Žindyvės turi gauti apie 25 proc. Tokia rodiklių įvairovė atspindi mamografi nės patikros programų masto ir aktyvumo skirtumus tarp šalių, taip kaip ir skirtingą žinomų krūties vėžio rizikos veiksnių susijusių su reprodukcija, šeimos istorija, alkoholio vartojimu ir kt. Kai kurių priežasčių galima bandyti išvengti, kitas galima išspręsti darbu ir kantrybe, kitų gali nepavykti įveikti ir pieno gamybos padidinti gali ir nepasisekti. Tačiau daug svarbiau yra tai, ar kūdikis apžiojęs krūtį tik čiulpia, ar ir ryja. Jei galite, žindykite krūtimi savo kūdikį. Žindant ilgiau kaip 12 mėn.

• Svorio sausainių tešla
• Kodėl apsimoka žindyti Jūratės Čiakienės nuotr.
• Mitybos specialistė Šarūnė Čepulytė Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12—20 kg.

Specialistai rėmėsi naujausiais tyrimais, sėmėsi žinių iš užsienio kolegų. Apibendrinimas — ir trumpalaikis, ir ilgalaikis žindymas naudingas moters sveikatai.

Data balandžio 19autorius Beata Nicholson Taigi, dabar be pagyrų, gerbiamoji ponia. Praėjus dviems savaitėms po Baby H gimimo, buvau tokio paties svorio, kokį prisimenu, kai pirmą kartą nuėjau pas gydytoją, būdama hmm… Na, gal kokias 7 savaites nėščia.

Žindymas ir… …organizmo atsistatymas po gimdymo Žindymo metu išsiskiria oksitocinas, kuris palengvina moters sustiprėjimą po gimdymo. Dėl oksitocino gimda geriau traukiasi, netenkama mažiau kraujo, gimda greičiau tampa tokia, kokia buvo prieš nėštumą.

Laktacijos hormonai oksitocinas, endorfinai veikia emocijas, lemia atsipalaidavimo, atsidavimo jausmus, prisideda prie šilto, gilaus ryšio su vaiku formavimosi.

Nustatyta, kad žindymo metu moterys rečiau kreipiasi į gydytojus dėl sveikatos problemų ir patiria mažesnę emocinę įtampą. Prolaktino koncentracija mažėja po 6 žindymo mėnesių, todėl tikėtina, kad svoris labiau mažės tik antrą žindymo pusmetį.

Svorio kritimą žindymo metu tirti sunku, nes daugelis moterų žindo tik kelis mėnesius, o nežindančios laikosi dietų. Vis dėlto vienu tyrimu, atmetus dietų besilaikančias moteris, nustatyta, kad žindžiusios moterys per 12 mėnesių neteko 4,4 kg, o nežindžiusios — 2,4 kg.

Vidutiniškai žindžiusių motinų svoris grįžo į buvusį iki nėštumo per 12 mėn. Žindant ilgiau kaip 12 mėn. Tai prilygsta cholesterolį mažinančių vaistų poveikiui.

Vidutinis kūdikių augimas nuo gimimo iki vienerių metų

Nors cholesterolio sumažėja laikinai, tikėtina, kad keli ilgi žindymo periodai gali sulėtinti aterosklerozinius pokyčius kraujagyslėse. Taip pat svarbu žinoti, kad maitinimas mamos pienu nėra tik juoda arba balta, tik proc.

MAITINIMAS KRŪTIMI

Palaikant esamą pieno kiekį ir papildomai maitinant dirbtiniu mamos pieno pakaitalu galima sulaukti meto, kuomet kūdikis pradės valgyti kitą maistą ir juo pakeisti dirbtinį mamos pieno pakaitalą.

Palaikant pieno gamybą ir kūdikio norą žįsti krūtį maitinti reikėtų prie krūties su pagalbinė maitinimo sistema. Labai svarbi priežastis - netinkamas pieno gamybos valdymas Kūdikis turėtų turėti galimybę žįsti krūtį tiek dažnai ir tiek ilgai kiek jam norisi.

