Knygelėje yra 21 vienos dienos mitybos planas. Jie gali pagardinti patiekalus, kuriuose yra riešutų, moliūgų, kriaušių ir kitų saldžių vaisių.. Jie atsirado laikui bėgant, kai dietologai pamažu pradėjo keisti klasikinį receptą, kurį sudaro balti kopūstai, morkos ir burokėliai. Tyrimais įrodyta, kad valgant subalansuotus kiaušinių pagrindu paruoštus pusryčius galima ilgiau jausti sotumą, todėl vėliau dienos bėgyje lengviau riboti kalorijų kiekį, kas padeda mesti svorį.

Tačiau tada gaminys turės daugiau kalorijų.

Gaminame: Graikiškus jogurtus sudedame į dubenį. Nulupame ir mažais gabaliukais supjaustome kivius, sudedame į dubenį su jogurtu, tada ant viršaus užberiame šaldytas uogas. Viską sumaišome.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Gaminį pagardiname kepintais riešutais, prieskoniais. Iš viso apie kcal 20 g riebalų, 36,5 g baltymų, 31 g angliavandenių.

Apibendrinus noriu pasakyti, kad galite valgyti sočiai, mesti svorį be alinančių dietų ir valgyti visą maistą. Pastebėjau, kad žmonėms sunku numesti svorį, kai jie nesiplanuoja mitybos ir bando neaiškius svorio metimo būdus. Norint pasiekti ilgalaikių svorio metimo rezultatų turite pradėti planuotis mitybą, pakeisti savo požiūrį į mitybą ir mitybos planavimą.

Rytoj Rugsėjo mėnesis, laikas pradėti nedidelius pokyčius. Dėl šios priežasties sukūriau greito svorio metimo receptų knygelę.

Tokie produktai nepakenks jūsų kūnui, tačiau sutvarkyti savo kūną su jais taip pat nepavyks. Vegetariški receptai Vegetarizmas yra dieta, kurios metu žmogus visiškai ar iš dalies atsisako vartoti gyvūninės kilmės produktus.

Knygelėje yra 21 vienos dienos mitybos planas. Užtenka valgyti pagal planą ir džiaugtis krintančiu svoriu.

Jokio kcal skaičiavimo ir receptų iš 20 ingredientų. Knygelės kaina - 30 e.

Vakarienės užduotis - suteikti organizmui audinių remontui statybinę medžiagą, ty baltymą. Vadinasi, galite valgyti baltymus, bet jis turėtų būti lengvai virškinamas, todėl jūs negalite valgyti riebalinės mėsos ar kalorijų. Energija miego metu, mes praleidžiame mažai, todėl sudėtingi angliavandeniai grūdai, pyragaičiai neturėtų būti vartojami vakare. Tai yra, keptos bulvės su riebiais pjausniais ir majonezu - tai pavyzdys, kaip jūs negalite valgyti vakare.

Norint įsigyti knygelę, pakomentuokite noriu.