Salieras labai unikali daržovė, atitolinanti senatvę, liekninanti ir padedanti nugalėti depresiją, niūrią nuotaiką, kuri neretai aplanko ilgais žiemos vakarais. Pirmiausia būtina turėti šiuos produktus tuo pačiu metu, du apelsinai ir du kiaušiniai pusryčiams, pietums ir vakarienei. Pasekmė Rezultatas bus prašome jus su perteklinio svorio, jūs galite prarasti nuo 2 iki 5 kilogramų per savaitę. Taip pat vitaminų C, B, E ir provitamino A.

Šių dietų saugumas leidžia jas naudoti net ir žmonėms, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis; Be to, mitybinių sriubų naudojimas padeda išvalyti kūną ir pagerinti savijautą.

Dideli kiekiai vitaminų ir mineralų, esančių daržovėse ir žolelėse, padeda organizmui greitai sulaužyti kalorijas ir sudeginti riebalus. Daržovių sultinys, kuris dažnai gamina tokias sriubas svorio netekimui, puikiai valo kepenis, pašalina iš jo toksinus ir toksinus.

Mityba ir mityba

Daržovės, tokios kaip salierai, svogūnai, petrazė, ne tik prisideda prie riebalų skilimo,bet ir reikalauja didelių energijos sąnaudų iš organizmo: jie yra suvirškinami pakankamai ilgai ir jose yra mažai kalorijų. Sriubos svorio kritimas Sriuba sriubai su kopūstais ir salierais: receptas Virti daržovę svorio sriuba, mes turime pakaitomis išmesti daržoves į verdantį vandenį.

Pirma, mesti smulkiai susmulkinti kopūstai, tada supjaustyti salierų šaknys ir stiebai arba žalia — apie '30 Salierai ne tik turi diuretiko poveikį ir parodo skysčio perteklių kūną, bet taip pat gerina medžiagų apykaitą — ir tai yra būtina atsikratyti viršsvorio.

Tada, smulkiai supjaustyti svogūnai, morkos, pipirai, šiek tiek passeruem juos alyvuogių aliejaus iki 10 ml. Pjaustytų pomidorų be odos pridedamas paskutinis, o užgesinti visas daržoves kartu. Kitas, pridėti druskos ir prieskonių: raudona arba juoda pipirų truputį, karis, paprikos, česnakai — mes vieta paskutinis, nuspaudžiant per Švīts. Tada įpilkite sultinį į sultinį, kur daržovės yra virti.

Būtina įsitikinti, kad kopūstai nėra suardomas, kitaip sriuba bus ne taip naudinga, kaip mes norėtume. Kada jie tarnauja pabarstyti sriuba su smulkintais bet žali: petražolės, česnakai, krapai.

Kažkas bando pakeisti savo įvaizdį, kažkas skubėti įsimylėti, ir kažkas pakeisti arba atnaujinti savo garderobą, o kiti numesti svorio vasarą. Daugelis savininkai dailiosios lyties pradeda bandyti savo vasaros drabužių paskutinis Sezonas: miniskirts, vasaros palaidinės, šortai ir marškinėliai neįvykdyti. Sunku nesutikti, kad nuotaika yra tobula - nes vasara artėja greičiau!!!

Sriubos vanduo yra pakankamai 1,5 litro, bet tai yra įmanoma ir 2 litrai — bus daugiau sultinio. Kopūstų — g, pomidorai — 2 vnt, svogūnų, saldus pipirai, morkos. Toks sriuba gali būti valgoma kiekvieną dieną keletą kartų — tiek, kiek norite, ir organizuoti savaitinę dietą, pridedant kitų produktų.

Taigi, pirmąją dieną galite valgyti sriubą ir vaisius, išskyrus bananus; antrąją dieną — sriuba ir daržovės, net bulvės — virtos arba kepamos nedideliu kiekiu su augaliniu aliejumi; 3 diena — sriuba, vaisiai ir daržovės be bulvių ; Ketvirta diena yra ta pati, bet galite pridėti stiklinę mažai riebios pienas ir porą bananų.

Penktą dieną, be to, į sriubą, ir neribotą skaičių pomidorus, galite sau leisti virinto jautienos vištiena, liesa svorio netekimas su salierais tiek — ne daugiau kaip g antrą dieną, taip pat galite pridėti prie sriuba, jautienos ir daug žalių lapinių daržovių. Vietoj pomidorų valgykite žaliąsias paprikas, agurkus, kopūstus, salotas.

Paskutinę savaitės dieną — sriuba, daržovės, rudieji ryžiai, šviežiai spaustos vaisių sultys. Daržovės turėtų būti šviežios, bet ne konservuotos. Žinoma svorio sriuba jūs turite virti kiekvieną dieną, o ne virti su marža, 2 ar net 3 dienas, kaip kai kurie šeimininkės sugeba valdyti. Geriausias variantas yra supjaustyti 3 kartus per dieną, papildyti jį kitais produktais ir gerti tiek mineralinio vandens kiekį be dujų — iki 2 litrų.

Galite gerti arbatą su žolelių arbata; jūs galite turėti kava, jei norite, bet be cukraus. Apskritai, jūs turite padaryti viską svorio netekimas su salierais taip, kaip siūlyta, ir nebandykite savo parinkčių — dieta jau buvo išbandyta. Šis greito svorio sumažinimo metodas buvo pasiūlytas Amerikos specialistų, tačiau dėl kokios nors priežasties ši sriuba dažnai vadinama "Bona".

Mums tai nėra taip svarbu — svarbu, kad sriubos dieta, kuri skatina greitai ir saugiai sudeginti kalorijas ir riebalus, yra veiksminga. Nepriimtini duonos, cukraus, alkoholinių ir saldžių gazuotų gėrimų.

