Tai nėra vienas iš geriausių oro keptuvių prekių ženklų, skirtas Nrpriežastis. Tai yra geriausia oro keptuvė 4 asmenų šeimai, turinti 3,5 kv. Pažvelkime atidžiau! Tai leidžia jums kepti iki 3 svarų. Jis sveria 13,47 svaro.

Kūnui reikia treniruočių

Šis riebalų kiekio sumažinimas taip pat padeda vartotojui sumažinti suvartojamą kiekį ir gali padėti numesti svorį. Siūlykite kelis naudojimo būdus Nepaisant mažo, kompaktiško dydžio, šie universalūs įrankiai turi daug ką pasiūlyti. Be kepimo, jie taip pat puikiai tinka kepti ant grotelių, kepti ir kepti.

Kai kuriuose aukščiausios klasės modeliuose gali būti papildomų funkcijų, leidžiančių atitirpinti šaldytus maisto produktus ir pašildyti likučius.

Kas yra oro džiovintuvas?

Daugybė prieinamų modelių netgi leidžia paruošti kelis patiekalus vienu metu. Kadangi jų interjeras yra daug didesnis, nei atrodo iš išorės, paruošti didelį patiekalą nebėra vargo.

Užtikrinkite puikaus skonio ir geros sveikatos pusiausvyrą Skirtingai nuo tradicinių keptuvių, šie revoliuciniai maisto ruošimo įtaisai veikia dideliu greičiu cirkuliuodami karštą orą aplink maistą, kad greičiau ir patogiau gautųsi traškus sluoksnis. Gaminimo metu maistas yra padengtas tik plonu aliejaus sluoksniu, o tai gali būti puikus sprendimas siekiant sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Kitaip tariant, oro keptuvės, turėdamos galimybę sumažinti riebiųjų aliejų kiekį, tačiau vis tiek siūlančios panašų skonį ir tekstūrą, ne tik palaiko jūsų sveikatingumą, bet ir patinka jūsų skoniui.

Kaip išsirinkti geriausią oro keptuvę 1. Kaina Apskritai, galite gauti kokybišką oro keptuvę už maždaug 80— USD, kuri bus gana gera atliekant savo vaidmenį. Yra ir kitų brangių modelių apie — USDkurie skirti didesnėms talpoms ir papildomoms specifinėms savybėms, kad būtų galima tiksliau gaminti maistą, lengviau išvalyti ir geriau išlaikyti skonį.

Tai lengva naudoti

Apskritai, prietaisas yra patrauklus, nes jis teigia, kad kepa maisto produktus su šaukštu aliejaus ar mažiau ir gali ištuštinti riebalų perteklių, kol maistas gaminamas. Skirtingai nei keptuvės, kuriose reikia apsemti maistą dideliais kiekiais nesveiko aliejaus, oro keptuvė gamina maistą, padengdama jį plonu aliejaus sluoksniu ir cirkuliuodama aplink jį karštą orą per mechaninį ventiliatorių dideliu greičiu.

Tai savo ruožtu gamina tą skanų, traškų sluoksnį, kuris yra tradiciškai keptų maisto prekių ženklas, bet su maždaug 75 procentais mažiau riebalų. Be to, kad sutaupote šimtus kalorijų, oro keptuvę taip pat lengva naudoti, nepaprastai saugu ir stebėtinai universali. Norėdami sužinoti daugiau apie šį daugialypį virtuvės įtaisą, perskaitykite likusius mūsų žemiau pateiktus faktus apie oro keptuves!

Ir jei norite gauti sveikų receptų, prekybos centrų vadovus ir svarbiausius mitybos patarimus, užsiprenumeruokite naujus Valgyk tai, o ne tai! Ribotą laiką galite sutaupyti 50 proc.

Ar oro keptuvės iš tikrųjų yra sveikos? Štai ką reikia žinoti

Nuolaidos nuo viršelio kainos - paspauskite čia! Jei ruošiate vieną didelį daiktą, pavyzdžiui, kepsnį ar bulvytes, paprasčiausiai įdėkite jį į krepšį, įpilkite aliejaus ir nustatykite temperatūrą bei laiką.

Tačiau jei ruošiate mėsos kukulius ar slankiklius, galite juos sukrauti ant apatinės grotelės ir virš virimo lentynos, tada nustatyti temperatūrą ir laiką. Kiekvienoje oro keptuvėje yra lengvai įgyvendinamos instrukcijos, būdingos tik tai mašinai.

