Lęšiai taip pat turi dar vieną super svorio kritimąkomponentas. Ten susikaupia daugiausiai nitratų, todėl prieš valgant šią dalį reikėtų nupjauti. Juo įprasta gardinti kalėdinius sausainius, pyragus, kitus patiekalus.

Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje, sakoma pranešime spaudai.

Arbata su pienu © Shutterstock nuotr. Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį — cinamoną.

Pinterest Jau gana seniai yra manoma, kad aštrus maistas padeda atsikratyti nereikalingais kilogramais, pagreitindamas medžiagų apykaitą. Tačiau ši informacija laikas nuo laiko keitėsi ir iki šiol išliko iki galo nepatvirtinta. Kas yra metabolizmas arba medžiagų apykaita? Metabolizmas — tai energijos arba kalorijų, reikalingų mūsų kūnui palaikyti save visą dieną, suma.

Svoris aštrus padeda numesti svorio neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos riebalais. Reklama Turbūt visi žinome, kad kaloringas maistas ir fizinio aktyvumo trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie veda į nutukimą, rašo "Dailymail".

Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio.

Kopijuoti Jei lietuvių paklaustumėte, koks kvapas jiems primena vasarą, neabejotinai vienas iš jų būtų šviežių agurkų kvapas. Juos dedame į salotas, į šaltibarščius, tiesiog valgome šviežius, o vasarai persiritus į antrą pusę — marinuojame ir raugiame.

Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi kilogramai. Mokslininkai nustatė, kad cinamonas efektyviai skatina energijos išeikvojimą ir riebalų oksidaciją.

Šeši maisto produktai, kurie, pasak mokslininkų, padeda deginti pilvo riebalus: 1.

Kiaušiniai Dietologė Alexandra Miller sako, kad daug baltymų turintis paistas gali apdėti numesti svorio. Taip yra todėl, kad juos valgant ilgiau išlieka sotumo jausmas, o tai neleidžia persivalgyti. Kiaušiniai yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, o taip pat manoma, kad jie padeda deginti kūno riebalus.

Rezultatai patvirtino, jog cinamonas lygiai taip pat kaip ir čili pipirai skatina riebalų deginimo procesą. Mokslininkai nustatė, kad antsvoriui paveikti reikalingas kapsaicino — čili pipirų ekstrakto — kiekis šiame produkte yra per didelis paprastiems skonio receptoriams ir eksperimente dalyvavusiems vyrams buvo pernelyg aštrus.

Cinamonas, priešingai, kur kas priimtinesnis skonio receptoriams, todėl jo galima suvartoti daugiau, kad gautume reikalingą riebalus deginančios medžiagos kiekį. Cinamono galima rasti kone kiekvienoje virtuvėje, todėl mokslininkai sureguliuoti svorį norintiems žmonėms rekomenduoja savo gyvenimą šiuo rytietišku prieskoniu gardinti gausiau.

Kalėdinis laikotarpis — puikus rpm svorio metimo rezultatai į savo racioną įtraukti ir pamėgti cinamoną. Juo įprasta gardinti kalėdinius sausainius, pyragus, kitus patiekalus.

Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį www. Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje, sakoma pranešime spaudai. Arbata su pienu © Shutterstock nuotr.

Daugiau cinamono ant šventinio stalo — mažiau galvos skausmo dėl priaugtų papildomų kilogramų po švenčių. Nuorodos kopijavimas Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą ar čili gali padėti numesti svorio panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Svarbi informacija.