Esant aukštai temperatūrai, kai atliekamos vonios procedūros, nutukę žmonės gali jaustis blogai. Pirtis taip pat padeda stiprinti nėščios moters, taigi ir negimusio vaiko, imunitetą. Mur-mur " Vonių ir saunų nauda sveikatai jau seniai įrodyta ir neabejotina. Pirmasis ir pagrindinis skirtumas yra drėgmė.

Prakaito išsiskyrimui paskatinti nedideliais gurkšneliais išgerkite stiklinę karštos arbatos su medumi. Antrajam užėjimui prireiks vantos — tai masažinis seansas penkios-šešios minutės. Trečią kartą galima patogiai atsigulus ant suolo švelniais glostomaisiais judesiais išsitrinti drėgna vanta ir ištrinti visą kūną druska ar medumi.

Apie numesti svorio saunoje ir infraraudonųjų spindulių sauna: kaip maudytis saunoje numesti svorio

Griežtai sekite temperatūrų kontrastą: kuo aukštesnė temperatūra pirtyje, tuo šaltesni turi būti apsiliejimai vandeniu. Gerkite daug vandens, giros, gaivos — bent tris-penkias stiklines. Suomiška sauna Gydytojai saunai turi daug pretenzijų. Ir jie teisūs: sausas karštis, kuris tvyro saunoje, tikrai gali būti pavojingas ne tik hipertonikui ar širdininkui, bet ir sveikam žmogui. Tokiomis labiau primenančiomis mikrobangų krosnelę sąlygomis ir galimas persikaitinimas, padidėja kraujospūdis, viršutinių kvėpavimo takų gleivinės vėžio rizika.

Todėl paskutiniu metu suomiai pakeitė savo nuomonę apie saunas: iš sausų jos virto drėgnomis.

Medinio karkaso montavimas - dirbtuvių statybos eiga

Dabar retoje saunoje nepamatysite šalia akmenų stovinčio kibirėlio ir kaušelio. Taigi pamirškite spaudimą, aritmiją ir galvos skausmus — mėgaukitės mūsų rimtųjų kaimynų išradimu nors ir kasdien.

Saunos gudrybės Kūnas saunai turi būti paruoštas.

• Valgau mažiau ir lieknėju
• Lietuviai keičia pirties tradicijas - DELFI Gyvenimas

Atėjau, nusirengiau, sausas įlindau į sauną — taip netinka. Reikia prasimankštinti su treniruokliais, intensyviai paplaukioti baseine arba paplušėti lysvėse jei sauna užmiesčio namepaskui išsimaudyti po kontrastiniu dušu, baigiant šaltu, ir štai drėgnam bei sušilusiam eiti į sauną užsidengus galvą. Jei nėra galimybės pasitreniruoti prieš sauną, reiktų padaryti nors dešimt pritūpimų.

Užėjus į sauną, reikia pirmiausia šliūkštelėti vandens ant sienų, o paskui nedidelėmis porcijomis ant akmenų. Tuomet bus sukurtos geriausios sąlygos prakaituoti ir nebus pažeista organizmo termoreguliacija.

Sėdint sausam ir laukiant, kol suprakaituosi, galima rimtai persikaitinti. O jei saunoje sukuriame drėgną atmosferą, prakaituoti pradedame beveik iškart, ir per penkias-septynias minutes pasiekiame norimą poveikį. Į vandenį galima įlašinti šiek tiek pušies, eukalipto ekstrakto — taip pagerinama kvėpavimo funkcija ir naudos daugiau. Esant normaliam drėgmės rodikliui, garai yra disociacinėje būsenoje, kuriai būdingas tolygus oro-vandens mišinio pasiskirstymas.

Pažeidus šią pusiausvyrą, ore kabantys vandens lašai daro garą sunkų, kitaip tariant, susidaro rūkas. Dirbtinis drėgmės sukūrimas vonioje turėtų vykti esant maksimaliam garų atsiribojimo laipsniui. Viršutiniame uždarame viryklės-šildytuvo skyriuje šildomi laistymo akmenys padeda dirbtinai sudrėkinti rusiškos vonios orą.

Ekspertai mano, kad garinę pirtį galima vadinti garine pirtimi, naudojant tik šį garų formavimo metodą. Manoma, kad prieš pirmąjį vandens kibirą sauso oro temperatūra turėtų būti apie 40 C. Todėl rusiškajai voniai suteikiamas būdingas mikroklimatas, nenaudojant nuotolinio valdymo pulto. Visa užduotis patenka į kapitono, atsakingo už akmenų laistymą, rankas. Jis turi sugebėti suderinti į šildytuvą pilamo vandens kiekį su ventiliacijos atvarto padėtimi.

