Tiesa, ne tuo momentu, bet apetitas stipriai išauga po pusantros, daugiausia dviejų valandų. Ir aišku, kad tu, tokia nepaprasta, esi pati gražiausia. Ypač kai turi antsvorio: skrandis ištampytas, todėl ir maisto prašo daugiau negu reikia, kitaip jaučiasi alkanas?
Prieš 15 metų Alma Mieliauskienė buvo tikra įžymybė. Tūkstančiai Lietuvos moterų ją tiesiog dievino. Ji skaitydavo paskaitas sausakimšoms salėms, rašė knygas, o svarbiausia, įkūrė garsųjį "Almos klubą" su neregėto populiarumo grupe "Valgau ir lieknėju". Mieliauskienė revoliucingą šūkį. O kai nusibos skaičiuoti kalorijas, reikia surengti apsivalgymo dieną, kai privalu skonėtis viskuo, ko tik norisi ir kiek telpa.
12 būdų valgyti mažiau
Būdavo efektinga. Mat suknelę rodydavo pavydėtino lieknumo moteris, valgau mažiau ir lieknėju pusę metų atsikračiusi 60 kg. Nė dienos nebadmiriaudama. Pagal unikalią savo, beje, pagal specialybę — medikės, metodiką. Žinoma, buvo netikinčiųjų.
Arba pavydinčiųjų. Sklandė gandai, kad "ta milijonierė" pasidarė plastinę operaciją ir pudruoja smegenis naivuolėms. O tiesa ta, kad milijonierė nebuvau, nors pinigų turėjau nemažai. Bet savo noru leistis, kad tave pjaustytų chirurgas?. Net neįsivaizduoju, kaip baisiai turi nekęsti savęs tam besiryžtantis žmogus.
Juk norint sulieknėti yra daug malonesnių ir mažiau pavojingų būdų.
Tačiau jei valgysite greitai pasisavinamus angliavandeniuspavyzdžiui sausus pusryčius, mielinę aukščiausios rūšies miltų duoną ar ypatingai liesus pieno produktus, paskanintus uogiene, labai greitai vėl išalksite. Be to, norėsite užkandžiauti kas dvi valandas, jau nekalbant apie didžiulį alkį vakare.
Bent jau pažiūrėti, kas išeitų iš tokios idėjos. Mieliauskienei smalsu, kaip gyvena moterys, kitados lankiusios jos klubo užsiėmimus, primarginusios sąsiuvinius gražiausių atsiliepimų, atsikračiusios po 10—30 kg ir supratusios, kad tam, jog tirptų antsvoris, reikia tirpdyti ledus valgau mažiau ir lieknėju sieloje. Ji neemigravo. Ir, žinoma, nemirė, nors gandonešiai ją spėjo ne tik išsiųsti į užsienį, bet ir palaidoti.
Idealūs pusryčiai ir vakarienė: kada tikrai - valgau ir lieknėju
Grįžti į praeitį — net į gražiausius metus — niekada nenorėjau. Daugelis sako: o, kad būtų galima susigrąžinti jaunystę! Man 50 metų, ir anaiptol ne visi jų buvo saulėti, bet jei kas nors pasiūlytų vėl pabūti ejų, prilyginčiau tai baisiausiai bausmei.
Aš buvau tokia vieniša, tokia nelaiminga. Aišku, prisidėjo ir tai, kad ėmiau sparčiai storėti. Rekordas — kg.
Valgau daugiau ir lieknėju. Kaip?
Siaubingai išgyvenau. Kaip baisu, niekur nesinori eiti, nes atrodo, kad visi į tave, tokią storą, tik ir žiūri.
Dariau viską, ką paprastai daro žmonės, norintys žūtbūt atsikratyti antsvorio. Ir kelias dienas nevalgai, ir vakare nevalgai, ir valgai vien kiaušinius arba vien obuolius. O svoris — kiek nukrenta, tiek priaugi.
Valgau ir lieknėju?
Arba priauga daugiau, nei numeti. Bet kai suradau, kur slypi priežastis, per pusę metų numečiau 60 kg.
- "Valgau ir lieknėju" įkūrėja seniai nebesisveria | MENIU
- Valgau ir lieknėju? Ar tai iš tiesų įmanoma? | Karjera ir sveikata
- Tereikia daugiau judėti, mažiau valgyti.
- Taika hide svorio netekimas
- Kaip prarasti viršutinės liemens riebalus
- Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus.
- Idealūs pusryčiai ir vakarienė: kada tikrai - valgau ir lieknėju - DELFI Sveikata
O visa kita — tavo negandos, sunkumai, nemeilės Jų tau ir reikia atsikratyti. Aš sakydavau: jeigu čia, šiame pasaulyje, esi, vadinasi, tu — pati reikalingiausia.
- Fantazuoti lieknėjimą
- Mesti svorį klestėjimo lygiu
- Tūkstančiai Lietuvos moterų ją tiesiog dievino.
- Valgau daugiau ir lieknėju. Kaip?
- Valgau mažai, o svoris nekrenta.
- Valgau ir lieknėju? | slenyje.lt
Dievulis balasto nemėgsta ir jeigu galėtų tave kuo nors pakeisti, pakeistų. Bet jei nepakeičia — esi ta, kuri gali tai, ko negali niekas kitas. Ir aišku, kad tu, tokia nepaprasta, esi pati gražiausia.
O tai, ką tu dabar savy matai, esi tu, ir visa tai, kuo tu aplipdyta — tavo nelaimės, nuoskaudos, blogos emocijos. Bet tokių dalykų, jei esi ypatinga, tavo gyvenime neturėtų būti.
Atsikratyk viso šio šiukšlyno, ir būsi liekna. Tai ir buvo mano atradimas, kurį aš padariau savarankiškai, būdama ejų. Ir kuriuo dalijausi su klubo moterimis.
Kiek kuriai reikėjo. Bet ne tai svarbu.
Valgau mažai, o svoris nekrenta. Ką daryti?
Nors mesdavo toliau ir numesdavo, bet jau įdomesni tapdavo pokalbiai apie bendravimą, apie psichologinius tipus, apie socioniką, vaikus. Kažką apie save suvokęs, tampi laimingesnis. O kai tampi truputį laimingesnis, švaresnis, kai pradedi gaudytis, ko nori iš gyvenimo, paklūsta ir tavo kūnas, ir visi tie nereikalingi kilogramai. Yra toks posakis: jei nori sėkmės, padaryk jai vietos.
Jei nori savyje apgyvendinti kažką gero, turi kratytis toksinų, kilogramų, dar kažko. Esmė yra ne tai, ką valgai.