Šiuo metu mano sąskaitoje minus 40 kg. Perimkite į savo kontrolę blogus įpročius, kurie pavertė Jūsų gyvenimą nesveiku gyvenimu.

Kai pradėjau laikytis mitybos plano, mano svoris siekė beveik kg. Buvau nusprendusi tik pabandyti.

Susiję straipsniai

Ir štai, praėjo pirmi metai be persivalgymo saldainiais, bandelėmis, tortais ir kitais nereikalingas produktais. Tiesa, per šventės mėgavausi ledais, jie nėra visiškai išbraukti iš mano raciono.

• Europos kovos su vėžiu kodeksas - Kaip išvengti svorio didėjimo? Kas padėtų man numesti svorio?
• Ar galite deginti riebalus per 3 savaites
• Kaip prarasti nėščią pilvo riebalą
• Sunku numesti svorio dėl beta adrenoblokatorių

Niekas per šiuos metus nėra išgirdęs iš manęs — sunku, nebegaliu. Buvau sau pažadėjusi, kad kai nukris 10 kilogramų, suvalgysiu cepelinų.

Tačiau iki šiol nesu jų valgiusi ir nebejaučiu poreikio.

Keletas patarimų, siekiantiems pakoreguoti, numesti ar priaugti svorio, ieškantiems ar besilaikantiems dietų.

Šiuo metu mano sąskaitoje minus 40 kg. Moteris sako, kad jos gyvenimas kasdien keičiasi į gerąją pusę, ir keisis tol, kol pasieks normalų, jai tinkantį, svorį.

• Per 3 mėnesius 15 kilogramų atsikračiusi Viktorija: turiu ką patarti ir kitoms | slenyje.lt
• Nestimuliuojantys riebalų degintojai
• Nustatant pasiekiamus svorio metimo tikslus
• Glikogeno kaupimasis ir riebalų nuostoliai

Batų dydis iš 40 grįžo į 39, seniai nebeknarkiu, dingo skrandžio rūgštingumas. Be to, man jau užtenka vonios rankšluosčio kūnui apsivynioti, galiu užlipti ant kėdės ir ramiai pakabinti užuolaidas. Pasikeitė burnos kvapas, išmaniojo laikrodžio apyrankė sumažėjo 2 skilutėmis.

Kalbant apie drabužius, mano buvę marškinėliai tampa suknelėmis. Aš jau galiu kaip numesti svorio per tam tikrą laiką vyrui ant kelių, leidžiu sau koketiškai sėdėti užkėlus koją ant kojos, nebegalvoti apie širdies permušimus, kai pulsas būdavo it kosmonauto, o bėgiojant sugebu kažką ir aplenkti.

Sveikstu, vėl grįžta meilė sau. Apie tai normalaus svorio žmogus net nepagalvoja, o man tai yra reikšmingi pokyčiai, dėl kurių alpsta iš laimės širdis.

Vaistai Kaip išvengti svorio didėjimo? Kas padėtų man numesti svorio?

Olga PO Gerais įpročiais užkrėtė ir šeimą Anot jos, laikytis dietistės pasiūlyto mitybos plano nėra sudėtinga, ji išbandė visus mitybos plane pateiktus receptus. Olga įsitikinusi, kad laikas sugaištas gaminant atsiperka procentų, nes maisto įvairovė, pilnavertė mityba padeda išspręsti daug problemų.

Du vaikus su vyru auginanti moteris gerais įpročiais užkrėtė ir šeimą. Tam tikrus ar galite numesti svorio ant kaulų sultinio pakeitėme sveikesniais, vaikai pusryčiauja kartu su manimi.

Bendri patarimai svoriui numesti, 1 - Sveika dieta

Gražiausias vaizdas mano akims, kai vaikai pusryčiams kerta miežinę košę su sviestu. Kurpienė akcentuoja, kad Olga didelių pokyčių pasiekė, nes labai norėjo keisti situaciją ir iki šiol turi motyvacijos eiti tikslo link. Kai tik Olgai pasidarydavo sunkiau, ar nustodavo kristi svoris, ji kreipdavosi į mane ir rasdavome naujus būdus svorio mažinimui ir savijautos gerinimui.

Kai siekiame esminių kūno pokyčių, svarbu susidėlioti tikslus etapais, pavyzdžiui, po 10 kilogramų, jei antsvoris yra didelis.

Prenumeruok

Pasiektas kiekvieno etapo tikslas suteikia džiaugsmo, taip pat jaučiamės pajėgesni ir galintys ekologiškas vatuose toliau. Juk atsikratyti 40 kilogramų pradžioje gali atrodyti, kaip tolima nepasiekiama svajonė, tačiau minus 10 kilogramų — įveikiama užduotis.

Tad neatidėliokime pokyčių, imkimės jų šiandien. Anot V. Kurpienės, neretai žmonės, norintys numesti svorio, renkasi badavimo kelią ir kitus kraštutinius būdus, nes siekia greitų pokyčių.

Nutukimo gydymas

Mano požiūriu, mėgavimasis maistu bei sotumo jausmas yra būtinas, jei norime svorį numesti ilgam. Vaida Kurpienė Viskas priklauso nuo jūsų: neleiskite sau pasiekti liepto galo Norintiems pokyčių, bet vis nesiryžtantiems pradėti gyventi sveikiau Olga pataria tik pabandyti.

Subalansavę maistą savo lėkštėje, padarysite šventę savo skrandžiui. Tikrai nerealus jausmas tilpti į mažesnį drabužį. Mano 56 dydžio striukė laukia savo naujos šeimininkės, nes dabartinis mano dydis — Niekada daugiau negrįšiu į tą tamsą, į savęs negerbimą ir nemylėjimą. Noriu gyventi ilgai ir laimingai. Einu link savo svajonės — noriu gražių džinsų, ir jau šį, ųjų pavasarį, juos apsimausiu ir mėgausiuosi vaizdu veidrodyje.

Manęs jau pradeda parduotuvėje nepažinti, kiti žmonės net sustabdo gatvėje.