Reikėtų pažymėti, kad rusiška pirtis įpareigoja Rusijos patirtį šilumos inžinerijos moksle, kuris paaiškina jos receptus, proceso valdymo menui nuo pat jo gimimo.

Ar pirtis padeda sulieknėti?

Rusiška garinė pirtis buvo gyvybiškai reikalinga rusui, ji buvo ne tik priemonė palaikyti kūno švarą, higieną, bet ir tarnavo kaip universalus vaistas nuo visų ligų. Pirtis rusui buvo tikras malonumo, sielos ir kūno poilsio, kūniško ir netgi moralinio apsivalymo bei tobulumo šaltinis.

Populiariausia yra tradicinė rusiška garinė pirtis iš rąstų. Vėdinimas vyksta tarsi automatiškai, nes pro rąstus patenka ir išeina pakankamas oro kiekis. Nepaisant to, vonioje turi būti vėdinimo angos, kad po naudojimo vonia greičiau atvėstų.

Garų kambaryje, siekiant pašalinti dervą, sienos apklijuotos aukštos kokybės lentomis iš kietmedžio. Tai daugiausia drebulė arba liepa, yra garinė pirtis norint numesti svorio alksnis, klevas. Manoma, kad drebulė yra medis, kuris sugeria energiją, t. Liepų kvapas šildomoje rusiškoje garų pirtyje, ypač naujai pastatytoje, negali būti palyginamas su niekuo.

Rusijos garinėje pirtyje oro šildymo šaltinis yra viryklė-krosnis, kuri kaitinama dujomis, anglis ar mediena, o garų šaltinis yra raudonai įkaitę akmenys, ant kurių pilamas nedidelis kiekis vandens. Tokio tipo voniose oro temperatūra gali siekti šimtą laipsnių, o drėgmė - 10—20 procentų.

Rusijos garinėje pirtyje garai gaminami pilant vandenį ant akmenų krosnyje. Kuo aukštesnė akmenų temperatūra, tuo garai tuo pačiu metu yra sausesni ir karštesni. Kad akmenys būtų kuo karštesni esant pradinei vėsiai garų kambario temperatūrai, akmenys kaitinami uždarame krosnies tūryje ir jie turi padaryti duris, kurios atsidaro tik tam laikui, kol išmetama vandens.

Nuimkite visus papuošalus, laikrodžius, akinius. Jokiu būdu negalima gerti alkoholinių gėrimų. Nerūkyti ir mažiau judėti. Galite garuoti vonioje ne mažiau kaip valandą ar dvi po valgio. Prieš pradėdami garinti, turite nusiprausti po dušu, nušluostyti rankšluosčiu, tada patekti į garų kambarį. Lentynos gali būti labai karštos, todėl jos pasiima rankšluostį ar balną. Rankšluostis paskleistas ant lentynos ir atsigulęs.

Pirmasis įėjimas į garų kambarį turėtų trukti ne ilgiau kaip 5—7 minutes. Galvą reikia uždengti kepure, jei sunku toleruoti šilumą, sudrėkinkite ją vėsiu vandeniu. Po to seka dešimties, dvidešimties minučių poilsis, kurio metu reikia išgerti arbatos mažais gurkšniais, kad prakaituotų. Antrasis įėjimas į garų kambarį gali būti padidintas dviem-trimis minutėmis.

Dabar garų pirtyje galite aktyviai naudotis šluota. Norėdami laikyti jį rankose, geriau dėvėti vilnonius kumštines pirštines.

Tada vėl ilsimasi. Galite pasiimti kontrastinį dušą. Trečias įėjimas į garų kambarį. Šio metodo metu patartina gerai garuoti su šluota.

Rusiška garinė pirtis. Tinkamos rusiškos pirties įtaisas

Tolimesnis poilsis, kontrastinis dušas, baseinas. Apsilankymai garų pirtyje gali būti bet kokie - svarbu, kad bendras laikas, per kurį jūs praleisite garų pirtyje, iš viso neviršytų 35 minučių. Tačiau manoma, kad normalus įėjimų į garų kambarį skaičius yra ne didesnis kaip trys. Jei jaučiate mieguistumą, pasunkėja kvėpavimas, galvos svaigimas, atsiranda greitas širdies plakimas, turite nedelsdami nustoti sparčiai kilti ir eiti į laukimo kambarį. Po rusiškos garinės pirties jaučiamas troškulys.

