakys, kad jų rezultatai labiau priklausys nuo jų pastangų nei nuo pasirinkto prekės ženklo.

Tačiau jis savo praktikoje nustatė, kad dviejų balionų sistema yra šiek tiek mažiau komplikacijų. Ir dr. Mortonas sutinka. Tačiau kiekvienas gydytojas patvirtina, kad balionas nėra stebuklingas svorio kritimas. Jei norite numesti svorio su balionu, turite būti pasirengę prisiimti ilgalaikius gyvenimo būdo pokyčius. Skrandžio baliono kaštai Skrandžio baliono kaina skirsis priklausomai nuo jūsų buvimo vietos, jūsų gydytojo ir pasirinkto prietaiso. Bendra skrandžio baliono kaina gali svyruoti nuo iki 10 JAV dolerių.

Daugelis klinikų siūlo paslaugą apie JAV dolerių. Bendra skrandžio balionų sistemos kaina turėtų apimti prietaisą, įterpimą, pašalinimą, konsultavimą šešių mėnesių balionų stadijoje ir konsultaciją šešiems mėnesiams po pašalinimo.

Šio svorio metimo metu turite valgyti liesą jautieną, vištieną, kalakutieną, žuvį ir ankštinius augalus, apribodami paprastų angliavandenių vartojimą. Dietos be angliavandenių galite sėkmingai numesti iki 2 kg per savaitę, tačiau laikantis tokios dietos per ilgai neįmanoma išvengti sveikatos problemų. Po dienų rekomenduojama grįžti į subalansuotą meniu.

Grikiai Šis svorio metimo metodas laikomas veiksmingu, nors jo labai sunku laikytis. Per dieną reikia išvirti stiklinę grikių ir valgyti košę mažomis porcijomis. Iš gėrimų galite naudoti kefyrą ar arbatą. Griežtai draudžiama pridėti bet kokių prieskonių, įskaitant druską, cukrų, pipirus. Draudžiama valgyti 4 valandas prieš miegą. Per dvi savaites galite numesti svorio 12 kg, tačiau yra pavojus sveikatai.

Minusas 60 Šios sistemos autorė Jekaterina Mirimanova per pusantrų metų numetė 60 kg be jokių specialių mitybos apribojimų. Ji ragina palengvinti svorio metimą, nekankinti savęs bado streiku - tereikia palaipsniui pereiti prie sveikos mitybos. Vietoj didelių lėkščių maisto verta priprasti prie mažų porcijų, o sveikesnių atitikmenų galima rasti nesveiko riebaus ar cukraus turinčio maisto.

Jūs galite numesti svorio kg. Dietos pagrindas pirmąją dieną bus obuoliai, vanduo ir Aktyvuota anglis Antrą dieną reikia valgyti varškę.

Trečią dieną siūloma valgyti daug razinų su medumi. Ketvirtos dienos racionas bus virta mėsa. Penktą dieną valgį sudaro avižiniai dr pasirinkite svorio netekimą 4 su žaliomis daržovėmis. Kopėčios yra saugios, nors reikia valios. Mieloji Tai yra vienas iš veiksmingos mono dietos variantų. Tai trunka 7 dienas, per kurias galite numesti iki 5 kg. Dieta yra griežta: pirmąsias dvi dienas galite tik gerti, kitas dvi - tik vaisius ir daržoves.

Penktos dienos dieta bus liesa mėsa ir kiaušiniai. Šeštą dieną galite vėl tik gerti, tačiau paskutinę dieną galite atsipalaiduoti ir pereiti prie įprastos subalansuotos mitybos. Jį sudaro 6 dienos: žuvis, daržovės, vištiena, javai, varškė ir vaisiai. Šių produktų verta valgyti nedideliais kiekiais, apie g per dieną. Dėl skirtingų maisto produktų kaitaliojimo riebalai sudeginami 0,5 kg per dieną. Jei per 6 dienas nepasiekėte norimo efekto, galite tęsti panašią mitybą dar 6 dienas.

Elena Malysheva Norėdami pasirinkti tinkamą mitybą, turite apskaičiuoti savo antsvorį pagal pradinį svorį ir ūgį. Elena Malysheva siūlo tai padaryti savo svorio metimo metodu. Priklausomai nuo jūsų kūno masės indekso, jums bus pasiūlyta tinkama dieta. Elenos Malyshevos sistema siūlo paruošto maisto rinkinius - tai šaldyti patiekalai, kuriuos galite lengvai pašildyti namuose arba pasiimti su savimi.

Kokia yra efektyviausia dieta svorio netekimui Tam tikros sistemos veiksmingumas labai priklausys nuo pradinio kūno svorio, amžiaus ir savybių. Net veiksmingiausios svorio metimo dietos neveiks visiems.

Ar tekturna sukelia svorio netekimą

Daryti teisingas pasirinkimasatkreipkite dėmesį į keletą patarimų: Svarbu suvartoti mažiau kalorijų nei suvartojate. Paprasčiau tariant, jums reikia valgyti daug mažiau, nei reikalauja kūnas. Tuo pačiu metu nieko nėra - bloga išeitis. Geriausia laikytis sveikos mitybos ir pratimų. Griežčiausios mono dietos geriausiai toleruojamos jauname amžiuje nuo 20 iki 40 metų.

Paaugliams nerekomenduojama vartoti greitos dietos - geriau tiesiog pereiti prie sveikos mitybos. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai lengviau toleruoja maisto apribojimus, tačiau svarbu palaipsniui pradėti ir atsisakyti naujos dietos, kitaip kyla pavojus sveikatai.

Jei turite tik porą papildomų kilogramų, galite lengvai, efektyviai ir greitai jų atsikratyti. Jei norite kruopščiai numesti svorio, svarbu tai daryti palaipsniui, kad išvengtumėte streso organizmui.

Vaizdo įrašas geriausia dieta Yra vienas geriausia dieta, kurių reikia laikytis septynias dienas. Per šią savaitę galite lengvai numesti iki 10 kilogramų. Visa tai, žinoma, yra individualu ir skiriasi priklausomai nuo jūsų pradinio svorio.

Jei sveriate daugiau nei šimtą kilogramų, tuomet per savaitę galite numesti 10 kilogramų, tačiau tie, kurie turi labai mažą antsvorį, galės numesti iki 5 kilogramų. Geriausia dieta padės jums numesti svorio ir išvalyti organizmą nuo toksinų.

15 Foods to Avoid If You Have High Blood Pressure

Ši dieta yra ne kas kita, kaip efektyvi dieta, kurią rasite mano tinklaraštyje. Tiesiog straipsnis yra geriausia dieta, modifikuota remiantis komentarais ir klausimais, kurie paliekami ne tik po straipsnio tekstu, bet ir parašykite man asmenines žinutes.

Kadangi veiksminga dieta padeda visiems numesti svorio ir jau turi daugiau nei teigiamų komentarų, nusprendžiau jai suteikti titulą - geriausia dieta. Geriausias dietos meniu: Geriausia 1 dienos dieta: Pirmoji valymo diena yra gėrimas. Mes ruošiame savo kūną svorio metimui. Galite gerti viską, ko norite. Vanduo, arbata, kompotas, kava, mineralinis vanduo, sultys, pienas, kefyras ir net sultiniai.

Galima vištienos ar mėsos sultinio, tačiau ribotais kiekiais ir be druskos.