Tai daug sveikesnė alternatyva kitoms bananų duonoms ir puikiai tinka po vakarienės, o jūs netgi galite pradėti savo dieną su jos gabalėliu. Aš patvirtinsiu su jumis savo sandorą. Ar mes paminėjome, kad taip pat yra tik kalorijų?
Privatumo Politika Daugiau nei 73 geriausi sveiko deserto receptai svorio metimui Pasilepinimas smaližiu nereiškia, kad turite pakenkti liemens linijai! Mūsų lengvai paruošiamų sveikų desertų receptai vis dar yra nuostabaus skonio. Receptai Galima sakyti desertas gali būti tik svarbiausia valgio dalis, tiesa? Gerai, todėl tai šiek tiek pasitempė, bet iš tikrųjų nėra nieko geriau, nei pasimėgauti kažkuo saldžiu po pikantiškos, sočios vakarienės. Brangakmenis kepėjas svorio netekimas su desertais yra tai, kad jie yra saldumynai, todėl taip, jie dažnai turi daug cukraus ir kalorijų, ir nebūtinai yra geriausi, norint išlaikyti savo kelią.
Daugiau nei 73 geriausi sveiko deserto receptai svorio metimui - Receptai
Bet būtent čia yra mūsų naminių sveikų desertų receptai. Suplakite bet kurį iš šių elementų ir pamatysite, kad vis tiek įmanoma pradžiuginti smaližių, nepakenkiant juosmens juostai. Tai, kad šie sveikų desertų receptai jums naudingi, dar nereiškia, kad aukojome skoniui.
Negalėsite pasakyti, kad šie sausainiai, pyragaičiai, pyragai ir sūrio pyragai yra sveikesni jūsų mėgstamų klasikinių patiekalų variantai.
Ką Biblija sako apie išgelbės jeruzalę | Biblijos teminė rodyklė
Ar minėjome, kad juos taip pat labai lengva pagaminti? Peržiūrėkite savo naminių, sveikų desertų receptų sąrašą. Tik įspėjimas: jūs norėsite patekti į virtuvę ir iškart pradėti kepti, todėl nesakykite, kad mes jūsų neįspėjome!
Nors ši versija yra nekaloringa, mes vis tiek brangakmenis kepėjas svorio netekimas visus tipinius ingredientus, mes tiesiog laikėmės lengvesnio požiūrio, palengvindami sviestą ir šokolado drožles. Bet mes pažadame, kad tai bus vieninteliai slapukai, kuriuos kada nors norėsite kepti.
Gaukite mūsų receptą dėl Sausainiai su šokolado gabaliukais. Taip pat galų gale sužavėsite visus savo šventės svečius, kai jie atplėš torto vidurį ir pamatys, kaip skani šokolado lava laisvai teka ant jų lėkščių. Tik už kalorijų yra didelė tikimybė, kad jūsų paprašys gaminti šiuos mini pyragus vėl ir vėl!
Sausainiai su šokolado gabaliukais
Gaukite mūsų receptą dėl Ištirpęs šokolado pyragas. Taigi savo recepte mes vis dar naudojame visus klasikinius, tikrus braunių ingredientus - tik mažiau jų. Turėdami mažesnį sviesto ir cukraus kiekį bei gausų antioksidantų turtingą juodąjį šokoladą, gausite patį skaniausią, idealiai švelnų pyragą.
- Синий Доктор опустила устройство на стол.
- А как ты себя чувствуешь.
- Шли годы, и октопауки благодаря помощи Предтеч сделались вторыми по разуму на планете, вступая в весьма сложные взаимоотношения со своими наставниками.
- Riebalų deginimo krūtinės rutina
- Так значит, - начал медленно Ричард.
- Kaip numesti svorio greitai lėta medžiagų apykaita
Tad kodėl gi nepadarius geresnės versijos tiesiog namuose? Šis naminis šokolado pudingo receptas praleidžia kiaušinius, o tai sumažina kalorijas ir kepimo laiką.
