Prieššventinė karštinė — geriausias metas dailinti figūrą? Kulinaras Ruslanas Bolgovas pataria: 3 gudrybės grilio sezonui Gražiausiose pasaulio vietose dirbantis Justinas: supratau esminę pamoką apie žmones Visos mintys, kudos sukasi misq galvose, ir vi- Tit pagalvokite, kokie gyvybingi, trykBtantys sa informacija, kuria mes gauname iS iior6s, da- energija ir a tradimo dZiaugsmu buna musq vai- ro mums teigiama arba neigiama itak4. D:iaukites savo kUnu!

1. 5+kg | 7 puslapis | slenyje.lt
2. Kaip Gayle io bosas numetė svorį. Kategorija: Fantastika
3. Svorio mažinimo taisyklės Prieš dešimtmečiui, likimas laukė, kol susitiks su legendiniu vyru, su Georgija Borejevu.
4. Robertas Lengdonas, Harvardo universiteto simbologijos profesorius, Italijoje įtraukiamas į šiurpius įvykius, kurie suka Nuostabiajai žmonai Blythe užjos meilę, per rašymo procesą demonstruotą kantrybę, taip pat už puikius jos, kaip pirmosios redaktorės, instinktus ir atvirumą.

Prie5 beveik dvide5imt meh4 praddjau rinkti receptus knygai, kuri4 nordjau pa- rengti kaip vadovdli savo vegetarines mitybos kursams. I5 tos medZiagos ilgainiui atsirado 5i knyga, kuri, mano dZiaugsrnui, pamaZu tapo ne tik perkamiausia, bet ir klasikin6.

Per tuos dvidebimt metq sveikatos tyrinejimq srityje daug kas pasikeitd.

Video: Nauja Fitneso Rūšis - Kengūros šuoliai

Mes ememe geriau suprasti Zalinga streso poveiki. Gamtos katastrofos, genq inZinerija ir naujausi tgirnai, augaliniuose produktuose vis atrandantys naujq apsauginiq medZiagq, prisideda prie to, kad vegetarinis maistas tampa patrauklesnis ir labiau atitinkantis laiko dvasia. Vis daugiau Zmoniq jauiiasi patys atsakingi uZ savo sveikat4. Tai pasakytina ne tik apie mitybq" bet ir apie bendras perspekfias - siekiama gyventi didesn6je dar- noje su gamta, parryzdLiui, perkama ekologiSkai uZauginta produkciia.

Kai pradejau dirbti prie rankrabdio, negalvojau, kad teks tiek daug taisyti.

Uploaded by

Receptu dali paradiau visiSkai i5 naujo ir, atsiZvelgdama i naujausias mitybos kryp- tis, itraukiaq pavyzdZiui, soju pieno kokteilius, makaronus, patiekalus i5 VidurZemio j0ros regiono, Azijos kra5tq, Indijos ir Meksikos virtuviq.

Siandien dar svarbiau ne- gu anksiiau siekti, kad mdsq valgis bufu gardus, kupinas maistiniq medZiagq ir leng- vai paruoSiamas. Parengiau ir kelet4 nauju skyriu: ,Maistas kaip vaistai" su naujausiais tyrimq re- zultatais,Yegetariniai valgiai vaikams ir jaunirnui", taip pat ,Sveika mityba - val- gant patiriamas dZiaugsmas", kuriame valgl-rnas pateikiamas kaip visuma.

Pasiekti, kad mano ,klasikinis veikalas, butq naudingas naujojo hrkstantmedio skaitytojui, man buvo labai idomi uZduotis, kuri4 atlikdama galejau ir pati tobureti. Nordtiau pad6koti fotografui Kentui Jardhammarui uZ jo puikq darba ir uZ visas graZias nuotraukas Sioje knygoje, taip pat Lrilai Rosander uz jos profesionarias kon- sultacijas mitybos fiziologijos klausimais bei mitybos konsultantei Ullai fohansson uZ jos param4 ir galybq gerq idejq.

Tikiuosi, kad seniai uZkariauti ir nauji knygos skaitytojai bus lkvepti taip, kaip aB buvau ikvdpta, raSydama bi4 knyga.

Foremanas buvo vienas ryškiausių aštuntojo dešimtmečio Amerikos profesionalių boksininkų, išleidęs jį ringe ne tik su mėgstamiausiomis bokso legendomis Joe Frazzier ir Muhammad Ali, bet ir pelnęs olimpinio aukso medalio bei dukart pasaulio sunkaus svorio čempiono vardą. Viduje elektra šildomos grotelės tapo sensacija, visame pasaulyje parduota daugiau nei milijonų, o linija, kurioje yra keli modeliai ir kiti grilio reikmenys, skirti patenkinti įvairius amerikiečių riebalų smulkinimo poreikius.

Ir nepamir5kite visus gardZius patiekalus ragauti kartu su draugais! Inga Britta Sundqaist Visi mes norime gerai jaustis ir kuo geriau gyaenti.

Dauguma mus4 taip pat Zino, kaip tulet4 Waenti. Tik daZnai yra sunku snae iaeikti ir gyuenimq pasukti tinkama linkme. Dauguma Zmoni4 prastai jauiiasi dil isipareigojim4 pertek liaus, nes lsiko nieknd uitektinai nebuns.

Faktas yra tas, kad esant tokiai dinamiškai apkrovai sudeginama daug daugiau kalorijų nei naudojant tradicinius kūno rengybos tipus.

Ii pradi,ity i saao gyaenim7 isileiskite nors aienq maZq pokyti. PaayzdZiui, nusprqskite kiekuienq dienq iieiti pnsiaaikiiioti.

Yra svarbu dar'. DaZnai hormono endorfino ir kiht medZiagq, kudos ge- mazas pokytis sukelia naujus poshrmius, skati- rina musu nuotaik4.

Svorio mažinimo taisyklės | jto.lt

Musq kunai sukurti iuddti nandius gl. Taip ilgainiui atsiran- ir patirti 5velnum4.

Be judesio, ,uZdumbl6ja" da norimas rezultatas. Bet koks juddjimas ir kuno rysi su savimi. Nuolatos tuime savqs klausti, lietimas stip na musq organizmq, Sirdi bei imu- kas mums suteikia jdgu, o kas ii musq atima mtetA.

Tada lieka tik atsisakyti to, kas vagia Sveikiausias judejimas yra toks, kuris mums musq energija, siekli to, kas mus stiprina, ir pa- teikia dZiaugsm4, paryzdZiui, Sokiai, darbas so- silepinti, dar'. Arba de, george o meistro grilis svorio metimui dviraiiu, plaukimas arba Zaidi- galbut prisipatinti, kad mes paprasciausiai no- mas.