Patirtas diskomfortas, menkas susierzinimas gali peraugti į pyktį ir agresiją, nusivylimas tapti savęs gailėjimu, pavydu. Pažiūrėkite į sėkmingiausius sportininkus: jų sėkmė, be abejo, yra dėl jų nenumaldomų pastangų, bet taip pat iš dalies dėl vykdomų treniruočių, vadovavimo ir patarimų, kuriuos jie gauna iš įvairių sričių specialistų.
Pagerinta nuotaika Socialines išmokas Gydytojo ir gyvenimo būdo pranašumai numesti svorį gali pakakti, kad paskatintumėte laikytis dietos ir fizinių pratimų.
Svorio netekimas psichine sveikata
Tačiau kai kurie dietai taip pat praranda svorį, kad pagerėtų santykių kokybė. Pavyzdžiui, galbūt norėsite numesti svorio išsaugoti santuoką.
Tai yra sritis, kurioje svorio praradimo nauda yra sudėtinga. Nors kai kurie žmonės turi geresnių santykių po svorio, svorio praradimas, kad kažkas būtų laimingas, ne visada yra protinga idėja. Gali atsirasti kitų santykių problemų, dėl kurių svorio netekimas neišspręs. Ir kai jūs mityba, kad kažkas būtų laimingas, pradžioje jūs galite prarasti svorio, bet svoris dažnai grįžta.
Gili depresija
Kaip naudotis svorio praradimo privalumais Jei nuspręsite, kad yra svarbių priežasčių numesti svorį, tada nėra laiko, kaip dabar, kad pradėtumėte svorio mažinimo kelionę. Svorio netekimas psichinė jėga žingsnis turėtų būti tinkamo tikslo nustatymas.
Tada atlikite nedidelius jūsų kasdienio gyvenimo ir valgymo įpročių pakeitimus.
Klauskite svorio mažinimo pagalbos iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo ir draugų bei šeimos, kad procesas būtų lengvesnis. Šaltiniai: CDC. Sveikas svoris - tai ne dieta, tai gyvenimo būdas!
Prarasti svorio privalumai
Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. Lasikiewicz, K. Myrissa, A. Hoyland, CL Lawton. Sisteminė tyrimo apžvalga. Sausio mėn.
Nadia B. Svorio praradimo privalumai. Nutukimo veiksmų koalicija.
5 Reasons Why We Must Reach 10,000 Steps Everyday
NHS pasirinkimai. Kokia yra svorio praradimo nauda? NHS Anglija.
Kas jungia ir kas skiria šias dvi sritis — savaip artimas, nes abi rūpinasi žmogaus sielos gr.
PubMed Sveikata. Pratimai, svorio kritimas ir osteoartritas. JAV nacionalinė medicinos biblioteka.
- Geriausias būdas prarasti veido riebalus
- DAŽNIAUSIOS SVORIO METIMO KLAIDOS ir kaip jų išvengti
Related Content.