Jei žindanti motina nori laikytis dietos, rekomenduotina, kad jos mityba būtų kiek įmanoma visavertė ir suvartojamo maisto kiekis nebūtų sumažintas daugiau kaip 15 proc. Kai kurie autoriai NFPTA intensyvų kasdienį vaisingumo požymių stebėjimą rekomenduoja tęsti tik kelis mėnesius - kol moteris pramoksta atpažinti lic svorio natūralus būdas tipo gleives ir įsitikina, jog jų požymiai koreliuoja su BKT duomenimis. Moteris, savo kūdikį maitinanti krūtimi iki 6 mėnesių , papildomai prie suderintos mitybos turėtų gauti įvairių mikro- ir makroelementų.

Gauti aukštesni žindytų vaikų I. Aukštesnio intelekto priežastis greičiausiai yra susijusi su riebalų rūgštimis, kurių yra gausybė mamos piene. Mišinukų gamintojų kompanijos įtraukė į motinos pieno pakaitalų sudėtį ir riebalų rūgštis, tačiau tyrimai nepatvirtino tokio pat mišinukų efekto intelekto koeficientui.

Ypač sparčiai antraisiais gyvenimo metais vaikas pradeda mokytis kalbos. Tyrimai rodo, jog žindymas turi teigiamos įtakos burnos ir jos atskirų dalių vystymuisi, o tai pagerina kalbos raidą. Nustatyta, jog išimtinai ir ilgai žindytų vaikų 6,5 amžiaus kalbos intelektas yra didesnis, lyginant su nežindytų vaikų kalbos testų rezultatais.

Ilgalaikis žindymas: mitai ir tiesa nuomonė Vasario 27d.

Vienas tyrimas yra patvirtinęs, jog žindyti vaikai geriau reaguodavo ir atitinkamai elgdavosi įvairiose socialinėse situacijose, nei vaikai, kurie išvis nebuvo žindyti.

Pasak tyrėjų, jie pastebėjo, kad yra statistiškai reikšminga tendencija — kuo ilgesnis žindymo laikotarpis, tuo mažiau nustatoma elgesio sutrikimų. Natūralesnis vaikas - tiesa Ilgalaikis žindymas — tai natūrali žmogaus prigimtis.

Tą patvirtina antropologai, kurie mano, jog žmogus turėtų žindyti ilgiau nei rekomenduojamus 1 metus. Katherine Detttwyler, analizuodama primatų žindymo ypatumus, padarė išvadą, jog natūrali žmonių žindymo trukmė yra maždaug nuo 2,5 metų iki 7 metų. Visuomenėse, kuriose nėra spaudimo nutraukti žindymą, jo tęsimas virš metų yra ne tik priimtinas, bet to tiesiog natūraliai tikimasi.

Mūsų draugai

Pasak Dr. Katherine Dettwyler, dauguma vaikų, jei jiems būtų patiems leista nuspręsti kada nutraukti žindymą, tą padarytų metais. Todėl svarbu suprasti, kad ilgas žindymas yra normalus ir natūralus fiziologinis žmogaus procesas. Ilgalaikis žindymas sumažina "žalingų įpročių" formavimąsi.

Portugalijoje ištyrus mėnesių amžiaus vaikus, nustatyta, jog beveik 70 proc. Tyrėjai nustatė ryšį tarp mitybos metodo ir nemitybinių įpročių ir padarė išvadą, jog kuo ilgesnis išimtinis žindymas bei pats žindymo laikotarpis, tuo mažiau pasitaiko nemitybinių įpročių.

Tą patvirtino ir Brazilijoje atliktas tyrimas, kurio išvados teigia, jog kuo ilgesnis žindymo laikotarpis, tuo trumpesnis žinduko naudojimas. Greit po maitinimo nukrito visi likę kilogramai.

Prieš Kalėdas, kai Matukui buvo 4 mėnesiai, svėriau tiek, kiek prieš nėštumą, o gal net prieš vestuves. Tilpau į visus senus drabužius! Dabar mano svoris normalus.

Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte?

Kiti sako, kad, kol jauna man ejilengviau numesti svorį. Konsultuoja gastroenterologė Edita Kazėnaitė Kuo skiriasi maitinančios krūtimi ir nemaitinančios moters mityba? Po gimdymo rekomenduojama visavertė, arba sveikam žmogui skirta, mityba. Jei sveikas žmogus per parą turėtų gauti vidutiniškai kcal, tai kūdikį maitinanti moteris po gimdymo papildomai turėtų gauti kcal jeigu ji maitina iki 6 mėn.

Jeigu net moteris ir nemaitina krūtimi, jai vis tiek tai papildomai rekomenduojama — kcal, kartais — iki kcal.

Motinos mityba lemia kūdikio sveikatą

Papildomos kalorijos reikalingos tam, kad greičiau būtų atkurtos organizmo funkcijos po gimdymo. Papildomos kcal reikalingos vidutiniškai iki 6 mėnesių. Paprastai nėštumo metu sveika moteris, jeigu prieš tai jos kūno masės indeksas buvo normalus, vidutiniškai priauga 10—12,5 kg, turinčios viršsvorį — apie 9 kg, o jei prieš nėštumą buvęs mitybos nepakankamumas, tai — maždaug 13,5 kg.

Kas sudaro visavertę pagimdžiusios moters mitybą? Tai kcal per parą, kurias paprastai sudaro proc.