Galite numalšinti ją kvasu, limonadu, mineraliniu vandeniu, sultimis ar vaisiais. Gera turėti stiprią arbatą. Turėtumėte saugotis labai šaltų gėrimų, šalto alaus, pieno. Šluotos Rusijos garinėje pirtyje tradiciškai naudojamos šluotos. Skirtingos šluotos skirtingai veikia organizmą. Sergant peršalimu, padeda beržas. Jis turi dezinfekuojantį poveikį, plečia bronchus, todėl rekomenduojamas rūkantiems.

Ąžuolas, priešingai, neleidžia prakaituoti, yra naudingas riebiai odai padaro ją nuobodu ir elastingageba sugauti daugiau šilumos ir pernešti ją kūnui. Rekomenduojama vartoti esant įvairiems skausmams. Serbentų šluota labiau naudojama norint sukurti kvapą garų kambaryje. Taip pat naudojamos šluotos iš liepų, vyšnių, alksnių, graikinių riešutų, eukaliptų, kadagių ir daugelio kitų, tačiau dažniausiai pasitaiko beržo ir ąžuolo.

Šluota yra Rusijos garų pirties akcentas. Darbo su šluota procesas yra vienas iš specialių masažo rūšių, kuris yra gana daug darbo reikalaujantis ir atliekantis daugybę gudrybių - gudrus ir iš pirmo žvilgsnio neišsiskiriantis. Atliekant šį masažą iš viršaus sugaunama kuo daugiau karšto oro, o banga nusileidžia žmogui.

Garuodami nešluokite šluotos, ji turi būti sausa. Antrame ir trečiame įėjimo į garų kambarį geriau naudoti šluota ir daryti masažą.

Garą rusiškoje garų pirtyje patogiau dviese. Geriausia padėtis yra gulėjimas, nes tokiu atveju temperatūra visose kūno vietose yra vienoda, o tai palengvina termoreguliaciją. Gulima padėtis taip pat leidžia kiek įmanoma labiau atpalaiduoti raumenis.

Be to, suplanuotoje padėtyje pulsas lėtėja, todėl sumažėja širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova. Jei nėra galimybės atsigulti, reikia maudytis sėdint, o kojos neturėtų kabėti žemyn, jos turėtų būti dedamos ant suoliuko. Partneris švelniai glosto dvi šluotas visame kūne. Kitas užvedimo būdas yra dygsniavimas. Tada pereikite prie pagrindinio triukų plakimo kartu su šluotos kompresu. Jie prasideda nuo užpakalio, šluotos šiek tiek pakeliamos, gaudydamos karštą orą, ir padaro lengvus plaktus ant latissimus dorsi.

Po to šluotos dvi tris sekundes prispaudžiamos prie nugaros. Po kompreso šluotos dedamos į apatinę nugaros dalį ir tuo pat metu veisiamos į galvos ir kojų šonus.

Ši technika vadinama tempimu, ji yra rekomenduojama atliekant įvairius skausmus juosmens srityje, po kurių žmogus jaučiasi daug geriau. Tempimas atliekamas kartus ir baigiasi glostymu. Didėjimo procesas trinant galus, kuris atliekamas taip: paimkite šluotą į vieną ranką, o delnu iš kitos, šiek tiek paspausdami ant lapo dalies, įtrinkite kūną į visas puses, o galūnes išilgai. Kvapai Kitas išskirtinis rusiškų garų vonių bruožas yra didžiulis vartojamų vaistų ir aromatinių medžiagų skaičius ir įvairovė, kurios sustiprina gydomąjį ir gydomąjį poveikį.

Aliejai ir tinktūros naudojami šluota garinti arba purkšti ant kūno lieknėjimo prekybininkas. Jie prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo, toksinų ir kitų puvimo produktų, stiprina viso organizmo apsaugines funkcijas, didina imunitetą, teigiamai veikia odą, kvėpavimo sistemą ir raumenų bei kaulų sistemą.

Dalyvio įvertinimas: Vandens apykaita Maudantis pirtyje suaktyvėja organizmo medžiagų, druskų ir ypač vandens apykaita. Veikiant aukštai pirties temperatūrai, daug vandens išsiskiria pro plaučius iškvėpiant orą. Vidutinio svorio žmogus, būdamas pirtyje, gali netekti iki ml vandens.

