Tačiau turint omenyje jų maistinių medžiagų struktūrą, šios sėklos neabejotinai yra naudinga svorio metimo dietos dalis. Taip teigiama Ženevos universiteto mokslininkų tyrimuose. Greipfrutai taip pat padeda mažinti atsparumą insulinui. Viena iš priežasčių buvo ta, kad sukaupti riebalai pradėjo tirpti. Jei bent kartą teko laikytis subalansuotos mitybos, tikrai turėjai pastebėti, kad pradžioje tenka priprasti prie gana sočių porcijų.

Obuolių actą nuolat liaupsina įžymybės ir sveiko gyvenimo būdo entuziastai. Daugelis įsitikinę, kad šiame maisto produkte yra nuo daugelio skirtingų ligų padėti galinčių savybių — tai ir gerklės skausmas, odos ir plaukų problemos, ir net diabetas.

How Your Gut Bacteria Affects Your Weight and Health

Print 4 Pastaraisiais metais obuolių actas pradėtas naudoti ir kaip lieknėti padedanti priemonė, ir apskritai labai naudingas sveikatai produktas. Bet kuo jis toks naudingas sveikatai? Ar geriant obuolių actą galima numesti svorio?

Štai viskas, ką apie tai reikia žinoti. Obuolių actas — tai obuolių sidras, kuris yra fermentuojamas obuolius ir cukrų paverčiant alkoholiu.

Tuomet pridedama bakterijos meta svorį bakterijų, kurios šį gėrimą paverčia acto rūgštimi — aktyviuoju acto ingredientu. Kokią naudą sveikatai teikia obuolių actas?

Obuolių acto nauda sveikatai ištirta keliose studijose. Obuolių actas taip pat mažina cholesterolį ir padeda šalinti diabeto simptomus. Anot vieno biologijos, biotechnologijų ir biochemijos mokslų tyrimo, obuolių actas taip pat gali sumažinti tikimybę susirgti širdies ligomis.

Kaip obuolių actas padeda mesti svorį? Kai kurie tyrimai rodo, kad obuolių actas padeda mesti svorį, bet ši hipotezė nėra patvirtinta.

Kai kurie sako, kad obuolių actas mažina apetitą ir degina riebalus, bet kol kas šiam teiginiui pagrįsti daug įrodymų neturime.

Dėl rūgštingo savo turinio obuolių actas taip pat gali sudirginti gerklę ir pažeisti dantų emalį. Carol Johnson, viena iš Arizonos valstijos universiteto mitybos programos vadovių, teigia, kad taip yra todėl, kad obuolių actas naikina kūno riebalus.

Medžiagų apykaitos sutrikimus lemia daug faktorių.

Ji sako, kad į mitybą įtraukus nedidelį kiekį obuolių acto aktyvuojama medžiagų apykaita, todėl riebalai naudojami kaip energija, o ne kaupiami kūne. Kadangi nėra jokios griežtos taisyklės, kompetetingiausi šaltiniai rekomenduoja suvartoti apie vieną arbatinį šaukštelį ar vieną valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Obuolių actą nuolat liaupsina įžymybės ir sveiko gyvenimo būdo entuziastai. Daugelis įsitikinę, kad šiame maisto produkte yra nuo daugelio skirtingų ligų padėti galinčių savybių — tai ir gerklės skausmas, odos ir plaukų problemos, ir net diabetas. Print 4 Pastaraisiais metais obuolių actas pradėtas naudoti ir kaip lieknėti padedanti priemonė, ir apskritai labai naudingas sveikatai produktas. Bet kuo jis toks naudingas sveikatai?