Ginkmedis: teks nusivilti - tyrimai jų naudos neįrodė. Ieškota išeities iš kiaulienos kainų krizės. Trumpu, jis didžiuojasi teikdamas ataskaitas visoms šalims ir dažnai primena žmonėms apie jo ankstyvą reportažą apie Bernie Sandersą. Deja, Lietuvoje pastaruosius 15 metų reikalavimai buvo tik keliami, o padėti juos įgyvendinti buvo pamiršta. Jie taip pat paprašė ES Komisijos išnagrinėti trumpalaikės pagalbos priemonių galimybes ir patvirtinti, kad per trejus mokestinius metus būtų žymiai padidinama dabartinė viršutinė vadinamosios de minimis pagalbos viršutinė riba. Žala ir ką daryti Kai kurie svorio metimo įtaisai gali atrodyti pernelyg geri, kad būtų tiesa, tačiau net ir protingi žmonės jiems patinka.

Taigi, kuriuos papildus turėtume vartoti, o kurių geriau vengti: Baltyminiai milteliai: galite nevartoti ir vietoje jų rinktis pupeles, tofu, riešutus, žuvį ar mėsą.

Baltymai yra vienas iš geriausiai parduodamų papildų JAV ko gero, ir kitose Vakarų šalyse.

Taigi, kuriuos papildus turėtume vartoti, o kurių geriau vengti: Baltyminiai milteliai: galite nevartoti ir vietoje jų rinktis pupeles, tofu, riešutus, žuvį ar mėsą. Baltymai yra vienas iš geriausiai parduodamų papildų JAV ko gero, ir kitose Vakarų šalyse. Viena vertus, ši medžiaga yra labai gera — ji padeda formuotis raumenims, tačiau dauguma žmonių jų pakankamai ir net per daug gauna su maistu.

Viena vertus, ši medžiaga yra labai gera — ji padeda formuotis raumenims, tačiau dauguma žmonių jų pakankamai ir net per daug gauna su maistu. Baltymų daugiausia yra mėsoje, hack greitai numesti svorio, pupelėse, tofu ir riešutuose.

Be to, dauguma įmonių jų miltelius deda pigių priedų, kurie nėra sveika mūsų organizmui. Homeopatiniai vaistai: meskite juos, nes tai neveikia.

Homeopatinis gydymas yra daug kartų atskiestos dozės vaistų vartojimas. Tačiau jau ne kartą buvo įrodyta, kad tai nėra veiksminga ir gali suveikti tik kaip placebas. Šių papildų, kurių veiklioji medžiaga yra dimetilamilaminas arba DMAA, kūrėjai teigė, kad jie padidina žmogaus jėgą, ištvermę ir greitį. Iš tikrųjų, tai tebuvo Kinijoje pagaminti sintetiniai stimuliatoriai, kurie nulėmė kelių žmonių kepenų susirgimus ir bent vieną mirtį. Cinkas: vartokite į sveikatą!

Cinkas trukdo plisti rinovirusams, kurie ir sukelia peršalimo. Tą patvirtino metų tyrimas. Jo metu mokslininkai stebėjo peršalusius žmones, kurie vartojo cinką ir gavo tik placebą.

Tie, kurie vartojo tikrąjį elementą, greičiau pasveiko ir turėjo silpnesnius simptomus. Kreatinas: vartoti neverta — geriau valgykite mėsą. Visi mes gaminame natūralų kreatiną, kuris padeda mūsų raumenims išskirti energiją, tačiau tyrimai parodė, jog daugiau jo gauname su mėsa, nei papildų pagalba. Tiesa jie gali pasitarnauti konkrečių treniruočių metu, kai raumenims reikia daugiau cheminio energijos transporterio, vadinamo adenozino trifosfatu.

Tačiau nėra jokių įrodymų, kad papildomas kreatinas būtų naudingas kitų rūšių treniruotėms. Šiuo metu piliulių pagrindinė sudedamoji dalis yra kofeinas ir keturi augaliniai ekstraktai: rasakila, laukinės alyvuogės, kmynai, ir laukinės mėtos. Stipriausias iš visų penkių yra kofeinas, kuris nustatyta, jog tikrai padeda didinti metabolizmą, kas sukelia trumpalaikį riebalų sudeginimą.

Tačiau didesnio masto tyrimai rodo, kad kofeinas nepadeda mesti svorio ilgalaikėje perspektyvoje. Antioksidantai: slėpkite kuo greičiau — jų perteklius padidina riziką susirgti vėžiu, o juos puikiai atstoja uogos. Kofermentas Q10, lipo rūgštis, flavonoidai, polifenoliai ir kai kurie vitaminai yra antioksidantai, kurių gausu daugelyje vaisių ypač uogose. Visuomenėje sklando nuomonė, kad šios medžiagos gali apsaugoti nuo vėžio, tačiau tyrimai rodo, kad jų perteklius iš tiesų gali būti net kenksmingas.