Tinktūros rusiškajai garų voniai ruošiamos taip. Augalų mišinys arba tik vienaskurio norma yra gramų 10 litrų, supilamas į emaliuotą keptuvę, užpilamas verdančiu vandeniu ir užpilamas ant stiprios ugnies. Tokiomis sąlygomis infuzija trunka maždaug 1 valandą, po to leidžiama atvėsti neatidarius dangčio. Po to šalta infuzija filtruojama per marlę, išpilstoma į butelius, sandariai uždaroma ir atiduodama laikyti tamsioje, vėsioje vietoje. Galite laikyti du mėnesius. Kiekviena infuzija daro įtaką žmogaus kūnui: 1.

Mėta gerina nuotaiką, teigiamai veikia širdį. Raudonėlis gydo viršutinių kvėpavimo takų ir nervų sistemos ligas. Juodųjų serbentų lapai padės nuo peršalimo, sustiprins kūną po gripo. Garstyčios pašalins įprastą peršalimą pirmaisiais jo etapais.

• Svorio netekimas 215 kg
• Pirtis prieš garų kambarį (Sveikata) | Skirtumas tarp panašių objektų ir terminų.

Vaikams, kenčiantiems nuo sinusito, priekinio sinusito, pravartu kvėpuoti duoti eukaliptą. Jis gerai valo nosiaryklę. Galite gauti įvairių kitų skonių: 1.

Nuo gurkšnio ir alaus garų kambaryje karaliaus duonos dvasia: įpilkite 3 gramus verdančio vandens į 50 g duonos kvaso ar alaus. Nuo garstyčių - aštrus garstyčių spiritas - prevencinė priemonė nuo peršalimo. Norėdami tai padaryti, įpilkite šaukštelį sausos, gerai pakepintos garstyčios. Į dubenį karšto vandens galite įpilti pusę arbatinio šaukštelio medaus arba 5 lašus eukalipto aliejaus arba lašų mentolio. Visi šie aromatai pakelia nuotaiką, palankiai veikia nervų sistemą, širdį ir kraujagysles.

Tinkamos rusiškos pirties įtaisas Šiame puslapyje rasite medines pirtis Maskvoje su naujomis nuotraukomis ir dabartinėmis kainomis. Šiame mūsų skyriuje taip pat rasite atsiliepimų apie rusiškas pirtis Maskvoje. Tačiau tikra rusiška pirtis, tai beveik retenybė.

Spygliuočių ekstraktas rusiškoje garų vonioje yra naudojamas kaip raminamasis poveikis nervų sistemos sutrikimams, fiziniam ir psichiniam pertekliui. Jei blogai užmiegate ir dažnai atsibundate, tada pabandykite užplikyti čiobrelių užpilais.

Lietuviai keičia pirties tradicijas

Hipnotizuojantis poveikis taip pat turės apsilankymą pipirmėčių ar apelsinų aliejaus garų kambaryje. Ir jei jums reikia priešingo efekto, tada padės vonia su jazmino kvapu, ji stimuliuoja smegenų veiklą, ne blogiau nei kofeinas.

Bet tonizuojančias užpilus ir aliejus reikia vartoti ryte. Rusiškoje garų pirtyje krienų garai gali išstumti bet kokį šaltį ir net gripą. Tai daroma taip: žali krienų lapai, švieži arba džiovinti, mirkomi karštame vandenyje, virinami pusvalandį, o po to šis užpiltas vanduo nusausinamas per skudurą, kad lapas nepatektų į jį. Dvasia bloga! Jau kvėpavimas!

Kvepia pieva, dangumi, krienais ir dar kuo nors, kas verčia sielą atitirpti ir džiaugtis, džiaugiasi amžinai. Antiseptinėje infuzijoje lygiomis dalimis yra mėtų, šalavijų, čiobrelių, eukalipto lapų žolelių. Paprastai jie to reikalauja prieš ruošdamiesi voniai, ir dažniausiai jie pirmieji ją naudoja norėdami išvalyti, dezinfekuoti kambarį, o tuo pačiu ir patį žmogų.

Gydomieji aromatai kartu su šiluma naikina beveik visas odoje ir viršutiniuose kvėpavimo takuose esančias bakterijas. Net vėliau vėsindami mikrobai negalės įsibrauti į kūną. Raminančioje infuzijoje yra lygus kiekis čiobrelių, raudonėlio, ramunėlių, beržo pumpurų, žalių eglių spyglių.

