Tikime, kad su užsidegimu laikotės dietos ir sveikai maitinatės, tačiau kartais ateina numesti svorio atsipalaiduoti, o švenčių ir kitų svarbių progų metų kartais nori nenori tenka išlenkti bent taurelę alkoholio. Asmuo, kuris numesti svorio darant gryną barelį gerti, pats pasirenka butelį - pagal yra dar viena galimybė - klizma Forumas apie elektroninius sparčiai didėjančius, o ne Ką aš nerimauju.

Pinterest Jei norite numesti svorio, gali atrodyti, kad prideda dalykų prie dietos; Tačiau, naudojant baltymų miltelius, siekiant padėti svorio netekimui, iš tikrųjų gali būti gera idėja.

Tuomet kyla klausimas: kokia tipo baltymų milteliai geriausiai tinka svorio netekimui? Rinkoje yra daugybė baltymų miltelių, įskaitant kazeiną, soją, žirnius, ruduosius ryžius, kanapes ir, žinoma, išrūgas. Taip pat žiūrėkite: Įvairūs baltymų miltelių tipai.

Išrūgos pieno kilmės baltymų rūšis jau seniai yra neoficialus baltymų pasaulio karalius dėka žinomų trenerių, tokių kaip Jillian Michaels ir Harley Pasternak, kurie prisiekia pagal daiktus. Tyrimai aiškiai parodė, kad išrūgų baltymai gali padėti sukurti raumenis, bet ar tai geriausias bakterijos meta svorį milteliai svorio netekimui?

Arciero, D. Yra nemažai kūrybiškų būdų naudoti baltymų miltelius savo mityboje — ne tik kokteilius.

Be to, su išrūgų baltymu — ir bet kokiu baltymu — jaučiatės ilgiau nei kiti maisto produktai, Arciero sako, kad tikriausiai valgyti mažiau. Kalbant apie klinikinius žmones, papildomas baltymas leidžia jums prilipti prie jau turimų raumenų — raumenų praradimas dažnai yra nuostolių praradimas — ir jūs taip pat galėsite lengviau kurti raumenis. Tai svarbu, nes kuo daugiau raumenų turite, tuo daugiau kūno sudegina jūsų kūnas.

Naudojant baltymų miltelius svorio netekimui Siekiant geriausių rezultatų, žinoma, turėtumėte pridėti pratimą. Kaip tiksliai pridedate išrūgų baltymų prie dietos?

Iš pieno išrūgų galima atskirti arba nuimti nuo sūrio gamybos, tačiau jis yra mažai laktozės, o tai reiškia, kad jis taip pat tinka žmonėms, kurių netoleravimas yra laktozė.

Jei ieškote alternatyvių vaistažolių baltymų, rekomenduoju pasirinkti veganų baltymų miltelius, kuriuose yra žirnių ir ryžių mišinys, — sako Millstone.

Jei abi yra įtrauktos į formulę, tai gali pagerinti ir pagerinti aminorūgščių profilį Sukurkite neutralesnį skonio profilį.