Normaliose situacijose netaikoma jokių ribojimų kiek laiko, kaip dažnai ir kurią krūtį naujagimis ar kūdikis turėtų žįsti. Jeigu taikomi ribojimai: kiek minučių ar valandų kūdikis turi valgyti iš vienos krūties kas kiek valandų dažniausiai galima žindyti kiek laiko kūdikis turi valgyti tik iš vienos krūties prieš duodant antrąją pieno gamyba gali nepadidėti iki to, kiek pieno reikia, o taip pat pradėti mažėti.

Antras dalykas, kuris labai svarbus, yra tai, kaip kūdikis žinda krūtį. Kūdikis turėtų žįsti krūtį apžiojęs kaip galima daugiau, ir taip pat asimetriškai spenelio atžvilgiu: apatinis žandikaulis turi pagauti daugiau krūties audinių po speneliu, nei viršutinis virš spenelio.

Tačiau daug svarbiau yra tai, ar kūdikis apžiojęs krūtį tik čiulpia, ar ir ryja. Rijimas yra būtinas tam, kad pienas iš krūties patektų į pilvą. Jeigu kūdikis tik čiulpia o taip gali nutikti dėl įvairių priežasčiųtai nors ir neribosime jo buvimo prie krūties, pieno kiekis nedidės, o dar gali ir pradėti mažėti.

Ir prastai žįsdami kūdikiai ryja, kai mamai sukeliamas pieno tekėjimo refleksas. Tačiau nedaugeliui mamų išsilaiko toks stiprus pieno tekėjimo refleksas vien jis palaikytų pieno gamybą.

Dideliai daugumai kūdikių reikia patiems įdėti pastangų ištraukiant pieną iš krūties. Jeigu šių pastangų nėra nes, pvz. Iki nėštumo Krūties operacijos.

Jeigu buvo atliekamos krūtų sumažinimo operacijos, kurių metu pašalinta daug liaukinio audinio, perkeltas rudasis laukelis ir spenelis, pjūvis darytas aplink rudąjį laukelį ar skersai krūties audinius, ypač jei operacija daryta palyginti neseniai, gali būti sunku pagaminti pakankamą pieno kiekį kūdikiui išmaitinti. Taip pat gali kilti problemų ir atlikus kitokias krūties operacijas. Policistinių kiaušidžių sindromas.

Kartais mamoms, turinčioms šią problemą, pieno gamyba būna per maža. Kai mamos iki nėštumo turėjo didelį virsšsvorį, jų kūno atsiliepimas į žindimo stimuliaciją pirmomis savaitėmis gali būti mažesnis, nei neturinčių viršsvorio mamų.

Vėliau jis dar intensyviai auga ir per visą pirmąjį mėnesį turi priaugti ne mažiau kaip g svorio. Toks pats svorio augimas išlieka visus tris mėnesius: ne mažiau kaip g per mėnesį arba g per tris mėnesius.

Vėliau matome, kad vaikučio ūgis ir galvos apimtis ir toliau didėja tolygiai, o svorio augimas sulėtėja — tai yra natūralus žindomo kūdikio augimas ir visiškai nereiškia, jog būtina skubėti duoti papildomo maisto. Įdomu, kad net ir pradėjus primaitinti šie mažyliai išlieka liesesni, o psichomotorine raida netgi aplenkia dirbtinai maitinamus bendraamžius, rečiau serga ūmiomis infekcinėmis ligomis!

O jeigu priaugo per mažai? Kūdikis iš tiesų gali priaugti per mažai svorio, kai žindomas per retai neatsižvelgiant į jo poreikius ir psichomotorinį subrendimąper trumpai, dažnai keičiamos krūtys, kai neteisingai apžioja krūtį, nesugeba žįsti.

Retais atvejais mamai nepakanka pieno ir dažniausiai tai antrinis nepakankamumas, kurio priežastis — neefektyvus krūties ištuštinimas ir dėl to mažėjanti pieno gamyba! Tačiau apibrėžti žindymo rodiklius, remiantis PSO duomenimis, lieka sudėtinga. Žindymo duomenų rinkimo metodai tarp įvairių šalių labai skiriasi [6—8].

Europos šalių, kurių duomenys prieinami, žindymo krūtimi iki 3 mėnesių kūdikio amžiaus lygis yra 22,7—97,6 proc. Išimtinis kūdikių žindymo lygis pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius didžiausias Vokietijoje 22 proc.

