Taip pat siūloma riboti maisto produktus, kuriuose yra sočiųjų ar transriebalų. Bandžiau savaitę badauti — šį metodą išbandžiusieji tvirtino, kad susireguliuos mityba. Pavyzdžiui, pakinta nervų sistemos aktyvumas, taip pat stebimi dideli kelių svarbių hormonų lygio pokyčiai: Insulinas.
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta Kodėl į viską nepažiūrėjus nauju kampu: kodėl nepanaudojus Velykinių margučių, kuriuos patys paruošėme ar gavome dovanų, nesudėtingai ir efektyviai kiaušinių dietai? Numeskite 15 kilogramų tik per tris savaites!
Kaip numesti svorį nuo pilvo
Kaip pagalvojame apie Velykas, pirmiausia ateina malonios mintys apie laisvadienius ir gausiai maistu nukrautą stalą. Ir, reikia pripažinti, kad per šventes suvalgome kur kas daugiau, nei reikėtų.
Per šventes dažniausiai nieko daugiau neveikiame, tik be perstojo valgome ir drybsome priešais televizorių. Maisto lieka dar bent vienai savaitei, neskaičiuojant išdalintų lauktuvių Kodėl į viską nepažiūrėjus nauju kampu: kodėl nepanaudojus Velykinių margučių, kuriuos patys paruošėme ar gavome dovanų, nesudėtingai ir efektyviai kiaušinių dietai? Trumpa ir iš tikro efektyvi dieta Šios dietos pagalba per 15 dienų galėsite numesti iki 15 kilogramų svorio.
Sveiki produktai nuo kurių vis tiek galite priaugti svorio.
Ši dieta truks tik 15 dienų arba 21 dieną, jei įskaičiuosime dviejų dienų pertraukas. Tai gana griežta dieta, todėl prieš jos imant ar galite numesti svorio per 19 dienų, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju. Vien tik kiaušiniai? Žinoma, kad ne.
Į šią dietą įtraukiami ir mėsos produktai bei šviežios arba virtos daržovės, be to, patiekalus galite pagardinti prieskoniais. Maistą galite valgyti šaltą arba karštą, svarbiausia, kad viską valgytumėte tinkama tvarka. Taip pat negalite atsisakyti nė vieno dietos komponento.
Laikydamiesi dietos susilaikykite nuo alkoholinių gėrimų.
Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis
Kaip pradėti dietą ir kiek kilogramų galima numesti? Pradėkite dietą penkių dienų maitinimosi planu ir numesite 2,5 — 5 kg. Po penktosios dienos padarykite dviejų dienų pertrauką ir kartokite dietą dar du kartus. Pertraukėles siūlome rinktis savaitgaliais.
Valgykite taip, kaip esate pratę, tačiau saikingai. Tam, kad būtų lengviau laikytis dietos, siūlome pasinaudoti šia lentele.
Išbraukite kiekvieną praėjusią dietos dieną. Pietūs: 1 apelsinas, 1 virtas kiaušinis, 1 stiklinė kefyro arba jogurto.
Vakarienė: 2 pomidorai arba stiklinė pomidorų sulčių, 2 virti kiaušiniai, ½ kg salotų arba agurkų, 2 kvietiniai džiūvėsėliai. Pietūs: 1 apelsinas, 1 virtas kiaušinis, 1 stiklinė kefyro arba jogurto2 kvietiniai džiūvėsėliai.
Kiaušinių dieta
Vakarienė: g maltos jautienos, 1 pomidoras arba pusė stiklinės pomidorų sulčių1 kvietinis džiūvėsėlis, puodelis kavos ar arbatos. Pietūs: 1 apelsinas, 1 virtas kiaušinis, stiklinė kefyro arba jogurto, 1 nedidelė gūželė salotų.
- Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio | slenyje.lt
- Kiaušinių dieta
- Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį?
Vakarienė: g maltos jautienos, 1 apelsinas, 1 kvietinis džiūvėsėlis, puodelis kavos ar arbatos. Pietūs: g neriebaus varškės sūrio arba mocarelos1 pomidoras, 1 kvietinis džiūvėsėlis.
Vakarienė: g maltos jautienos, 2 pomidorai arba stiklinė pomidorų sulčių, 1 obuolys, 1 kvietinis džiūvėsėlis. Pietūs: g virtos mėsos arba žuvies, 1 pomidoras, 1 kvietinis džiūvėsėlis. Vakarienė: g virtų daržovių morkų, pupelių, bulvių1 kiaušinis, 1 pomidoras. Venkite riebaus maisto.
Ką svarbu žinoti apie protarpinį badavimą: metodai ir taisyklės, padėsiančios atsikratyti svorio
Kai Velykos jau liko už nugaros Žinoma, velykiniai kiaušiniai negali išlikti švieži per visas 15 dietos dienų ir apskritai nerekomenduojama valgyti nešviežių kietai vietų kiaušinių. Šis straipsnis yra patariamojo pobūdžio kaip efektyviai panaudoti nuo švenčių likusį maistą savo savijautai gerinti.
Galbūt Jūsų draugas ar draugė susigundys išbandyti šią dietą?
Kartu juk visada smagiau!