Salierų šaknis svorio

Tinkamai įgyvendinus visas rekomendacijas, jau trečią dieną galite atsikratyti 1, kg viršsvorio, o per savaitę prarasite kg. Šio svorio praradimo būdas yra akivaizdus: dieta yra saugi ir trunka ilgai, rezultatas yra greitas, kūnas valomas ir pagerėja gerovė.

Naudokite šią dietą gali būti net nėščia ir pakartokite ją tiek kartų, kiek reikia, kol svoris negrįš į normalią.

Jei per savaitę atsikratote 5 kg, o jūs turite prarasti daugiau, dieta gali būti saugiai tęsiama; jei svorio netekimas buvo 7 kg ar daugiau, tada jums reikės savaitės pertraukos. Tie, kuriems greitai reikia numesti svorio, ne mažiau kaip kg, rekomenduojama dienas, yra tik sriuba, išskyrus visus papildus.

SveikataMedicina Salierų šaknis svorio Salierai - tai augalas, kuris jau seniai žinomas dėl savo puikių savybių ir stebuklingų savybių.

Ši dieta daugelio ekspertų nuomone, labiausiai tausojanti ir patogi, ir jei jūs mėgstate sriubas, tada jis tampa malonumu. Žinoma, neturėtumėte atsikratyti papildomų svarų, nedelsdami grįžti į ankstesnę mitybą — tą, kuri jus atvedė į tokį gyvenimą. Tačiau dietos metu jūs galėsite valgyti vaisius, daržoves ir kitus nealkoholinius maisto produktus, todėl bus lengva laikytis kasdienės sveikos mitybos. Lieknėjimo sriuba su pupelėmis ir grybais: receptas Jūs galite paruošti dietinę sriuba su pupelėmis ir grybais — tai labai skanu.

Pupelės gali būti paimtos konservuotomis — pavyzdžiui, Bonduelle, tačiau geriau išvirti iš anksto. Grybus taip pat geriau įsigyti šviežias gali būti užšaldyti grybaimarinuoti agurkai ir supjaustyti į vandenį. Grybai ir pupos turėtų būti paimtos g, agurkai — 1, didelis svogūnas — 1, česnakas — 2 dantys, druska, prieskoniai, prieskoniai.

Neparduokite bulvių kubelių sriubose, nors kai kuriuose receptuose siūloma — taip jūs panaikinsite visas pastangas ir netgi galite sulaužyti medžiagų svorio netekimas su salierais. Jei konservuotų pupelių, daržovės gali būti keptas be aliejaus, pirmiausia padėkite ant karšto keptuvėje su smulkintais svogūnais, net po poros minučių — svorio netekimas su salierais agurką ir grybų. Kepkite keptuvę ir po 10 minučių pridėkite pupeles kartu su padažu iš stiklainio. Palikite 15 minučių ant mažos ugnies, tada viską į verdančio vandens puodą, pridėti prieskonių ir žolelių, ir kepkite minučių daugiau.

Sriuba taps aromatingas ir skanus, bet dietos ir mažai kalorijų. Jei virti šviežių pupelių, tai galima gesinti daržovių ir grybų pridėti šiek tiek aliejaus — alyvuogių arba tirpinto sviesto ir druskos, bet mažai.

19 priežasčių valgyti daugiau salierų: padeda lieknėti, mažina kraujospūdį ir cholesterolį

Sriubos dietos gali būti įvairios. Tai pakankamai ilgai laikytis tokios dietos, jei pakeisite sriubų pasirinkimus. Japonijos sriuba svorio netekimui: receptas Japonijos sriuba dietos mėgėjams žuvies patiekalų, taip pat sudaro organizmo poreikis būtinų mikroelementų — pavyzdžiui, jodo.

Reikalinga 1. Receptas yra rekomenduojama imtis padažas TOKO, padalinti įprastą riebalų nuostolių jos sudėtį, dažnai sutinkamų komponentų, tokių kaip natrio glutamatas, dažiklių, konservantų, ir net modifikuoto krakmolo — ypačjei tai yra Rusijos kilmės produktas.

Taigi, geriau pasirinkti padažą, kuriame nėra priedų, o vietoj cukraus, naudojama fruktozė. Kopūstus galima paimti konservuotuose, riebalų nuostolis trt ne šviežiose. Smulkiai pjaustytų svogūnų marinuoti sojos padažu su prieskoniais. Šiuo metu, kol pusė virti, ryžiai virti, į jį įpilama žuvis ir virti, kol produktai bus paruošti.

Tada jie supjausto kopūstus išpjaukite konservuotus sultis ir išspauskite sultistada pridėkite marinuotų svogūnų — be marinato. Sumuštas kiaušinis supilamas į sriubą, sumaišomas ir iš karto pašalinamas iš plokštelės. Svogūnai turėtų būti traškūs — tada sriuba bus skanu, ir ji gali būti maloni, karšta ir šalta.

Sriubos dietos taisyklės Per sriubos dietą reikėtų laikytis pagrindinių dietos taisyklių. Visų pirma, jei įmanoma, turi būti bent 3 kartus per dieną arba net 4 kartus. Negalima apriboti valgio per dieną — tai gali sukelti rimtas virškinimo trakto ligas.

Jei nusprendėte naudoti sriubos dietą ir svorio netekimas su salierais papildomų svarų, nevartokite to kaip priverstinio atsisakymo norimo ir pažįstamo maisto — taigi jūs neturėtumėte gauti teigiamo rezultato. Geriausia gerti dietą kaip dovaną ir kaip puikią progą galutinai pasiekti harmoniją ir grožį skanu ir sveiku maisto pagalba. Please share to your friends: Related articles.