Privatumo Politika Daugiau nei 73 geriausi sveiko deserto receptai svorio metimui Pasilepinimas smaližiu nereiškia, kad turite pakenkti liemens linijai! Mūsų lengvai paruošiamų sveikų desertų receptai vis dar yra nuostabaus skonio. Receptai Galima sakyti desertas gali būti tik svarbiausia valgio dalis, tiesa?
Be to, pipirų alyvuogių aliejaus ir traškių druskos dribsnių dėka dar labiau sustipriname skonius. Galutinis rezultatas yra pudingas, kurio nerandate niekur! Be to, avižiniai dribsniai yra būdas išlaikyti šį sausainį sveiką, o su papildomu žiupsneliu jūros druskos, kuri puikiai atkuria šokoladą, jūsų skonio receptai bus labai laimingi.
Tęskite ir keletą jų! Gaukite mūsų receptą dėl Avižinių dribsnių šokoladiniai sausainiai. Mūsų sveikesnėje versijoje atliekami keli apsikeitimo sandoriai kiaušinių tryniai o maskarponė - plaktų kiaušinių baltymų ir plakto grietinėlės sūrio naudai, kad būtų lengvesnis, tačiau vis tiek sodrus ir patenkintas.
- Riebalų nuostolių laboratorija cape town
- Pasistatysi namą, bet jame negyvensi.
- Kodėl mano svorio metimas yra lėtas
Gaukite mūsų receptą dėl Tiramisu. O kas po vakarienės nesimėgauja trupučiu espreso kavos, kuri patiekiama ne karštame gėrime, o kaip vėsus, gaivus patiekalas?
Šiame recepte mes vartojame ledus ir espresą ar kavą ir sujungiame juos į vieną laimingą taurę gryno skanumo, kuris pažadins jus ir jūsų skonio receptorius. Gaukite mūsų receptą dėl 2 pakopų nuskendo.
Mūsų versija keičiama rikota, sukuriant lengvą, kreminę tekstūrą, kuri puikiai derinama su šilta mėlynėskurie į dekadentinį desertą atneša smegenų stimuliuojančių antocianinų dozę.
Štai kur mūsų mėlynių-persikų kurkeris! Mes sujungiame du sveikiausius vaisius ir kepame juos į saldaus intensyvumo būseną traškūs švelnūs sausainiai. Yra didelė tikimybė, kad jūsų burna laistoma vien galvojant apie tai! Gaukite mūsų receptą dėl Mėlynės-persikų kateris.
Sumaišykite, supilkite, kepkite, patiekite ir valgykite tik tai, ką turite padaryti!
- Svorio netekimas tulsa ok
- На мгновение ей вновь представился видеозал, последние моменты жизни Ричарда в замедленной съемке.
- Kaip deginti riebalus ant abs
Čia mes naudojame klasikinį lazdyno riešutų užtepą, kuris yra Nutella, ir suporuojame jį su bananais, kad valymas padeda numesti svorį lengviau pasiimti. Paimkite visas rankas ant denio, kad pagamintumėte šiuos paprastus skanėstus.
Tiesiog nepamirškite, kad sausainiai būtų maži ir ploni ledai lengvi, o priedai - gana sveiki, pavyzdžiui, vaisiai ir riešutai. Gaukite mūsų receptą Tam, kad Ledų sumuštinis. Be to, alyvuogių aliejuje yra daug naudos sveikatai, todėl jūs patenkinsite savo smaližių jums naudingu būdu. Rimtai kalbant, šis šaldytas, vaisinis desertas yra kito lygio ir neturi jokių dirbtinių kvapiųjų medžiagų.
