Ji trunka dešimt savaičių ir padeda sveikai bei palaipsniui atsikratyti nereikalingų kilogramų. Jei vartojant kokius nors preparatus pasireiškia nepageidaujami šalutiniai reiškiniai, pirmiausiai būtina nutraukti jų vartojimą, kuo skubiau atstatyti skysčių ir mikroelementų pusiausvyrą. Net jeigu persivalgėte sveiko maisto — problema išlieka. Kažkur perskaičiau, kad duona — priešų priešas. Norėdami tai padaryti, paimkite daiktą, padėkite jį į centrą ir uždekite aplink jį 3 žvakes.
Post navigation
Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų. Sveikos mitybos ir 101 būdas greitai deginti pilvo riebalus krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti savo svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė ir Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė.
Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais.
Kodėl Jūsų dieta neveikia
Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano. Tačiau taip pat įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti. Tai nepriklauso nuo kiek jie laikosi svorio metimas lieknas, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas. Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas.
Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta. Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę. Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais. Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 mėnesių laikotarpiu.
Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje.
Užsiprenumeruok naujienlaiškį
Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos su svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų. Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės.
Tačiau tyrimai parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji. Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks.
Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo.
John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai. Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai.
Nuorodos kopijavimas
Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje.
Giedrė Tautkevičienė © Organizacijos nuotr. Pasikalbėjus paaiškėja, kad daug kas jau bandyta ir, pasak pacienčių, niekas nepadeda.
Dar viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs su bendrąja sveikata ir galimomis problemomis. Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių.
- Sekite mus: Svorio netekimas lieknas.
- Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų.
- svorio metimas - išsamiai slenyje.lt
- Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta 4 svarų svorio metimas per savaitę.
- Svorio metimas – tai ne hobis ar pramoga, o darbas, reikalaujantis žinių - slenyje.lt
- Kaip saugiai numesti riebalus nėščia
- Geriausias svorio metimo papildas kad rezultatai būtų greiti
Svorio metimas lieknas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo riziką moterims po menopauzės. Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.
