Po 12 valandos jau reikėtų stengtis vengti saldžių, miltinių ir kitų anglianvandeniais gausių produktų. Kaip greitai numesti svorio? Po vakarienės nekelkite kojos į virtuvę Kai pavalgysite vakarienę, uždarykite virtuvės duris ir užsibrėžkite tikslą tiesiog ten neiti iki pat ryto. Be to, atsiranda konkurencija — kas sėkmingiau atsikratys nereikalingų kilogramų. Miego stygius skatina tam tikrų numesti svorio sakinius išsiskyrimą, kurie didina alkio jausmą.

numesti svorio spalva

Meno kūrinys yra vadinamoji dieta, o tai reiškia kasdienį vienos spalvos produktų naudojimą. Ši dieta tinka daugeliui žmonių, nes ji yra maistinga, subalansuota ir veiksminga. Spalvinga dieta svorio netekimui Eksperimentai parodė, kad kiekviena spalva turi tam tikrą poveikį žmogaus protiniam ir emociniam būklei.

Žiediniai kopūstai

Pigmentinės medžiagos, atsakingos už dažiklių gamybą, veikia kūno darbą, sukelia svorio mažinimo procesus ir kaip deginti po pažasties riebalais terapinį-profilaktinį poveikį. Įvairiaspalvė dieta gali sukurti energijos bangas vidiniams organams, taip darant įtaką jų darbui. Kosmetikos dietos privalumai: didelis maisto pasirinkimas, sklandus svorio sumažėjimas ir subalansuota mityba.

Dieta pagal produktų spalvą turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl ji negali būti naudojama esant alergijoms, diabetui ir problemų su virškinimo sistema. Chroniškomis kepenų ir inkstų ligomis draudžiama prarasti svorį.

Dieta pagal produkto spalvą savaitę Jei norite numesti svorį, apsvarstykite tam tikrą taisyklių sąrašą. Pirmiausia turite atsisakyti maisto, kuris yra kenksmingas figūrai: kepimui, greito maisto, kepto, sūdyto, saldaus ir tt.

7 spalvų dieta

Ruošdami mitybą, nesijaudinkite natūralių ir dažytų maisto produktų. Septynių dienų spalvų dieta reiškia trupmeninę mitybą, kuri yra svarbi palaikant metabolizmą ir tinkamą virškinimo sistemos veikimą. Jums reikia tinkamai paruošti patiekalus, pasirenkant šį kepimą, kepimą, kepimą ir kepimą pora. Spalvota dieta svorio netekimui - meniu Kiekvieną dieną ši technika turi savo spalvą, sutelkiant dėmesį į tai, kur būtina rinktis maisto produktus.

Kaip susidaryti mitybos planą svoriui mesti: nuo A iki Z

Iš žemiau pateiktų sąrašų rekomenduojama rinktis ne daugiau kaip penkias pozicijas, iš kurių valgio paruošta dienai. Spalvinga dieta, meniu, kuri nėra griežta per numesti svorio spalva, suteikia kiekvienam žmogui galimybę pasirinkti patiekalus sau, daugiausia dėmesio skiriant galiojančioms taisyklėms.

Apima maistą, kuris valo kūną ir sienas energija. Dauguma šios dienos produktų yra daug angliavandenių, todėl jūs neturėsite kentėti nuo bado.

Spalvų dietos meniu

Leidžiama naudoti spalvotą dietą: ryžius, bulves, pieno produktus, kietųjų kviečių, bananų, žiedinių kopūstų, baltųjų žuvų, paukštienos ir kiaušinių baltymų makaronus.

Dienos numeris 2 - raudona. Šios spalvos maistas skatina aktyvų kalorijų deginimą ir pagerina kraujo numesti svorio spalva.

numesti svorio spalva

Be to, jis turi daug skaidulų. Šiandienos spalvų dieta: raudonieji obuoliai ir pipirai, pomidorai, burokėliai, avietės, raudona mėsa ir pupos ir pan. Dienos numeris 3 - žalia.

numesti svorio spalva

Šios spalvos maistas padeda normalizuoti nervų sistemos darbą, palaiko hormoninį pusiausvyrą ir prisotina organizmą magnezija. Čia galite rasti tokių produktų: žalumynų, brokolių, žalių obuolių, žirnių, kivių, agurkų ir stambių pupelių.

Dienos numeris 4 - oranžinė. Maistas su oranžine pigmentu gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, kelia nuotaiką ir stiprina imunitetą. Tai nešioti: moliūgų, raudonųjų žuvų, abrikosų, apelsinų, medaus, džiovintų abrikosų, apelsinų saldžiųjų pipirų ir pan.

  • Maistas ir spalvos: kaip jos veikia mūsų savijautą?
  • Spalvų rato dieta | slenyje.lt
  • Tačiau mityba nestovi vietoje ir dabar suvartotų produktų spalvų faktorius tapo vienu pagrindinių naujo svorio metimo metodo.
  • Numesti svorio sakinius, Svorio mažinimo skatinamieji posakiai
  • LinkedIn Kaip numesti svorio?
  • Padailinti kūno linijas padės 30 paprastų patarimų.

Dienos numeris 5 - violetinė. Šios dienos meniu padės sustiprinti imunitetą, pagerinti kraujo apytaką ir nervų sistemos darbą. Tokie produktai leidžiami: baklažanai, tamsios vynuogės ir serbentai, mėlynės, raudonieji kopūstai, bazilikai ir violetinės svogūnai.

Dienos numeris 6 - geltona.