Galite rinktis bet kokio tipo vaisius, jei tik galite lengvai mesti juos į maišytuvą su trupučiu agavos sirupo ar cukraus. Įmaišykite romo padažo sūkurį ir šiek tiek paskrudinto kokoso, ir jūs lygiai taip pat mėgaujatės piña colada, atėmus pagirias. Kai jis yra šiltas ir karamelizuotas, jis paprasčiausiai transformuoja pagrindinius bananus, susmulkintus saulėje, ypač pridedant sūdytų žemės riešutų ir šokolado. Ar mes paminėjome, kad taip pat yra tik kalorijų?
Gaukite mūsų receptą dėl Ant grotelių kepta bananų skiltelė. Šis receptas gali pasigirti trečdaliu kalorijų, palyginti su įprasta ledų parduotuvės versija, ir jame yra užuomina apie gėrimą, kad skoniai taip pat padidėtų.
Gaukite mūsų receptą dėl Šiltas bananų skaldymas romo padaže. Jo kalorijų kiekis yra daug mažesnis nei duonos pudingo, kurį užsisakytumėte restorane, tačiau mes įsitikiname, kad čia vis tiek galite paragauti tikrosios deserto žvaigždės: banano. Galbūt susilaikysime nuo ingredientų skaičiaus, tačiau tai tik brangakmenis kepėjas svorio netekimas, kad natūralūs ir skanūs skoniai tikrai išblizgėtų.
Gaukite mūsų receptą dėl Bananų pudingas. Tai daug sveikesnė alternatyva kitoms bananų duonoms ir puikiai tinka po vakarienės, o jūs netgi galite pradėti savo dieną su jos gabalėliu. Gaukite mūsų receptą dėl Bananų duona.
Tačiau savo recepte antrąją plutą pakeičiame traškiu priedu iš avižų, smulkintų migdolų ir rudojo cukraus. Ir jūs turite daug mažiau kalorijų pyragą!
Ištirpęs šokolado pyragas
Šie pyragaičiai, tačiau saldūs skanėstai yra supilami į koblerio stilių ir patiekiami atskiruose dubenėliuose, todėl čia negalima patiekti griežinėlių! Traškus priedas pagamintas iš avižų ir migdolų, į desertą dedant skaidulų, sveikų riebalų ir antioksidantų. Čia saldžią, pagardintą obuolių gabaliukus suvyniojame į dribsnių sluoksniuotą tešlą. Čia mes kviečiame arbūzą, persikus ir ananasus, tačiau galite naudoti bet kokius jums patinkančius vaisius, kurie gali pakęsti šilumą.
Kepant vaisius, iškyla visi tie natūralūs cukrūs ir pridedamas dūminis, apdegęs elementas, sukuriantis tokį unikalų skonį. Be to, su vėsiu jogurto padažu pamiršite, kad šis saldus skanėstas jums tikrai naudingas! Šokoladas kas? Mes deriname tropinius vaisius su pikantišku ir saldžiu imbiero sirupo sprogimu - deriniu, kurio skonis yra tiesiog atostogų metu.
Viskas, ką jums reikia padaryti, yra paprastas graikiškas jogurtas ir įdėkite vaisių bei granolos, kad gautumėte papildomą saldumą ir traškumą. Mes laikėmės šio požiūrio pridėdami šiek tiek jogurto, skrudintų riešutų ir klevų sirupo šiltam, tačiau vėsiam, traškiam dubeniui, užpildytam skaidulų, baltymų ir sveikų riebalų. Gaukite mūsų receptą dėl Ant grotelių keptų abrikosų. Taip, paplotėliai visiškai laikomi vienu iš mūsų sveikų desertų receptų!
Kiekviename spanguolių apelsinų paplotėlyje yra tik 8 gramai cukraus - rimtai, viskas! Maža to, cukraus kiekis šiame recepte gaunamas iš natūralių saldiklių. Užuot naudojęs granuliuotą cukrų, šis receptas remiasi medumi ir džiovintomis spanguolėmis, kad suteiktų jam norimą saldumą.