O gal gavote naują darbą ir stresą malšinate maistu? Sportas, kuris jums nepatinka, tikrai neatneš jokios naudos. Tik baltymai! Žmonės 43 svarų svorio metimas numesti svorio dažnai griebiasi įvairių dietų, badavimų ar valandų valandas prakaituoja sporto salėse. Galima pradėti nuo pusryčių stalo. Svarbiausia, kad patiekalas būtų be pridėtinių skonio stipriklių ir kitų blogybių.
Tačiau jos aktyvus gyvenimo būdas neprilygo svarus svorio metimas maistui, kurį ji mėgdavo valgyti. Iki to laiko, kai jai buvo 29 metai ir ji turėjo du vaikus, ji turėjo 30 svarų antsvorį.
Dietos patarimas: surasti mano dėmesį Tarp rūpinimosi vaikais ir ilgų darbo valandų policijos pareigūnu Izabelė neturėjo laiko sau. Ji pradėjo nuo kardio kikbokso, vėliau pratęsė aerobiką, važinėjimą dviračiu ir skulptūrą. Po šešių mėnesių Isabel buvo svarus svorio metimas 10 svarų.
Kadangi Izabelė labai myli maistą, ji nenorėjo pradėti valgyti mažiau. Ji taip pat apribojo desertą ne daugiau kaip kalorijų per dieną.
Po pusantrų metų ji numetė 38 svarus. Dietos patarimas: susiraskite laimingą vietą Izabelė stebisi, kokia skirtinga ji jaučiasi dabar sveika. Taigi, kol aš visada einu mankštintis, aš nesiruošiu savęs įveikti.
Numesti svorio 1- 2 svarus per savaitę. Sužinokite
Izabelės lazda-paslaptis: 1. Tegul visi džiaugiasi "Mano vyras ne visada nori mano sveikų patiekalų, todėl aš paruošiu vieną patiekalą dviem būdais, pavyzdžiui, patiekdamas jo vištieną ir kepdamas paprastą miną".
Turėkite valgymo žaidimų planą "Prieš pradėdami pirmą kąsnį užrašykite, ką valgysite maisto dienoraštyje. Labiau tikėtina, kad laikysitės užrašytos sumos.
Galbūt jus domina.