Paragaukite mandarinų arba persimonų. Be to, maistas turėtų būti visavertis, o tuo metu, kai valgome, turime organizmą aprūpinti visomis reikalingomis medžiagomis.
Spausdinti Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai Shutterstock nuotr. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą.
Tai, ką tuoj išgirsite, — pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. Šis 28 dienų mitybos planas padės mažiau nei per mėnesį susigrąžinti norimas kūno linijas.
Apie tai, kad tai tikrai įmanoma, nes planas sudarytas susisteminus įvairius veiksmingus svorio metimo būdus, kalbėjo gydytojas A. Unikauskas ir šį planą jau išbandžiusi laidos žiūrovė Aistė. Vienas iš gydytojo patarimų, norintiems laikytis šio plano, 28 dienas gerti daržovių kokteilį, į kurio sudėtį įeina: 2 puodeliai špinatų, 2 puodeliai vandens, 1 agurkas, 2 saliero stiebai, 1 kriaušė su odele, 1 citrinos sultys.
Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai
Jį patariu gerti kaskart išalkus. Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento.
Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą. Gydytojas patarė atsisakyti ir tam tikrų produktų, kurie ne tik trukdo lieknėti, bet ir gadina išvaizdą.
Anot A. Unikausko, jei norite pamatyti skirtumą, 28 dienom reikėtų atsisakyti cukraus, baltųjų miltų patiekalų, dirbtinių saldiklių, perdirbtų maisto svorio metimas 28 dienos ir pusgaminių, pieno produktų. Laikantis šio plano reikėtų rinktis ir atitinkamus pusryčius. Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu.
Gydytojų giriamas obuolys: užkirs kelią įvairioms ligoms, tačiau reikia žinoti, kada sustoti 29 LRT televizijos laidos "Klauskite daktaro" vedėjas daktaras Alvydas Unikauskas sako, kad alkanas organizmas riebalus pradeda deginti greičiau, todėl jis pataria valgymus retinti — atsisakyti pusryčių arba vakarienės.
Jo receptas: pusė avokado, pusė banano, saujelė špinatų, vandens arba augalinės kilmės pieno. Daugiau apie 28 dienų svorio metimo programą — vaizdo įraše.
