Kavos mylėtojai neįsivaizduoja savo ankstyvo ryto be mėgstamos kavos puodelio. Protarpinio badavimo metu pagerėja smegenų veikla, gerinama atmintis, sumažėja ar visai dingsta uždegiminiai procesai organizme. Jei sveikas žmogus yra badaujantis tik siekiant sumažinti svorį, aš nenoriu, kad būtų laikomasi nakties, nepakanka fiziniams pratimams atlikti. Komentuoja specialistė Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė: - Šiuolaikinėje medicinoje badavimas nėra taikomas. Po 72 valandų: Kai organizmui stengiantis palaikyti energiją sudeginamos riebalų atsargos, prasideda baltymų skilimas.
Komentuoti:
Sausas badavimas: daugiau žalos nei naudos Gintarė Kaminskienė Girdėjau apie sausą badavimą. Esą jis ne tik svorio netekimas po 1 dienos badavimo atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir pagerina sveikatą?
Norėčiau žinoti medikų nuomonę, ar toks būdas yra saugus? Jeigu taip, kiek laiko galima tai badauti? Simona, 35 metai Sauso badavimo šalininkų teigimu, savaitė sausojo badavimo savo efektyvumu prilygsta dviems savaitėms badavimo geriant vandenį.
Tačiau medikai perspėja: organizmui gali būti padaryta didesnė žala nei nauda.
Komentarai
Manoma, kad sausas badavimas, kurio metu negalima išgerti nė lašelio vandens, labai efektyviai išvalo organizmą ir suteikia jėgų. Siekiant, kad procesas būtų maksimaliai veiksmingas, vandens negalima net liesti.
Dažniausiai viskas baigiasi ne taip jau gerai. Indijos laisvės kovotojas ir lyderis Mahatma Gandhi be maisto išbuvo 21 dieną ir liko gyvas. Ilgiausias užfiksuotas bado streikas — 74 dienos. Bado streikas baigėsi vyro mirtimi.
Tačiau mitybos specialistai yra visai kitos nuomonės. Sauso badavimo šalininkų teigimu, savaitė sausojo badavimo savo efektyvumu prilygsta dviems savaitėms badavimo geriant vandenį.
Nuorodos kopijavimas
Toks badavimas, atsižvelgiant į fiziologiją, gali trukti nuo dienos iki dviejų savaičių. Tiesa, kuo oras sausesnis ir kuo aukštesnė jo temperatūra, kuo didesnis fizinis žmogaus aktyvumas, tuo trumpiau žmogus išbus be vandens.
Nors standartiškai teigiama, jog žmogus sausai badauti gali apie savaitę. Viename internetinių tinklaraščių ponia Janina dalijosi sauso badavimo patirtimi.
Moteris jo ėmėsi dėl prastos sveikatos būklės. Antrą dieną nualpau, ir nuo tada prasidėjo mano kančios — bijojau išeiti iš namų, nes dėl nesuprantamų priežasčių iki nukritimo ir vėmimo pradėdavo svaigti galva.
Taigi, ar tikrai sveika žmogaus organizmui sausai badauti? Komentuoja specialistė Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė: - Šiuolaikinėje medicinoje badavimas nėra taikomas. Šiuo atveju organizmas turi būti visiškai be vandens ir maisto.
Tokio badavimo metu organizmas pereina prie endogeninės mitybos, t.
Galima ir intoksikacija, pasireiškianti pykinimu, silpnumu. Lėtėja medžiagų apykaita, jaučiamas nuovargis, galimas vidurių užkietėjimas.
Sausuoju būdu galima per greitai netekti svorio, tuomet sutrinka tulžies veikla. Taip pat mažėja cukraus kiekis kraujyje. Virškinamasis traktas negauna maisto — tai gali paskatinti nemalonų rėmens graužimą.
Privalumai
Jei kalbame apie tikslą — sumažinti svorį, sauso badavimo rezultatas neatitiks lūkesčių. Galbūt tuo metu sveikata šiek tiek pagerės, svoris sumažės, tačiau šie pokyčiai bus trumpalaikiai. Organizmui gali būti padaryta didesnė žala nei nauda.
Toks badavimas būtų įmanomas atidžiai prižiūrint medikams, kai atliekami kraujo tyrimai ir panašiai. Tačiau svorio mažinimui tai — netinkamas pasirinkimas. Verta žinoti Jeigu laiku nepapildome vandens atsargų, normali šarminė organizmo terpė tampa rūgštine, todėl gali sutrikti kraujo apytaka didėja arba staiga sumažėja kraujospūdis, didėja kraujo klampumasvirškinimas gali užkietėti viduriai, atsirasti hemorojusnusilpti imuninė sistema, pakisti mikroelementų balansas — organizmui pradeda trūkti kalcio, kalio, seleno, kobalto, B grupės vitaminų ir kitų būtinų medžiagų.
- Gydomoji bado dieta | slenyje.lt
- Kiek laiko galėtumėte išgyventi visiškai nieko nevalgydami - DELFI Sveikata
- Taip yra todėl, kad kūno riebalai yra organizmo energijos kalorijų kaupimo būdas.