Ilgalaikis rūkančių vyrų tyrimas parodė, kad reguliarus šių vitaminų vartojimas net paskatino plaučių vėžio vystymąsi. O metų tyrimų apžvalgoje buvo prieita federalinės vyriausybės svorio metimas, kad išaugęs beta karotino, vitamino A ir vitamino E vartojimas gali padidinti visuomenės mirtingumą.

Folio rūgštis: vartokite tik jei esate nėščia arba jei norite pastoti. Mūsų kūnai naudoja folio rūgštį naujų ląstelių gamybai. JAV Nacionalinis sveikatos institutas rekomenduoja, kad moterys, kurios šiuo metu laukiasi arba nori pastoti, turėtų suvartoti mikrogramų folio rūgšties per dieną, nes jų kūnai reikalauti daugiau maistinių medžiagų vaisiaus vystymuisi.

Paskaičiavo – lietuvišką kiaulę auginti neapsimoka - DELFI Agro

Be to, didelio masto tyrimai parodė, kad folio rūgšties papildų vartojimas prieš ir nėštumo metu sumažina gyvybei pavojingų kūdikio apsigimimų tikimybę. Žalios arbatos ekstraktas: išbandykite — jo nauda sveikatai buvo įrodyta. JAV įsikūrusios Mayo klinikos tyrimų serija atskleidė, kad žalioje arbatoje esantis cheminis komponentas — epigalokatechingalatas arba EGCG, šiek tiek sumažino vėžinių ląstelių skaičių pacientams, sergantiems tam tikro tipo vėžiu: lėtine limfocitų leukemija.

Vis dėlto, dėl kitų vėžio formų dar nėra atlikta pakankamai tyrimų, todėl nieko užtikrinti dar negalima.

Paskaičiavo – lietuvišką kiaulę auginti neapsimoka

Šį ekstraktą galite vartoti tablečių pavidalu arba su kitais maisto produktais — jogurtu ar tam tikrais gėrimais. Žalios kavos ekstraktas: netikėkite — buvo atliktas vienintelis abejotinas tyrimas. Deja, yra tik vienas tyrimas, nagrinėjęs žalios kavos potencialą metant svorį. Ir ši studija, deja, buvo finansuojama federalinės vyriausybės svorio metimas gamintojo.

Po keleto mėnesių jos išvados galiausiai buvo atšauktos. Ženšenis: nevartokite — kai kurie tyrimai nustatė, kad jis gali sumažinti nuovargį, federalinės vyriausybės svorio metimas jo saugumas nėra pakankamai įrodytas Dviejų mėnesių tyrimas su beveik vėžiu sergančių pacientų Mayo klinikoje parodė, kad miligramų ženšenio kiekvieną dieną ligoniams suteikė daugiau energijos.

Kiti tyrimai rodo, kad ženšenis gali sumažinti ir sveikų žmonių nuovargį. Tačiau vis tiek reikia atlikti daugiau tyrimų, kurie išanalizuotų ilgalaikį šio produkto saugumą.

Žuvų taukų piliulės: tikrai neverta — galite tiesiog suvalgyti lašišos.

Lietuvos kiaulininkystės krizė nesibaigia, tik gilėja

Buvo tvirtinama, kad omega-3 žuvų taukai gali pagerinti smegenų funkcionavimą. Tačiau tam nėra pakankamai stiprių įrodymų.

Ginkmedis: teks nusivilti - tyrimai jų naudos neįrodė. Ginkmedis daugeliui asocijuojasi su atminties stiprinimu. Tai yra viena iš geriausiai parduodamų papildų protinei veiklai gerinti. Tačiau jų veiksmingumo įrodymai yra labai nenuoseklūs. Nors mažas, metais atliktas tyrimas parodė, kad ginkmedžio sudėtyje esantis donepezilis padėjo sutelkti dėmesį ir pagerinti atmintį lengvo bei vidutinio sunkumo Alzheimeriu sergantiems pacientams.

Vis dėlto, didesnė studija metais atskleidė, jog jis neapsaugojo sveikų vyresnio amžiaus žmonių nuo psichinių sutrikimų, įskaitant Alzheimerio ligą. Tolesnių studijų metu mokslininkai taip pat nerado jokių įrodymų, kad ginkmedis sumažina atminties praradimo riziką.