Medus Vietoj to: valgykite jaggery. Kitą kartą, kai sėdi prie valgio, klausykis eksperto ir nesijaučiate kalti, kai pridedate šaukštą ghee į savo dubenį!
Kaip greitai galima numesti svorį sprintant?
Pinterest Bolivudo diva Kareena Kapoor Khan suteikia gerbėjams keletą svarbių fitneso tikslų. Čia yra jos vasaros dietos ir kiti svorio netekimo patarimai. Kiekvienas žmogus vis dar stebisi, kokia paslaptis yra stebuklinga Kareena Kapoor Rujuta svorio kritimas transformacija po nėštumo.
Aktorė negrįžo į savo tobulą kūno formą. Jos sporto salėje nufotografuota nuotrauka buvo virusinė visame internete, o jos veidas buvo viršuje vyšnios. Galbūt jūs ieškojote internete kruopščiai, kad žinotumėte slaptą Kareena Kapoor Khan dietą.
Dabar galite baigti šią paiešką. Čia rasite visus atsakymus į jūsų klausimus. Pokalbio su mitybos ir pratybų mokslo ekspertu Rujuta Diwekar metu Kareena Kapoor Khan atskleidė daugybę fitneso paslapčių.
Ji parašė ilgą postą, kurioje ji apibendrino savo pokalbį su įžymybėmis.
Įspėjimai Svorio metimui sveikatos ir fitneso specialistai išaukština ilgalaikių, mažo ar vidutinio intensyvumo kardio pratimų naudą. Trisdešimt - 90 minučių per dieną atliekant vidutinio intensyvumo kardio pratimus, tokius kaip bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, galima pagerinti fizinę būklę, sveikatą ir svorio netekimą.
Rujuta taip pat paskelbė tiesioginį interviu vaizdo įrašą savo interneto svetainėje. Rujuta paaiškino, kaip svarbu būti sveiki, tinkami ir ne ploni. Ji taip pat pabrėžė, kaip svarbu būti harmonijoje su savimi ir savo aplinka. Gyvos sesijos su Rujuta Diwekar metu Kareena Kapoor Khan atskleidė daugelį jos mitybos ir fitneso paslapčių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte keletą pagrindinių Kareenos patarimų.
Praraskite svorį su diabetu
Kareena taip pat sulaužė mitą, kad įžymybės nevalgo ryžių su ankštiniais augalais ir badaujančios. Ji paminėjo, kad ankštinių ir ryžių žarnos yra pagrindinis baltymų šaltinis ir geriausias būdas patenkinti save.
Confused about how much to eat? Try the Jordan formula
Taip pat skaitykite: Ar Aamir Khanas yra puikus paslaptis dėl nuostabaus fiziko? Štai ką Aamir Khan pristatė Kareeno svorio netekimas po nėštumo Kai Kareena buvo paklausta apie jos paslaptį už visą po nėštumo vykusią transformaciją, ji paminėjo, kad kelionė buvo daug sunkus darbas ir įsipareigojimas maistui ir treniruotėms įtraukti.
Rujuta svorio kritimas paminėjo, kad nuoseklus planas yra labai svarbus.
Rujuta svorio metimas, 💄💋👄 SVORIO METIMAS: 7 geriausios svorio knygos
Kareenai labai svarbus miegas Kalbėdamas apie savo svorio mažinimo strategiją po nėštumo, Kareena paminėjo, kad geras miegas yra labai svarbus. Taip pat skaityti: Kareena Kapoor post nėštumo svorio netekimas Kelionė paskatins jus eiti į sporto salę Rujuta Diwekar yra žinomas ir patikimas dietologas, kuris taip pat suteikė auditorijai keletą fitneso patarimų. Ji paminėjo šiuos dalykus, be kita ko: Ji sutelkė dėmesį į pusiausvyros pasiekimą, o ne į nuobodų dietos planą.
Ji taip pat patarė savo pasekėjams sekti tradicinius skanėstus, kurie paskatins jus lėtai kramtyti ir tapti laimingais, kol jaučiatės visiškai. Ji taip pat patarė dėl tikslo.
Pasak Rujuta, prarasti pilvo riebalų apibrėžimą sekti gerą mitybos planą, kuris taip pat padeda jums psichiškai.
Jus pajusite gerai ir nesigailėsite visiškai išvykdami iš sporto. Kitas dalykas, kurį minėjo Rujuta, yra drausmė.
Dauguma įžymybių vadina drausmę kaip didžiausią jų tinkamumo paslaptį, kaip ir Rujuta. Kaip siūlė Rujuta — gera mityba atveria kelią savarankiško atradimo kelionei, kuri leis jums jaustis lengva ir laiminga visą dieną ir užtikrinti ramus miegas naktį. Skaityti daugiau straipsnių apie svorio valdymą.
Parašė: Varsha Vats.