Krūties vėžys ir kūdikių žindymas

Apskritai išimtinio žindymo paplitimo ir jo trukmės tendencija didesnė šalyse, kuriose palaikomos ilgos motinystės atostogos, tokiose kaip Vokietija, Šiurės Europos šalys, Vengrija, Čekija. Kiti žindymo paplitimą lemiantys veiksniai yra susiję su kūdikių ypatybėmis, su šalių socialiniais bei kultūriniais kūdikių maitinimo aspektais [11]. Pasaulinė kūdikių ir mažų vaikų mitybos strategija patvirtinta PSO valstybių narių ir Jungtinių tautų vaikų fondo vykdomosios valdybos angl.

Tinkama informacija, švietimas ir komunikacija yra labai svarbios siekiant skatinti, apsaugoti ir remti kūdikių žindymą krūtimi tose šalyse, kuriose kūdikių maitinimas pieno mišiniais naudojami žindymą krūtimi maisto pakaitalai buvo laikomas norma jau kelių kartų laikotarpiu.

Krūties vėžys Europoje Krūties vėžys C [13] yra antrasis pagal dažnį vėžys pasaulyje tarp abiejų lyčių ir dažniausias moterų piktybi- nis navikas. Lietuvoje metais nustatyti 1 nauji krūties vėžio atvejai, tai sudarė 18 proc. Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra angl.

Sergamumas krūties vėžiu yra glaudžiai susijęs su moters amžiumi. Ligos dažnis Europoje staigiai pradeda kilti nuo 30—39 metų iki menopauzės, kada kilimas sulėtėja ar išlieka stabilus, vėliau kilimas pasiekia viršūnę 80 ir vyresnio amžiaus moterų grupėje [17]. Jums reikia laikytis reguliaraus vaiko apsilankymų, kuriuos teikia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, tvarkaraštį. Jūsų vaiko gydytojas yra geriausias informacijos šaltinis, kai kalbama apie jūsų vaiko augimą ir vystymąsi.

Gydytojas sveria ir matuoja jūsų kūdikį kiekvieną kartą, kai jį matote. Be to, jis stebės jūsų mažumos augimą ir bendrą sveikatą laikui bėgant. Tokiu būdu galite jaustis tikri, kad jūsų vaikas auga normaliomis, sveikomis normomis. Ir, jei yra kokių nors problemų ar rūpesčių, juos galima pastebėti ir iš karto rūpintis.

1. Vidutinis vaiko svoris ir ilgis iki vienerių metų su diagramomis
2. Kodėl neauga svoris? | Pabiručių sveikata
3. Kas gali mažinti pieno gamybą?

Genetiniai ir aplinkos veiksniai svorio, aukščio ir KMI nuo gimimo iki 19 metų amžiaus: tarptautinis tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip dvynių porų. Neturite jausti troškulio. Didelis skysčių kiekis motinos pieno kiekio nedidina, tačiau mažas skysčių vartojimas mažina motinos pieno kiekį.

Valgykite mažesnėmis porcijomis ir dažnai — 6 kartus per dieną. Stenkitės, kad po paskutinio dienos valgymo iki miego liktų 3 valandos. Gydytojui leidus, po truputį didinkite fizinį aktyvumą — tai geriau nei drastiškai mažinti suvartojamų kalorijų kiekį.

Jei kūno masė nekinta arba didėja, pildykite suvalgomo maisto dienoraštį ir kreipkitės į mitybos specialistą, kad įvertintų Jūsų maitinimąsi ir individualiai pakoreguotų mitybą, nes kiekvienos žindyvės situacija yra labai individuali. Jūratės Čiakienės nuotr. Maitinančios mamos mitybą turi sudaryti įvairus maistas, kad ji gautų reikiamą kalorijų ir maistinių medžiagų kiekį. Baltymai, riebalai ir angliavandeniai yra būtini suderintai mitybai, todėl nė vienos iš šių maistinių medžiagų negalima atsisakyti.

Be abejo, svarbu užtikrinti reikiamą baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, rūšį ir proporcijas.

Baltymų žindyvei reikia suvartoti vidutiniškai 15 g daugiau, nei nežindančiai moteriai apie 75 g per dieną.

Geriausi biologiškai vertingų baltymų šaltiniai yra mėsa, žuvis, kiaušiniai, liesas pienas ir jo produktai.