Varškė, kefyras, rūgpienis, jogurtas Kalcitriolis — hormonas, padedantis ląstelėms atsikratyti nereikalingų riebalų, kurių pieno produktuose yra labai daug. Šios dietos geriau nesilaikyti ilgiau kaip 7 dienas, nes taip organizmą pernelyg išvarginsite ir neaprūpinsite jo baltymais, kurie yra būtini normaliam organizmo funkcionavimui. Kopūstų dietos esmė — visą savaitę valgyti namuose paruoštą kopūstų sriubą savo meniu papildant kitais mažai kaloringais patiekalais. Kopūstai mažai kaloringi g baltagūžių kopūstų turi tik 27 kalorijas , suteikia sotumo ir stimuliuoja žarnyno veiklą. Vienas kivis per dieną — ir Jūs gaunate reikiamą dienos vitamino C dozę! Todėl mėsa ar žuvis gali būti valgoma su garstyčiomis.

Visas daržoves, išskyrus pomidorus ir kopūstą, paskrudinkite mažame kiekyje daržovių ar kokosų aliejaus. Apskrudusias daržoves sudėkite į puodą, pridėkite kopūstus ir pomidorus.

Produktai, nuo kurių tikrai nesustorėsite

Užpilkite vandeniu, kad apsemtų ir užvirkite. Po to sumažinkite ugnį ir virkite, kol daržovės suminkštės.

• Riebalų deginimo salierų sriubos dietos receptas. Liekanti sriuba Riebalus deginantys špinatai
• Būdai deginti pilvo riebalus nigerijoje
• Geriausias būdas prarasti krūtinės riebalų vyrą
• Yra ekologiškas plonas betrouwbaar
• 24 produktai, kurie padės deginti riebalus ir išlaikyti normalų svorį - DELFI Gyvenimas

Pridėkite šviežių, ar džiovintų prieskoninių žolelių ir pavirkite dar 5 minutes. Pagal skonį įdėkite prieskonių. Galite gerti gryną vandenį, nesaldintą arbatą, kombučią ar spanguolių sultis.

Galite valgyti visus vaisius, išskyrus bananus. Galite valgyti daugiau arbūzo ir meliono, nes juose mažai kalorijų. Antra diena: Valgykite tik sriubą ir daržoves.

Keletas produktų, kurie degina riebalus. Netekite svorio naudodami šiuos produktus!

Venkite džiovintų pupelių, žirnių, kukurūzų. Valgykite žalias, lapines daržoves.

• 20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus | Žmonėslenyje.lt
• Leslie 2 mylios degina kūno riebalus
• Šiukšlių maišai padeda numesti svorį
• Kaip galima numesti svorį nuo klubų
• Produktai, nuo kurių tikrai nesustorėsite - DELFI Maistas

Vakarienei galite save apdovanoti sviestu aptepta bulve. Vaisių nevartokite. Trečia diena: Valgykite kiek tik norite sriubos, daržovių ir vaisių, bet negalima valgyti keptos bulvės vakarienei.

Ketvirta diena: Tai — bananų ir lieso pieno diena! Piene ir bananuose yra daug kalorijų ir angliavandenių, tačiau tą dieną kūnui reikia kalio, angliavandenių, baltymų — kad sumažėtų potraukis kopūstai degina riebalus.

Riebalus deginantys špinatai

Per dieną galite suvalgyti iki 3 bananų. Kartu su sriuba galite gerti, kiek norite, vandens. Penkta diena: Tą dieną galite suvalgyti iki 6 organiškų pomidorų, šiek tiek jautienos, ėrienos, vištienos, japoninių pupuolių ar žuvies.

Svarbu gauti gyvūninės kilmės kokybiškų baltymų. Išgerkite bent stiklines vandens, kad šlapimo rūgštis išsivalytų iš organizmo.

Ir nepamirškite valgyti sriubos! Šešta diena: Valgykite jautienos, ėrienos, vištienos, japoninių pupuolių ar žuvies su žaliomis lapinėmis daržovėmis. Keptų bulvių valgyti šią dieną negalima.

Ir vėlgi, svarbiausia bent kartą per dieną suvalgyti sriubos.

Septinta diena: Šią dieną reikėtų valgyti nesaldintų vaisių, daržovių ir nevalytų ryžių. Vaisių ir daržovių galima valgyti kiek tik norite, bet taip pat bent kartą per dieną turėtumėte suvalgyti sriubos.

Atminkite: kiekvieno žmogaus virškinimo sistema skirtinga, todėl skirtingi žmonės gali pasiekti skirtingų rezultatų. Jeigu dietos laikysitės teisingai, ji padės jums pasijusti energingesniais ir sveikesniais. Ją užbaigę darykite pertrauką, o po to galite vėl pakartoti — kol pajusite fizinį ir psichologinį skirtumą.

Svarbūs papildomi patarimai: Iš dietos pašalinkite duoną, makaronus ir aliejuje virtą maistą.

20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus

Nevartokite alkoholio. Jį galima vartoti tik praėjus mažiausiai 24 valandoms po dietos pabaigos. Gerkite tik vandenį, juodą kavą, nesaldintą arbatą, sultis, spanguolių sultis, neriebų pieną. Dietos metu nevartokite saldintų gėrimų, net jeigu tai — dietiniai gėrimai. Receptiniai vaistai dietos metu nekenkia. Turinys pirmą kopūstai degina riebalus publikuotas metų sausio 25 dieną.