Kai kurios oro keptuvės turės įvairių rūšių maisto produktų, tokių kaip bulvytės, pica, sparneliai ir kt. Kitos oro keptuvės paprasčiausiai turi laiko ir temperatūros parametrus. Ką gamini orkaitėje? Oro gruzdintuvė daugeliu atvejų gali pakeisti didesnę orkaitę, tačiau yra keletas maisto produktų, kuriuos žmonės ypač mėgsta naudoti keptuvėms, įskaitant: Anksčiau keptos ir šaldytos prekės, tokios kaip bandelių rinkiniai, gruzdintos bulvytės, žuvies lazdelės ir vištienos grynuoliai Namuose gaminami paprastai kepti maisto produktai, tokie kaip gruzdintos bulvytės, žuvies lazdelės, vištienos sparneliai, vištienos grynuoliai, bulvių traškučiai Visa vištiena jei ji maža arba vištienos dalys pavyzdžiui, kojos ir sparnai Skrudintos daržovės, tokios kaip česnakai ir kubeliais pjaustytos saldžiosios bulvės Traški avinžirniai Kepiniai ir pyragaičiai Mažos picos Yra tiek daug keptuvių receptų, iš kurių galima rinktis.

Orkaitės keptuvė gali padėti jums sudaryti sveikus receptus, tačiau ne visi keptuvių receptai jums tinka. Būtinai atidžiai apžiūrėkite ingredientus, naudojamus bet kuriame recepte, nes oro keptuvės receptas nėra automatiškai sveikas.

Kalbant apie oro keptuvių receptuose naudojamus ingredientus, venkite labai rafinuotų aliejų, pavyzdžiui, rapsų aliejaus, ir naudokite sveikesnes galimybes, tokias kaip kokosų aliejus ar avokadų aliejus.

Jie naudoja mažai arba visai be aliejaus, kad gautų tas pačias traškias ir traškias giliai keptų patiekalų tekstūras, kurias mes pamilome. Dėl to, kad jie naudoja mažai arba visai be aliejaus, jie leidžia mėgautis tų pačių rūšių maistu, nejaučiant su tuo susijusios kaltės ir neskiriant papildomų valandų sporto salėje. Keli geriausi oro keptuvių prekių ženklai siūlo daugybęproduktai, kurie pasižymi įvairiomis funkcijomis, tačiau puošnūs bruožai ne visada reiškia, kad jie tinka jūsų namų ūkiui.

Ko nekepi Oro gruzdintuvė gali pakeisti tradicinį kepimo įrenginį, kad būtų sukurtos sveikesnės kepto maisto versijos, tačiau jūs negalite gaminti maisto, kuriame yra skysto tešlos, nebent jį pirmiausia užšaldysite.

Žinoma, dėl mažesnio dydžio keptuvė nėra ideali gaminti didelius maisto kiekius ar ruošti valgį visai savaitei. Jei norite patiekti daugiau nei keletą burnų, vis tiek galite naudoti oro trintuvą, tačiau turėsite gaminti maistą partijomis. Ar oro keptuvės yra sveikos?

Iš esmės oro keptuvėje siūloma kepti maistą nenaudojant aliejaus. Maistas kaitinamas ir gaminamas naudojant atsparumo elektrinę sistemą.

Kai kurios oro keptuvės ir arba jų priedai turi nelipnią dangą ir tokias chemines medžiagas kaip PFOA, todėl atidžiai perskaitykite gaminio etiketes. Kai kurios oro keptuvės naudoja nerūdijančio plieno krepšius ar net stiklinius dubenėlius, todėl yra daug pasirinkimo variantų, ir jūs visada galite paprašyti gamintojų papildomos informacijos apie medžiagas, kurias jie naudoja oro keptuvėje. Be cheminių problemų, oro keptuvės gali būti sveikesnė alternatyva giliosioms keptuvėms.

Yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl keptuvės gali būti sveikesnės maisto gaminimo galimybės: Sumažinkite riebalų ir kalorijų suvartojimą Paprastai keptas maistas yra žinomas dėl didesnio riebalų ir kalorijų kiekio, palyginti su kitais maisto gaminimo būdais.

12 dalykų, kuriuos privalote žinoti apie oro keptuves

Kai kurie oro keptuvių gamintojai teigia, kad šie prietaisai gali sumažinti kepto maisto riebalų kiekį nuo 70 iki 80 procentų. Procentas gali skirtis, tačiau gruzdintuvė sumažino aliejaus, naudojamo maistui gaminti, kiekį, palyginti su kepimu.

Kai maistas kepamas giliai, jis visiškai panardinamas į karštą aliejų, o oro trintuvui reikia tik lengvos aliejaus dangos, jei jos apskritai yra. Sumažinkite kenksmingų junginių susidarymą Keptas maistas ne tik turi daug kalorijų ir riebalų, bet ir turi gerą reputaciją, turėdamas trans-riebalų ir kenksmingų cheminių junginių, kurie susidaro dėl gilaus kepimo.

Vienas iš labiausiai žinomų kenksmingų chemikalų yra akrilamidas, kuris kai kuriuose maisto produktuose gali susidaryti kepant aukštoje temperatūroje, pavyzdžiui, kepant giliai.

Jungtinis maisto ir žemės ūkio organizacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos maisto priedų ekspertų komitetas JECFA padarė išvadą, kad akrilamidas kelia susirūpinimą žmonių sveikata, ir pasiūlė atlikti papildomus ilgalaikius tyrimus.