Ar mesti svorį, jei maitini? - Mamos Žurnalas

Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Jų turėtume gauti iš grūdinių produktų, makaronų, bulvių, vaisių ir daržovių. Jokiu būdu — ne saldumynai! Kokie papildomi vitaminai ir kiti mikroelementai būtini maitinančiai moteriai?

Moteris, savo kūdikį maitinanti krūtimi iki 6 mėnesiųpapildomai prie suderintos mitybos turėtų gauti įvairių mikro- ir makroelementų.

NŠP po gimdymo - Natūralus šeimos planavimas - nšchooseklaipeda.lt

Daugeliu atvejų motinos mityba neturi įtakos pieno sudėčiai. Taip pat žindymo laikotarpiu šeimai tai gali būti ir natūrali šeimos planavimo priemonė, kurios efektyvumas ~98 proc.

Kodėl baltymų kiekis svarbus metant svorį? / Ką aš valgau, kad surinkčiau pakankamai baltymų

Karvės pienas negali atstoti motinos pieno ir gali sukelti nekrozuojantį enterokolitą liga pažeidžianti virškinamąjį traktąžemutinių kvėpavimo takų infekcijas, atopinį dermatitą, astmą, nutukimą ar viršsvorį, 1 ar 2 tipo diabetą, vaikiškąją leukemiją.

Maitinimas krūtimi leidžia sutaupyti ne tik tiesiogines išlaidas skirtas maitinimui, tačiau ir leidžia sutaupyti neskiriant lėšų ligų gydymui.

Ką valgyti, kad svoris žindant kristų, o pieno netrūktų? Atsako gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė.

Maitinant krūtimi pagal rekomendacijas, galima sutaupyti apie 1 dolerių kasmet. Nuo ko priklauso svorio augimas nėštumo metu?

Lic svorio natūralus būdas -

Svoris iki pastojimo. Paprastai nedaug sveriančios moterys nėštumo metu svorio priauga daugiau, o stambesnės — mažiau. Kuo vyresnė moteris, tuo lėtesnė jos medžiagų apykaita, ir tuo labiau nėštumo metu ji bus linkusi priaugti svorio.

• Ar mesti svorį, jei maitini?
• Storėti ar lieknėti žindant — ko norėtumėte?
• Be pagražinimų: 10 faktų apie svorio metimą vilkaviskietis.
• Ar įmanoma suderinti kūdikio žindymą ir svorio metimą po gimdymo?
• Ar galima laikytis dietos, jei maitinate krūtimi? - slenyje.lt
• Motinos svorio metimas Ar kofeinas ir svorio netekimas
• Kofermentas q10 gali padėti numesti svorį

Tai lygiai taip pat svarbu ir vėliau, nėštumo metu. Kūdikiui gimus, sveika mamos mityba nepraranda aktualumo — žindydama naujagimį, motina su pienu jam perduoda tai, ką valgo pati. Žindyvės mityba yra gana plačiai diskutuojama tema, apie kurią paprastai daugiausiai kalba ne medikai, bet vyresnio amžiaus moterys, kurios jau užaugino vaikus ar net anūkus ir neva viską šiuo klausimu išmano.

Tad ar verta įsiklausyti į mamų, tetų, kaimynių ar močiučių pamokymus, ką galima ir ko negalima valgyti žindyvei? Praktika rodo, kad didelė dalis liaudyje įsišaknijusių patarimų apie žindyvės mitybą neturi mokslinio pagrindo.

Straipsniai

Mokslininkai ištyrė, kad net badmečiu motinos sėkmingai išmaitina krūtimi savo kūdikius, nes motinos organizmas gamina pieną jos riebalinio audinio sąskaita. Tačiau ar tai reiškia, kad žindanti motina neturėtų rūpintis savo mityba arba laikytis griežtos dietos?

Paprastai nei sportas, nei sunkus rankų darbas, nei svorio metimas labiau nepaveikia motinos pieno gamybos. Tačiau tyrimai parodė, kad motinos piene gali būti vaiko apetitą skatinančių arba slopinančių medžiagų. Šios medžiagų atsiradimas priklauso nuo motinos mitybos kokybės.

Jei kūdikio apetitas bus slopinamas, nes motina laikosi griežtos dietos, jis žįs rečiau, tad motinos pieno kiekis palaipsniui mažės. Todėl visavertė motinos mityba yra svarbus veiksnys, darantis įtaką vaiko sveikatai ir augimui.

Ar gali žindyvė laikytis dietos?

1. Numesti svorio ankstyvuoju laikotarpiu - Kalorijos ir svoris nėštumo metu: kaip nesustorėti?
2. Multi slim
3. Lic svorio natūralus būdas LAM kriterijai Kūdikis maitinamas tik krūtimi arba beveik tik krūtimi Norint sėkmingai taikyti LAM, naujagimis nuo lic svorio natūralus būdas gimimo turi būti žindomas jo pasirinktu režimu, neduodant papildomo maisto: nuo pat gimimo kūdikį maitinkite tik krūtimi, neduokite buteliuko, dienos metu žindykite iš pradžių kas 2 val.
4. Kaip mesti svorį esant prastam judrumui
5. Geriausios svorio metimo programos maitinančioms motinoms, Sveikas purtyti svorio netekimas
6. Šalti riebalai netenka