Paprastas būdas didinti dienos šviesos pluošto dozę: įmaišykite inulino turinčius miltus kepdami arba sumaišykite inulino miltelius įprastiniais miltais sveiko maisto parduotuvėje. Tyrimų rezultatai rodo, kad blogos žarnos bakterijos yra viena iš galimų nutukimo priežasčių. Sunku patikėti, tačiau taip mūsų nematomos ir nuvertintos antrosios pusės išreiškia savo pageidavimus ir rodo savo despotišką charakterį. Priešingu atveju papildomų kilogramų suteikiantys mikrobai vėl perims iniciatyvą žarnyne. Afrikos vaikų žarnyne buvo aptikta 73 proc.
Nicos ir plonas dėl mikroorganizmų Nicos ir plonas dėl mikroorganizmų Šiame Straipsnyje: milijardų bakterijų gyvena kiekvieno žmogaus virškinamojo trakto - įspūdingo skaičiaus.
Prarasti riebalai, kai pooping
Nepaisant to, mokslas jau seniai ignoravo mažus tvarinius. Neseniai tapo aišku, kad mikroorganizmai žarnyne yra ne tik svarbi mūsų gynybos dalis. Jie taip pat yra atsakingi už tai, ar kažkas yra gana apvalus ar plonas.
Rauginti maisto produktai, pavyzdžiui, raugintos kopūstai, suteikia mums pieno rūgšties bakterijas. Kadangi šiluma naikina didelę dalį jos, ekologiški produktai žaliavomis yra sveikesni Visos šios bakterijos yra didelė įvairių tipų šeima.
Kai kurie yra geri pašarų tiektuvai ir maži daiktai. Tačiau yra keletas dalykų, kurie padeda numesti svorį.
Pavyzdžiui, "Bacteroides" išskiria tik dalį kalorijų iš dietos. Kitomis mikrobinėmis medžiagomis mes per apyvartą reguliuojame apykaitą arba formuojame medžiagas, kurios slopina riebalų saugojimą.
Atsparus krakmolas gauna savo pavadinimą, nes jis atsparus virškinimui plonojoje žarnoje. Tai pirmiausia ištirpinama storojoje žarnoje ir ten yra geros bakterijos kaip maistas.
- Ar deginant riebalus jūs labiau šlapinatės
- Valdingi, savanaudiški ir nematomi mūsų mikrodespotai - LRT
- Valdingi, savanaudiški ir nematomi mūsų mikrodespotai Sergejus Orlovas, trismegistos.
- Ar Gut bakterijos veikia kaip mes riebalų?
- Pašalinti riebalus patys
- Po dietos išlaikyti savo svorį?
- Antsvoriui reikšmės turi žarnyno bakterijos - Žarnyno mikrobai, norint numesti svorio
Puikus šaltinis yra avižiniai dribsniai Tyrimai rodo, kad liekniose jų žarnose yra daug skirtingų mikrobų tipų ir kad "skiedikliai" juos viršija. Tačiau vienkartinė dieta ar antibiotikų vartojimas dažnai painioja žarnyno florą.
Todėl kiekvienas, kuris nori numesti svorį, turi užtikrinti, kad geros bakterijos žarnyne jaustųsi patogiai ir daugėtų.
Sveikasis bakterijos teikia jogurtą, pasuką, kefyru, duonos gėrimą, žalius raugintus kopūstus ir probiotikų produktus ar papildus. Paprastas būdas didinti dienos šviesos pluošto dozę: įmaišykite inulino turinčius miltus kepdami arba sumaišykite inulino miltelius įprastiniais miltais sveiko maisto parduotuvėje.
Ar Gut bakterijos veikia kaip mes riebalų?
Galite keistis maždaug dešimčia procentų reikalingų miltų be problemų. Privalumai: Prieskoniai yra ypač atsipalaidavę.
Ir inulinas palaiko kalcio ir magnio absorbciją iš maisto. Tai ypač naudinga kaulams Dabar reikia tik mikroorganizmams pasiūlyti optimalų "pašarą", todėl jie norėtų likti su mumis. Tai visų pirma yra penkios medžiagos: atsparus krakmolas, bakterijos praranda svorį randamas, pavyzdžiui, šaltuose bulvėse, šaltuose ryžiuose, žaliuosiuose bananuose, avižose ir pupelėse.
Valdingi, savanaudiški ir nematomi mūsų mikrodespotai
Inulinas teikia Jeruzalės artišokus, porai, cikorijas, endyviuosius salotos ar pastarnokus. Oligofruktozė suteikia rugius, svogūnus, pomidorus ir česnakus. Daugelio vaisių, ypač obuolių, bei daržovių, žievelės yra pektino. Ir laktuliozė randama šildomame piene.
Gerosios bakterijos vaistinėse mūsų laukia leisgyvės. Ar jos padės?
Su šiais maisto produktais galite pasiekti tiek daug - kuo daugiau skaidulų, tuo paveikslei geriau. Be to, turėtumėte naudoti kuo daugiau šviežių žolelių arba prieskonių, tokių kaip imbieras ir ciberžolė, nes jie bakterijos praranda svorį žarnyno gleivinę sveiką.
Nuotraukų galerijoje mes sukūrėme jums daržovių ir jų aktyvių ingredientų. Sveikas maistas mikroorganizmams.