Toninis užpilas, į kurį įeina tuopų pumpurai 1 dalisgėlių krepšeliai iš paprastų blusų 2 dalysbizono lapai 1 dalis. Tokio kokteilio aromatas pagerins jūsų savijautą.

Kartu su prakaitu iš organizmo išeina visi toksinai, odos paviršiuje išsiplečia poros ir iš jų pašalinami visi nešvarumai bei druskos.

Aukšta temperatūra prisideda prie viršutinio negyvo ląstelių sluoksnio atsiskyrimo, o oda pradeda laisvai kvėpuoti. Be to, pagreitėja kraujotaka per indus, pagerėja medžiagų profiliai svorio, dėl to kenksmingos medžiagos pašalinamos ne tik iš kūno paviršiaus, bet ir iš vidaus organų. Žmonės, kurie nuolat garuoja rusiškoje garų pirtyje, daug rečiau suserga, nes vonia žymiai sustiprina imuninę sistemą.

Aukštos ir šaltos temperatūros kaita padidina kraujagyslių elastingumą. Širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova stiprina širdies raumenį, taip sumažindama širdies priepuolio tikimybę.

Vonia padės atkurti kūną, susitvarkyti. Ir po to vėl galėsite džiaugtis gyvenimu, iš jo gaudami tik malonumą. Rusiškos garinės pirties privalumas yra padidėjęs pulsas ir pagerėjusi medžiagų apykaita. Vonia lemia puikią fizinę formą be raumenų darbo. Tai suteikia beveik tokius pačius metabolinius rezultatus kaip ir mankštos metu. Vonia puikiai pašalina įtampą ir stresą, atpalaiduoja skaudančius ir pavargusius raumenis, skatina ramų ir gilų miegą.

Pagal Rusijos garų pirtį pagerėja prakaito ir riebalinių liaukų funkcijos, plečiasi odos indai, pagreitėja kraujotaka, pašalinamos venų perkrovos, oda tampa elastinga ir elastinga. Kosmetologai sako, kad moterų vonios procedūra pakeis dešimtis kosmetikos priemonių. Garas išlygina raukšles, oda įgauna malonią sveiką spalvą. Vonia puikiai valo ir atjaunina odą. Po kelių reguliarių vizitų oda bus sveika ir elastinga. Be to, vonia puikiai padeda atsikratyti žąsų iškilimų. Rusijos garinėje pirtyje oda valoma nuo spuogų.

Paauglystėje vonia gali padėti susidoroti su tokiomis problemomis kaip spuogai ir visų rūšių uždegiminiai mazgeliai ir abscesai ant veido ir viso kūno.

Ir apskritai reikėtų pastebėti, kad pagerėja bendra odos išvaizda, jos spalva tampa sveikesnė ir lygesnė, amžiaus dėmės nyksta.

Vėliau prakaitavimas mažėja, o prakaitas neturi tokio aštraus kvapo. Tai padeda greičiau atsikratyti šių simptomų. Labiau už viską gripas bijo ne ultramodernių antibiotikų, o paprasčiausios vonios su stebuklingu garu ir šluota. Apsilankykite rusiškoje garų pirtyje nebent, žinoma, ten yra aukšta temperatūrapasiimkite šluotą, kuri taip nuostabiai kvepia vasarą ir saulę, sukeldama ryškiausius prisiminimus, ir jūsų gripas akimirksniu išnyks.

O ką mes galime pasakyti apie yra garinė pirtis norint numesti svorio sloga! Garų kambaryje jūs jaučiate, kaip karštas oras, prisotintas beržo ir eukalipto spirito, valo tiek nosį, tiek gerklę.

Tikrai puikus įkvėpimas! Be sudėtingų prietaisų ir daug maloniau nei procedūros klinikoje. Pacientams, sergantiems plaučių ligomis, žmonėms, kurie neseniai sirgo plaučių uždegimu, ir sunkiems rūkaliams paprastai rekomenduojama kuo dažniau apsilankyti rusiškoje garų pirtyje.

Kai žmogus įkvėpia sauso karšto oro iš garų kambario, plaučiai turi sunkiau dirbti, padidėja drėgmės apykaita, o iš organizmo pasišalina visi toksinai ir kenksmingi mikroorganizmai, kurie kaupiasi plaučiuose. Bronchitą, net kai kurias pneumonijos formas, lengviau gydyti, jei pacientas tuo pačiu metu eina į pirtį.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, blogėja angliavandenių apykaita organizme, jiems geriausias pasirinkimas yra apsilankyti rusiškoje garų pirtyje iš baro, tai padeda nustatyti medžiagų apykaitos procesus. Kai žmogus gerai garuoja, kūnas išvalomas nuo toksinų, oda atsikrato priemaišų, pagerėja medžiagų apykaita organizme.

Tačiau nepamirškite, kad yra kontraindikacijų, pavyzdžiui, jei cukriniu diabetu sergantis žmogus labai numeta svorio, jis niekada neturėtų apsilankyti pirtyje. Gydymas Yra garinė pirtis norint numesti svorio radikulito garinėje pirtyje yra vaistų klasika. Esant aukštai temperatūrai, kai atliekamos vonios procedūros, nutukę žmonės gali jaustis blogai. Lėtinės ligos gali pablogėti, todėl pasveikimo ir svorio metimo procesas pasibaigs greitosios pagalbos automobiliu.

Atidžiai stebėkite savo savijautą ir laikykitės visų procedūrų taisyklių. Kaip lieknėjama pirtyje? Saunoje drėgmės ir temperatūros dėka sukurtas unikalus mikroklimatas giliai įsiskverbia į kūno audinius, taip pat sušildo poodinius riebalus. Tačiau riebalinis audinys nuo to nepradeda skaidytis.

Viena iš papildomų svarų kaupimosi priežasčių yra vandens perteklius organizme. Skystis paprastai laikosi dėl druskų pertekliaus. Mes kalbame ne apie sveiką kalio ar organines druskas, o apie valgomąją druską. Vonia sukelia aktyvų prakaito išsiskyrimą, kartu išsiskiria ne tik skystis iš organizmo, bet ir kenksminga druska. Nepriklausomai nuo to, kiek skysčių prarandate proceso metu, tas pats kiekis bus atstatytas pažodžiui dienos metu, kai geriate. Bet dingusi druska niekada negrįš.

Per prakaitą taip pat išsiskiria toksinai ir toksinai, kurie slopina medžiagų apykaitos procesus ir taip pat gali sukelti antsvorį. Kai kurie šlakai labai pilno žmogaus kūne gali būti iki 20 kg. Kelios pirties lankymo taisyklės: Garuokite ne ilgiau kaip 20 minučių per seansą. Jūs turėtumėte pradėti eiti į pirtį atlikdami vieną minučių procedūrą. Po kiekvieno užsiėmimo pailsėkite tiek laiko, kiek buvote garų pirtyje.

Procedūros metu būtinai gerkite daug vandens. Kuo daugiau skysčių suvartosite, tuo daugiau druskų bus pašalinta iš organizmo. Norėdami numesti svorį, turite reguliariai lankytis vonioje. Pakankamai kartą per savaitę, norint numesti svorio. Persirengimo kambaryje užsidėkite rankšluosčiu, kad neperšaltų.

Iškart po garinės pirties draudžiama nerti į baseiną ir vėsiai nusiprausti.

Atsipalaiduokite minučių, leiskite kūnui šiek tiek atvėsti. Vonios procedūras rekomenduojama derinti su arba bendru masažu, viso kūno pilingu. Taigi svorio metimo poveikis bus dar didesnis. Metant svorį pirties pagalba, kuo labiau priartinkite savo mitybą prie teisingos, valgykite mažiau druskos, gerkite daugiau skysčių ir užsiimkite saikingu fiziniu krūviu.

Skirtingų tipų vonios ir saunos skiriasi temperatūra: nuo 35 iki laipsnių.

Apie numesti svorio saunoje ir infraraudonųjų spindulių sauna: kaip maudytis saunoje numesti svorio

Yra sausų ir drėgnų patalpų. Drėgmės lygis taip pat reguliuojamas atsižvelgiant į pasirinktą pirties tipą. Dėl šių skirtumų kiekviena garų kambario rūšis sukuria savo mikroklimatą, kuris jums gali ir netikti. Norėdami pasirinkti geriausią variantą sau, susipažinkite su skirtingų saunų ypatumais. Infraraudonųjų spindulių sauna Infraraudonųjų spindulių sauna yra medienos kabina, kurios viduje šildymas vyksta dėl infraraudonųjų spindulių. Skirtingai nuo kitų tipų pirčių, tokia pirtis nešildo oro, nuo kurio ateityje kaitinamas jūsų kūnas, o tiesiogiai pradeda veikti jūsų audinius.